post

"Chory kraj,szkoda sie rozpisywać na ten temat."............ dokładnie. "Baby co sie stało że wpadłaś w ten post?".........nic się nie stanęłłło, wkońcu wszyscy jesteśmy jedną wielką rodziną pzdr

Po dwoch tygodniach wcale nie musisz jeszcze odczuwac przetrenowania, moze ono dac o sobie znac pozniej- za tydzien czy miesiac. Proponuje oblookac post autorstwa Tomota, gdzie masz ulozony i dokladnie opisany trening grupy 2 razy w tygodniu- http://www.sfd.pl/temat246194/

nie ma co post sie ładnie rozwinoł Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-04-30 11:12:19

mój post zostal przeniesiony z działu uderzanych do działu mieszanych sztuk walki jak widać po wcześniejszych szukam rękawic takich którymi walczą w Pride Fc i UFC wcześniej również napisałem do czego rękawice te będą służyć i podałem linki rękawic które chce kupić ale kompletnie się na tym nie znam i nie wiem czy nie rozlecą się one po kilku [...]

Założenie tego tematu nie ma większego sensu, gdyż już istnieje post o podobnej tematyce "Przewodnik po siłowniach w Szczecinie". Na razie opisałem tylko 3 siłownie, ale niedługo wkleje kolejne opisy. Z już zrecenzowanych, na początek swojej drogi z kulturystyką, polecam ACTIV na pl.Kilińskiego (sam tam zaczynałem) lub Binetics (jest [...]

No niechciałem się chańbic krutkim stażem więc napisałem 3 lata. A co ma ten post do tamtego? Co do gino to napewno nim nie jestem moze ty jetes A co do mojego pytania to macie jakąś myśl?

wpisz w wyszukiwarce dieta na mase znajdz post dr ellisa i ułóz diete wg tego:) podczas budowania masy bieganie niewskazane:)

Wiem że greku powinien sie tym zająć.Ten temet jest jakby podpowiedzią dla niego.My tu bedziemy pisać co i jak a on już założy odzielny post

ja własnie po tym miałem zrobic tak tydzień regeneracji (nie za mało?) po łapce zrobie coś takiego, ale z barkami (dlatego założyłem oddzielny post)

yhy co tam u was? ludzie!!! spam post bez spamu?

[...] je do tej pory i osiągają dobre wyniki. Tak naprawde to sprawa wysoce indywidualna. Moim zdaniem to najprostsza droga ale podkreślam że nie dla każdego. Przeczytałem Pański post P.Ellis i sam osobiście stosowałbym ładowania, ale to jak czytamy również sprawa indywidualna. Większość zawodników twierdzi że tak naprawde każdy sam powinien dobrać [...]

panowie i panie taki ciekawy i wazny post a wogóle zainteresowania

najlepszego a swoja droga ciekawe czy chociaz zobaczy ten post

W pierwszej kolejności chciałem podziękować Mmalince za kilka ciepłych słów pod moim adresem: "Przeczytaj post Twilqa... ,on tu ocenił rewelacyjnie!!!". Bardzo THX za docenienie mojej pracy. (Miód dla moich uszu ) 2. "ps. czy ktoś może mi więc podać - i + Active? "- Raine Plusy i minusy Activa na pl. Kilińskiego podałem już [...]

Gdzies juz był podobny post... mam chybaw ulubionych na drugim PC. Jak sie przesiade to podeśle linka Pozdro...

[...] no i sobie mysle, ze skoro ty tez jestes z Boguszowa no to mozesz go znac Ps. niezly lol z niego jest na trening kiedys moze uda sie zgadac, chociaz ja ostatnio zmienilem zupelnie trening i teraz dopiero musze dokladnie podobierac ciezary, itp, nie bede was zanudzal A tak w ogole to jak leci? Piszcie, piszcie trzeba bardziej rozkrecic ten post

też jestem Endo niestety i musisz wybrać czy walczysz o sylwetke redukując się czy poprawiasz forme sportową , ja wybrałem to drugie. A diete stosuje się prawie identycznie jak w tym poście http://www.sfd.pl/temat262834/ radze dokładnie ten post przestudiować i ewentualnie zadawać dalsze pytania

No Komar... wlasnie o tym jest ten post... -.-' Cwicze i staram sie z dietą a ze ty wazysz 100 kilo i nie miescisz sie w drzwi to nie znaczy ze 85 to malo. Otoz roznica jest taka ze dla kazdego liczy sie co innego. Mi wystarczy troche wiecej niz 85 i nie musze wygladac jak napakowany schab. Na poczatek bynajmniej wystarczy 85.

Ogolnie nie autorstwa, post stworzony po to by ni zadawac caly czas pytan co z rozstepami=]

http://www.sfd.pl/temat138655/ post podwieszony !!! pozdro ...