post

Nom. Fajne, fajne :P SOBOTA DNT 2200kcal - 200b 100w 120t NIEDZIELA DNT 2200kcal - 200b 100w 120t PON(dziś) FBW trening na wypłukanie gliko około 1700kcal 200b <50w 80-90t jutro kcal te same tylko dnt środa powtórka z dziś Czwartek - post do wigilii, albo LC - zobaczę jak ssanie :P Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-12-21 10:27:18

Dzisiejszy trening. Jeden, bo mam trochę spraw do załatwienia. Ciągi z bloków. 219 kg Ciągi z podw. 139 kg https://www.youtube.com/watch?v=UB4fP42MqDY Krążenie talerzami nad głową. 40 kg x 30 https://www.youtube.com/watch?v=0lRChIHNqqM Post workout meal: /SFD/Images/2015/12/21/5c9d8b3b416c47d6961f495517e409a1.jpg

[...] :) Jeszcze zadam ostatnie pytanie i usuwam post,żeby nie robić spamu. Jest jakaś różnica jak rozpuszczę 30g białka w 100ml wody a 200 ml wody ? I czy kreatynę też rozpuszczać wedle uznania wody ?

[...] ryzyko było otyle duże, że z włączeniem WW szło w parze odstawienie srodkó termogennych. A tu taka niespodzianka ;-) http://www.sfd.pl/JOANNA_SZYMANIAK_Sforcia__Dziennik_treningowy.-t1052123-s96.html - tutaj też opis relacji co robi połączenie wysokich wegli z dobrm treningiem (ostatni post Sforci na stronie) ;-) -Kana- - dzięki za wpis.

kolego zerknij na daty;-) post ma 6 lat.... dokladnie, jak wazysz 100kg to wychodzi 10 capsow na porcje. dlatego osobiscie wole proch, mniej klopotow ze spozywaniem. kontynuuj swoje pytania tutaj http://www.sfd.pl/!!!_Pojedyncze_pytania_o_dawkowanie_supli_vol_7_!!!-t1074323.html

Całą ankietę uzupełnij, znajdziesz ją w postach podwieszonych, wystarczy skopiować i wkleić jako nowy post w tym temacie. W jakim celu chcesz robić interwały? Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-12-21 19:00:26

do skasowania post, jeszcze się muszę zastanowić Zmieniony przez - ZeeBee w dniu 2015-12-21 19:06:41 Zmieniony przez - ZeeBee w dniu 2015-12-21 19:06:51

[...] po pierwszej redukcji. W ciągu 4 miesięcy +3kg na wadze tylko :-) a może aż bo fatu za dużo nie ma, ale przed lustrem jakoś nie powala. I pare tygodni temu zakładałem post o pierwszym cyklu na krecie i dostałem odp że śmiało moge cisnąć, i akurat od następnego tygodnia planuje pierwszy cykl na krecie. Więc może zmieni to moją sylwetke o [...]

Tadziu - a jaką strategię obierasz w Wigilię i dwa dni świąt ? Jakiś post, więcej cardio czy nie kalkulujesz i wcinasz :-) ?

Tadziu - a jaką strategię obierasz w Wigilię i dwa dni świąt ? Jakiś post, więcej cardio czy nie kalkulujesz i wcinasz :-) ? sebaMarsz - naświeta będę jadł swiatecznie,a le nie wiem czy aparat przy stole wigilijnym wyciągnę %-) Pytanie i odpowiedź stronę wcześniej :-))

[...] raczej nie będzie w okresie świąteczny, wybaczcie ale wolę spędzać czas z rodziną niż siedzieć na kompie ;-) Jutro trening, i dzień low carb. W wigilię będzie dziwny dzień, post aż do kolacji, potem oczywiście wigilia + posiłek po pasterce ( taką tradycję mamy ) I dzień świąt totalnie na luzaku, świątecznie śniadanie, obiad i kolacja. Makrosów [...]

W końcu w Wigilię jest post więc głód wskazany ;-)

[...] wszystkim życzę Wam zdrowych, wesołych, rodzinnych i spokojnych świąt Bożego Narodzenia. I jeszcze krótko o moich planach na Święta. O liczeniu od dzisiaj do poniedziałku nie ma mowyDzisiaj bez liczenia ale czysto w miarę. W wigilię do kolacji post o samej wodzie. Od kolacji do niedzieli pełen luz czyli będę sobie pozwalał ale nie pod korek:-)

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Skopiuj, uzupełnij i wklej w tym temacie jako nowy post bo nic o tobie nie wiadomo.

jest obecnie jakieś pewne 6-bromo ? Brawn, Fusion ? Miałem Post Cycle Matrix z Fusion 30mg Bromo + dodatki miedzy innymi Cordyceps działało ok Ostatnio (wrzesien ) miałem Bromo z Transform Supplements i było ok (potwierdzone na badaniach )

[...] 50kg x 5/5/5 5. Mobility, stretching Trening szybki i męczący. BTW, znalezione w sieci: https://pumpingbody.net/usa-vs-uk-vs-poland/ EDIT: widzę 2 "łapki w dół" za poprzedni post + 4 "łapki w górę". W sumie trudno mi jest wykoncypować, co w tej wypowiedzi mogło podlegać jakiejś ocenie (zarówno tej krytycznej jak i entuzjastycznej) :-? EDIT 2: [...]

Ale dlaczego akurat ten neutralny post a nie np. ten o glutenie czy czymś gdzie wypowiadam się w kwestii co do której można mieć inne zdanie ? %-)

widzę 2 "łapki w dół" za poprzedni post + 4 "łapki w górę". W sumie trudno mi jest wykoncypować, co w tej wypowiedzi mogło podlegać jakiejś ocenie (zarówno tej krytycznej jak i entuzjastycznej) :-?] Część ocen i na plus i na minus możesz jeszcze zrzucić na niezbyt sprawnie działającą wersję mobilną forum, gdzie przy przewijaniu strony bardzo [...]

Wybaczcie za dublowany post tablet mi takie kwiatki porobil... Reszta zdj /SFD/Images/2015/12/24/8494cbe906c24d9d8228f725a8383cc7.jpg /SFD/Images/2015/12/24/5d364d569b8149f4b1f358d796cd143d.jpg /SFD/Images/2015/12/24/8a3ff64966f248f7bb6fad75c2fb762e.jpg /SFD/Images/2015/12/24/c7dce1d80559482d885e3df4d595bde5.jpg Zmieniony przez - gustawo1995 w [...]

Sorry Elektro nie zauwazylem twoj post na nowej stronie. Ja bym pierw poczekal co zrobi antybiotyk jak nie pomoze to wtedy sciagaj/lekarz. Mi sie takie cos w zyciu zdarzylo kilka dobrych razy zawsze naproxen i antybiotyk pomogl.