post

Tora ->A jakbyś zauważył to post jest z 5 maja,a dzis mamy 23.... ;) Mnie raczej nic już niezatłuści(ektomorfik), poprzedni cykl robiłem z glukozą i było ok. Krete traktuje też jako wspomaganie do siłki. Masy nigdy niezawiele :) Zmieniony przez - rafcio363 w dniu 2005-05-23 16:36:37

Dziewullo: dzięki za spostrzeżenie - ale zaśmiecasz mi post, tak samo jak kolega pod Tobą. Maluczki: czemu bica nie ćwicze? widze, że nie czytałeś dokładnie planu "8. Uginanie przedramion ze sztangą x2 " a to co uszy?

sluchajcie wszyscy. Jak chcecie pogadac sobie o ******lach to idzcie na wp albo onet na czata lub cos podobnego. co drogi post jest zasmiecany jakimis ******lami wiec wyluzujcie bo sie czytac odechciewa.

Temat wałkowany już wielokrotnie polecam wrzucić hasło w wyszukiwarke Jeśli chodzi o tętno polecam post Tyki http://www.sfd.pl/temat134387/ myślę, że ta strefa zainteresuje cię najbardziej; cyt. Strefa 2 (60 - 70% HRmax) - Jest to pierwsza strefa w której serce zaczyna odnosic korzyści z treningu. Następuje poprawa wydolności serca a komórki [...]

zakonnik waze 68 a (nie wiem chodzi ci o jaki post ??)zbijam troche wage cały czas cartman21 nie motylek sw no waze kiedys wazylem 81 to mialem mase<pisalem na poczatku ze teraz spadlem w h.. ale odrobi sie.. powoli zaczynam tyrac ostro za niedlugo bedzie juz coś [...]

makabra Http://www.sfd.pl/temat173140/ przeczytaj ten post jak chcesz normalna diete na mase.

chciałem was oświecić, że post na ten temat już istnieje http://www.sfd.pl/temat202468/

w momencie kiedy dales ten post, miales trzy rozne propozycje treningu w jednej odslonie, poza tym atlas i podwieszone posty. wez sie troche rusz!!! jak ulozysz badz pewien ze wszyscy Ci pomaga jak korekta bedzie potrzebna

w momencie kiedy dales ten post, miales trzy rozne propozycje treningu w jednej odslonie, poza tym atlas i podwieszone posty. wez sie troche rusz!!! jak ulozysz badz pewien ze wszyscy Ci pomaga jak korekta bedzie potrzebna

[...] i mam na sto dobry towar i dosyc ladowania sie gownem jak tu nie ktorzy pamietaja rok temu jakie hgh mialem he he o czym tu gadac 8000zl w plecy.a tu jak dostajesz hgh to paczka ups ubezpieczona i lodowka kolego sorki ale takiego serwisu u polski kolegow nie spotkalem a tez 2 dni nie trenuje.pozdrawiam i czekam na odp na moj post pytajacy glowny

[...] po 14 dniach od rozpoczecia diety robi sie tzw."doladowanie" czyli mozna pozwolic sobie i zjesc dobre rzeczy. jesli chcesz sie dowiedziec czegos wiecej o tej diecie przeczytaj post Qazara (fakty nie mity-ckd).moze mysl o tym, ze mozesz zjesc sobie cos dobrego w czasie diety jakos Ci pomoze. pozdrawiam i zycze sukcesow i silnej woli:)

Wiesz to zależy od stażu (jeśli ćwiczysz 2 lata i jest to konkretny trening a nie z Allegro) to jednak proponuje inaczej. Poczytaj ten post( jest tam plan Michail wydaje mi się że pasuje do twojego stażu też) : http://www.sfd.pl/temat198850_strona1/

Dobra dzięki że sie męczyliście ze mną :) i za pomoc, post już można usunąć dzięki narka

dobra można ten post usunąć już nieaktualne

moja sugestia jest taka zebys poczytal post o ukladaniu diety na mase bo to jest jakas dziwna mieszanka a nie dieta.

miałeś czytać ten post co Ci podrzuciłem w Odżywianiu

komitywa przeczytaj uwaznie ten post o temacie ktorym napisalem i sprawdz jego zalozenia... eksperta jeszcze w tym dziale niemasz wiec czytaj wiecej i sie niebulwersuj chlopaku

[...] fatu (w każdym bądź razie nabierania małej ilości) mogłabyś poproobować boodować masę na niskich węglach - masa wtedy idzie znacznie wolniej, ale dzięki temu kontroloojesz %bf i przepraszam, że tak pooźno odpowiadam, ale umknął mi jakoś ten post w przelataniu po foroom <kaja się> Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-05-25 20:03:44

Aha jeszcze przydał by sie podwieszony post z prośbą aby zdjęcia podpisywać tz. np. na samym środku swoim nickiem bo puźniej (nie wszystkie oczywiście) lądują na różnych stronkach lub na allegro bez zgody autora

Więc zjadłeś :) łakomczuchą życze smacznego ! Co boicie się prawdy i mój post skasowaliście że mówie prawde !! U czarnucha może nie ma bryłek ? Kumpel zamawiał i dostał bryłki i dziwny proszek inny niż mój ! Wielki cwaniaczek afere robi ...