post

wincol co do tych 6 godzin tez mi sie to dziwne wydawalo xD ale z tym bialkiem przennym myslalem ze ma racje. raczej i tak wezme sfd bo przynajmniej wybiore jakies smaki. A wiesz jak to jest jesli chodzi o to mleko z bialkiem? (moj poprzedni post)

Sam jestem ciekaw. Pytalem bo sa opinie ze po mleku moze zalac z powodu cukrow sie tam znajdujacych i tyle. Wiem ze mam zadadki na podlewanie wiec sie zapytalem, innego racjonalnego powodu zeby go nie pic nie znam ;P Polecam yemat "mleko po treningu" - ktorys tam moj post u gory

przeczytaj post sprinterka http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_na_sprint_60_%26_100m_-t797183.html

peroomen czytales wogole post autora btw ja tez bym poszedl do lekarza i zobaczyl co powie

[...] badało mnie wielu fizjoterapeutów i nie widzą problemu. Fakt, że nie pytałam ich o ćwiczenia. Tak się w moim życiu zdarzyło, że jedyny fizjoterapeuta, który był w stanie postawić mnie na nogi a był nim mój mąż zmarł. Napisałam ten post, bo pomyślałam, że znajdę tu wielu mądrych ludzi z wiedzą i praktyką, która mi pomoże. Zgodnie z Twoją [...]

Sory ze post pod postem, ale zapomniałem dodać ze cwicze tez karate ;)

Patrzyłeś na you2be ? Wpisz pompki na poręczach i tam znajdziesz filmik jak to wygląda i jak ma być poprawnie :-) sory za podwójny post Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-10-12 20:10:58

[...] bez znaczenia czy sie robi mase czy rzezbe...chyba ze jestes w zaawansowanym stadium rozwoju to mozesz wyproobowac roozniego rodzaju techniki szokujace miesien...jest ladny post w dziale autorstwa ANARa.. jednak jesli jestes poczatkujacy trening tradycyjny Ci wystarczy... najlepiej jakbys go nam przedstawil...? wtedy mam szersze spojrzenie na [...]

Przepraszam nie doczytałem tematu post nieważny sorry Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2010-11-25 22:34:16

[...] na bjj. Więc mimo wszystko nie jestem za banem, ale jakimś ostrzeżeniem. Jak wiadomo nikt nie jest niezastąpiony, i jeśli sytuacja bedzie sie powtarzać to ban już się należy. Najlepiej niech Fighter kasuje każdy post lub wypowiedzi przechodzące w jawną kłótnię, bluzgi czy pomówienia, a ich autorzy niech dostają "żółte kartki"

Nareszcie nagrodzony i to nie raz (bo za pompki chodzone też) https://www.sfd.pl/2_B%C5%82yskawiczny_konkurs_Jak_trenujemy_%2Cgdy_si%C5%82ownie_s%C4%85_zamkni%C4%99te_-t1200732-s2.html#post-19289807

10cm - co to wogóle za pytanie? Co to za jakiś bezsensnowny post? A jeśli zrobisz 9 cm to co? Chłopie ćwicz i bądź cierpliwy - nic i nikt Ci nie powie ile możesz zrobić w rok. To bezsens - 50 cm przy jakim wzroście - bo nie kumam nic w tej chwili?

Haha! Zamknij morde, odejdz od monitora i naucz sie czytac ze zrozumieniem zanim cos napiszesz. Jak juz to zrobisz to zobacz jeszcze raz pierwszy post pedale i uswiadomisz sobie jaki ty jestes tepy.

a i sory za te 2 posty ale jak je wysylalem to cos pisalo ze taki post byl juz w ciagu 24h i mam cofnac i naprawic blad

i pozwole sobie odswiezyc bo juz mi post zniknie zaraz plizzzzz odpowiedzcie!

po h u j drugi post!!!

no ale to chodzi o samo sformłowanie "na sucho" ok zreszta juz go przekonałem ze sie mylił w szatni jest o tym tez post z odnosnikiem do tegoi tam piszą

polecam post by qazar wszystko jest tu wyjaśnione co i jak http://www.sfd.pl/temat173140/

[...] sposobów i trickow jak dodasz kalorycznosci to daj korekte w aerobach chyba ze lecisz mocno z wagi to mozesz sie tego trzymac(po zwiekszeniu energetycznosci) poczytaj sobie post faftaq o redukcji na suplementach jesli chcesz miec nasiloną termogeneze to powinienes miec warzywa najlepiej świeze w kazdym posiłku bys mogl w pelni metabolizować [...]

1.co lepiej zjeść najpierw po treningu bialko czy węglowodany(po jakim czasie)? post podwieszony w Alternatywnej Drodze :D 2.dlaczego tłuszcz jest lepiej spożyć przed snem? nie mam pojecia :D czyzby ktos wzial fragment z prawdy ze tluszcz spowalnia trawienie i dostosowal do mitu o jedzeniu na noc tluszczu ?? trudno ustosunkowac sie bez pelnego [...]