[...] Ogólnie to mam styczność z siłownią parę lat . Kulturysta ze mnie nie jest ale pojecie jakies mam na yen temat lecz nie mam az takiego na temat dopingu dlatevo powstal ten post. PROSZĘ tylko o doradzenie co jak i dlaczego? bo mieszkam teraz w angli i nie mam z kim tego uzgodnic. Ale mysle aby brac suste i bolda razem we wtorki i piatki .suste [...]
[...] o opinie krążące na jego temat i wiedzę. Może nie najlepszy jeśli chodzi o podejście do tych bardziej skomplikowanych pacjentów. Na zasadzie wejdziesz na HTZ i wszystko się poprawi, no niestety nie, oprócz wysypu sufków (ale to już na 300 mg), niczego nie odczułem jeśli chodzi o poprawę samopoczucia (ale na ten temat można zrobić osobny post).
Postaw na bardziej podstawowe cwiczenia, budujace ogolna sile i angazujace jak najwiecej miesni. Przy planie FBW cwiczenia takie jak rozpietki wogole nie powinny miec miejsca. skup sie na cwiczeniach podstawowych: przysiady, mc na prostych, wioslo, wl itd. jezeli chcesz masz gotowca, 10 post http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html
Bardzo dziękuje za odpowiedzi. Rzeczywiście trochę mało precyzyjny zamieściłem ten post. Moim celem jest ogólne wyrobienie lepszej sylwetki szczególnie w partiach mięśni brzucha... tak wiem że od robienia brzuszków nie schudne, dlatego też mam dużo ruchu w tygodniu (2x trening sztuk walki + 1 trening piłkarski + basen 45 min) + do tego dieta. Te [...]
[...] nie "specznieje"- miesnie po nasiaknieciu woda nie zflaczeja zupelnie i nie powieksza sie tak ze bede wygladal jak prosie... w tej chwili mam spora tkanke tluszczowa, wiec sadze ze utrata definicji nie bedzie widoczna, ale chodzi mi wlasnie o to "zpecznienie". Nie wiem czy wiecie o co mi chodzi Aha, i wiem ze post jest glupi
ja bym robil normalnie. ewentualnie jako specjalizacje. byl post w alternatywnej drodze o tym bodajze (poszukaj. a tak na marginesie sproboj moze szerszego chwytu w wyciskaniu??
Nie mogłem edytować stad ten drugi post.Zerknij kolego na ten specyfik.Jesli złamałem regulamin to przepraszam/nigdy nie wiem co mozna wklepywać/ ale mam nadzieje ze zanim szef wywali zdazysz przeczytac.Zasugeruje Ci jeszcze kolego poczytanie takich babskich for jak : kafeteria, Cyberbaba, i forum dla starajacych sie o dziecko.Mimo troche [...]
Na innym forum znalazlem taki post: Author Topic: Thailand Vale Tudo! HardasaRock Member posted 05-18-2002 01:55 ------------------------------------------------------------I just got that DVD TVT 2002. There are some good fights. It's like in the early ufc, but a lot less violent- The grapplers easely beat the crap of the muay [...]
[...] wyciąg to jak zrobiliście?? Tzn chodzi mi głównie o te kółka które macie przymocowane do ściany,bo ja miałem coś podobnego,tylko że kółeczka mi się nie obracały,i linka od wyciągu się rozwaliła Teraz musze samą sztangą plecy ćwiczyć. Gdzie takie kołeczka żeście kupili?? A tak pozatym chodź post stary to siłownie macie fajną,takie mają swój klimat
[...] mam wszystko najlepszych praktycznie firm: 11 Keto dragon nutrition oryginał epi apex mdrol pierwszy działający chaparral #Ernest_18 acard nie leci bo nie wiedziałem o nim. po to założyłem post i czekam na sugestie ; ) jakie dawki polecasz? ; ) #lodzianin1 mógłbym prosić o odpowiedź NA PYTANIE? Zmieniony przez - debe w dniu 2014-04-04 09:24:43
umknal mi Twój post Shido Ok tak jak napisałem jak sekcja ruszy zjawie sie tam na "rekonesans". Aha czyli że i Ligizyński i Jończy byli na jakiś "przygotowaniach" do prowadzenia jakby nie było innej od Oyama odmiany karate-Shidokan? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, [...]
Crazy miales wkleic zdjecie tak? caly czas na nie czekam a tu zamiast zdjecia pojawil sie post : wiecie co nie obchodzi mnie co o mnie myslicie. A wiec dasz to zdjecie i wyjasniasz sprawe czy niedajesz i konczysz temat DECYZJA
1. przysiad 2. Forma mc - RDL (rumunski martwy ciag) 3. wycisk na płaskiej/skosie 4. wioslowanie 5. wyciskanie na barki stojąc (z klatki) 6. Podciąganie się na drążku (podchwytem) wszystko po 3s. Tyle, masz gotowy plan, co drugi post w tym dziale to FBW, wystarczyło przejrzeć posty aby znaleźć plan dla siebie
[...] HST i zostaly mi tylko w poniedzialek i srode pomiary maxow. do 10-tek i 5-tek do nastepnego cyklu.A trening nie do zalamania miesniowego tak mi sluzy ze jak napisze post z tym co udalo mi sie osiagnac przez ostatnie 1,5 miecha to zaloze sie ze czesc osob nie bedzie mi chcialo wierzyc w postepy siłowe.Ale opisze wszytsko dokladnie [...]
mietki... cos Ci sie pomylilo...ja wcale nie pracuje na bolda...nie zalezy mi na nim...tamtem post zrobilem w celu latwego dostepu mlodych do podstawowych info o dawkowaniu supli... forum traktuje jako zroodlo wiedzy potrzebnej do cieglego rozwijania sie a nie jakies miejsce gdzie moge awansowac... a skoro juz cos wiem to staram sie tym [...]
Dobra pany aby nie rozbijać gówna na atomy Z testem startujemy od 17.03 co najmniej 6 tygodni do godziny 24 16.03 zakładamy temat i każdy wrzuca "post startowy" wpoście min 4 foty sylwetki ,opisane wytyczne co do treningu , diety suplementacji ora podstawowe info o sobie jako że to dział suple NIE bijemy koksów nie jemy prohormonów w czasie [...]
Ośrodki Shidokan - nowy sezon
