post

W FBW to sa podstawy: -nie robisz 'do upadku" -bez powtorzen oszukanych -bez wymuszonych czysto,technicznie. zadbaj o regeneracje czyli sen i lepsze odzywianie sie(dieta). A dobor ciezaru masz swiezy post tutaj; http://www.sfd.pl/Odpowiedni_Dob%C3%B3r_Ci%C4%99%C5%BCaru-t367540.html pzdr

To przeczytaj jeszcze raz mój post na poprzedniej stronie

[...] jeszcze mozna. i kolejna sprawa teraz piszesz w osobie płci męskiej, nie wychodziłem, trenowałem A w 2016 w formie żeńskiej http://www.sfd.pl/Dieta_low_carb-t1132572.html#post-17820223 http://www.sfd.pl/terapia_hormonalna_zast%C4%99pcza_estrogenami_a_budowanie_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej%2C_zmienianie_sy-t1132042.html Z czego wynika że miałaś [...]

Jeśli chodzi o Sciteca to głód dobrze hamował mi też Adipokill w dawce 2x3. Ale niektórzy piszą, że i 3x1 działa nieźle. Głód to chyba jednak głównie psychika. Jestem teraz na J/NJ i post mam odpowiednio 18 i 20 godzin i w ogóle nie odczuwam głodu.

ty napisz cel, wiek co brales i wogole podstawowe info o sobie. a nie piszesz ******ly z dupy. przeczytaj post zanim zadasz pytanie to te grubym drukiem. dstosuj sie a pozniej ktos na pewno pomoze.

Nie będzie widać czy krew jest w strzykawce Maniac musisz usunąć ten post bo jest niezgodny z pkt1 regulaminu forum

najpierw prosisz o usuniecie posta, zapomniales dodac ankiety i zalozyles drugi usuwam twoj post, a ty masz ktorys raz pretensje moge ci odswierzyc pamiec banem

post usuneli bo nie można wklejać linków z allegro. co do białek to chyba nikt tego nie brał było wiele postów ale ludzie wybierali z tych dużych worów jedynie ostrowie

Nie wiem, o co mu chodzi, ale po tych motywacyjnych opisach nic dziwnego, że nastolatki wpadają w kompleksy ;-) Ja nie twierdzę, że to co on robi jest złe, bo dobrze, że motywuje ludzi, ale nie da się ukryć, że ma to swoje efekty uboczne, takie jak post autora \-) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-10-24 20:09:19

Tak ale post wczesniej pisales ze gainer to nie dieta !wiec zapytalem sie co? Gainer to uzupełnienie diety a jak nie znasz diety delikwenta to jak mozesz doradzac mu gainera? Jak nawet nie znasz jego zapotrzebowania? nic... Mozna dokladac to do posilkow albo w extremelnych przypadkach tak jak mowilem jestesmy w plenerze nie mamy opcji kuraka + [...]

Najpierw poznaj podsatwy racjonalnego odzywiania - poszukaj w naszym dziale i w Odzywianiu (odzywianie - podwieszony post) Pozniej dodamy trening Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

Jeszcze jeden taki post i BAN - poczytaj forum www.sfd.pl/search.asp wpisz deca.

luknij do dzialu testy jest tam post niwixa, poczytaj i zobaczysz

Skopiuj, uzupełnij i wklej w tym temacie jako nowy post.

to prawie ten sam plan, a po za tym on napisal ze juz czytal ten post i trening z podwieszonych zmien kolejnosc na taka jak w tym z podwieszonych ogolnie wydaje mi sie ze tak bedzie dobrze, i tak wprowadziles tylko kosmetyczne poprawki pozdrawiam

Nie musisz mnie pouczac, bo wiem co i jak. Nie udzielilem mu rady, ktora mogla mu zaszkodzic, jedynie pomoc, naucz sie czytac ze zrozumieniem i interpretowac slowa innych. I nie pisze sie dwoch wypowiedzi po kolei, mozna edytowac post zeby nie robic smietnika. To samo tyczy sie "?????????" i "!!!!!!!!!"

moge sie założyć z tobą że wkleje. ci co czytali ten post będąś świadkami zakładu. gramy o miano cioty ok ? jeśli wkleje to ciota z ciebie a jeśli nie to zemnie i dodatkowo likwiduje konto ok ?? ale jeśli wkleje to zmieniasz nick na ciota

heh widzieli już i czytali cały post do którego dałem link. może aktycznie popełniłem błąd wklejając te zdjęcie , bo mogłem sam link dać, ale jeśli ktos podszedł by z dystansem do tego i poczyał wypowiedzi to by miał trening mięśni brzucha. j bynajmniej miałem.

no i jeszcze post o treningu mięśni brzucha jako odpowiedź rezunowi: ja pier..lę, jak ja się w stosunku do Ciebie myliłem espewu! przecież wszystkie Twoje posty przepełnione są dobrocią ponadludzką, jesteś niczym święty Franciszek - opiekuńczy i bezinteresowny - cała Twoja postawa powinna była mi już dawno powiedzieć, że za życia będziesz [...]

mizer, prosze odpisz na moj ostatni post. Pozdrawiam.