Radzie dzieki za wypowiedz. Masz racje malo kto tutaj chce pomoc ;( 100 razy juz post przeczytany a tak malo wypowiedzi ;( coz trza czekac moze jakis mastah znajdzie czas i pomoze. Pozdrawiam.
Wiele osób które jest na forum jedynie po to aby zadawać pytania - czyli osoby niedoświadczone mają problemy z mięśniami brzucha. Czesto czytałem ich posty ale nie mogłem odpowiedzieć. Teraz, skoro już tu jestem przedstawię swoje zdanie na temat treningu mięśni brzucha. Jeśli robisz mnóstwo spięć ale nadal nie widzisz żadnych śladów tzw. [...]
[...] pokonuje ok.5-6km. Na początku będziesz miał dosyć (jeżeli w ogóle nie biegałeś) po ok.1-1,5km - będzie ci "rozwalało" płuca, potem będzie coraz lepiej. Ja po 5 razie już biegałem całkowicie na luzie - nie był to "spacerek" ale spokojnie przez 30min. byłem w stanie biegać. Co do kreatyny to patrz post Si2. pozdrawiam , boban
hehe krwawy ten post to ja mam pytanie poza konkursem, a jednak na temat (od razu mówię, że przekopałam wczesniej archiwum ) czy macie jakis pomysł na to, żeby zaprojektować dietę ketogeniczną dla...wegetarianki?(i czy to wogóle mozliwe?) Potrzebuję po prostu zrzucić pięc kilo w jak najkrótszym czasie przed egzaminem(żadne jakies głodówki nie [...]
[...] i liczeniu kalori nie ma zapewne tyle doswiadczenia i wprawy. Co do cieibie smoczku to niestety nie moge Ci pomoc, bez miesa w tej diecie jest ciezko. Musisz liczyc ze znajdzie sie jakis wegetarianin na forum ktory juz eksperymentowal w ten sposob. Proponuje zalozyc nowy post a szanse wzrosna. Pozdrawiam A great flame follows a little spark
Poczytaj post"Trening pompujący" Kaina-tam amieściłem ciekawy program z użyciem małych ciężarów,kótrego elementy mógłbyś zastosować-po małych modyfikacjach-jak Ci się nie spodoba-pomyślimy nad innym.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Odwazylem sie pisac post do Ciebie Mateo z prosba zmiany Abonamentu z 3 miesiecy na 6... Nie jest to tylko moja propozycja,ale paru innych osob (Post Szatnia-->"Jednak") Mysle,ze 3 miesiace to troszke za krotko... 1 rok to za dlugo ,wiec zostaje nam wartosc polowiczna 6 Miesiecy,czy tez inaczej mowiac pol roczna... Dolacze ankiete... Z gory [...]
Polecam post Si2uiela http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058&forum_id=10&t_orig=8345&forum_title=Od%BFywianie&M=Fałsz&S=Prawda. Nie napisales ile masz lat ale radze najpierw zaczac od porzadnej diety a o odzywkach pomyslec troche pozniej. Szczegoly w poscie Si2uiela. Pozdrowionka
[...] waga do wzrost, bo niby przepuszczają jakieś prądy (he,he) i na podstawie oporności wyliczają ile czego. Chodzi o to, że wydawało mi się, że wcześniej czytałem gdzieś jakiś post na temat tych urządzeń do pomiaru tkanki tłuszczowej na zasadzie przepuszczania impulsów elektrycznych, i było, że są ok, więc sam już nie wiem. Na ile się rozumiem na [...]
Moj pierwszy post, witam wszystkich. Krav Maga nawet w polskim (nienajlepszym) wydaniu ma o wiele zdrowsze podejscie do bojek ulicznych niz znakomita wiekszosc styli/systemow walki. O technikach mozna sie sprzeczac do woli. O braku spojnosci tez, nie ma zreszta ona zadnego wiekszego znaczenia dla efektu technik. Glownym atutem po stronie Krav Magi [...]
Nie Ty tylko Twoje postepowanie. Jak nierozumiesz co jest nieetycznego w reklamowaniu na forum konkurencjii, to przeczytaj sobie dlaczego zostal Twoj post usuniety. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.
[...] obdarza silnymi ,innych slabymi... Ci drudzy musza wiele cwiczyc... Rolnicy to dopiero maja krzepe... a dlaczego ?? Bo widalmi zamiataja,a to wzmacnia nadgarstki i przedramiona... Byl w archiwum taki post gdzie opisywali zwiekszanie sily w silowaniu na reke...chyba... Pozdrawiam Ps.R4FO z czego sie smiejesz ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>
To moj 1 post w tym dziale Wiec prosilbym o pare wskazowek jak ulozyc mojej Mamie diete,aby zrzucila pare kg. Moja Mama odzywiala sie do tej pory normalnie,to znaczy tak jak przecietny polak (mieso,ziemniaki itp.), ale od kiedy ja stosuje diete ona tez zaczela sie troche tym interesowac...niestety ja moglbym jej poradzic jak przybrac na [...]
żółtaczka!?
