Marku nie wiem, czy się rozumiemy, bo piszesz, że masz nadmiar n-9. Masz na myśli jednonienasycony kwas tłuszczowy, czy chciałeś napisać n-6 (wieloniensycony kwas tłuszczowy)? Bo jeżeli to pierwsze to w przypadku niespożywania oleju lub oliwy raczej ciężko o spore jego ilości w diecie. Bez komentarza pozostawiłem Twoje Post Scriptum. Do okresowego [...]
[...] stosowal cos z tej negowanej przez Ciebie firmy byl zadowolony.Sam dopiero zaczynam kuc dure i propa za kilka dni ,wiec okaze sie czy bede zwolenikiem czy przeciwnikiem.Natomiast Ty obojetnie jaka bedzie prawda zawsze bedziesz wieszal psy na Eap'ie,WHY? dobra szkoda ,gadac,post pewnie przez to poleci albo ktos usunie moje wypowiedzi
spoko post.mozna sie wiele nauczyc. sog,wiele ludzi mysli ze dieta to wydatek,ale to tak jakbys normalnie jadl tylko inne produkty,od kiedy jestem na diecie to mniej kasy potrzeba mi na jedzonko niz kiedys.kazdy mysli ze dieta to obowiazki i cuda,dobra waga troszke fantazji w kuchni kilka zasad (co kiedy jesc) i wszystko ok. a mi to zaczyna [...]
Bananowy po treningu 11cm 8cm to z rańca ooo widzę, że nawet Kuzynek się pojawił... zmobilizowałem Cię i napisałeś wreszcie pierwszy post to też swojego rodzaju sukces zdrówka Kuzyn! Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-04-11 22:36:27
chyba mi post nie poszedl, wiec jeszcze raz: Kvinna Jakiego uzywasz samoopalacza? Udalo Ci sie rozsmarowac na twarzy bez zadnych pomaranczowych plam:)?
[...] co oczywiście nie wyklucza możliwości trenowania na maszynach (byle nie tylko na nich ). W razie czego pytaj! Co do diety masowej to wydaje mi się, że przyda Ci się post ellisa - lepszego jak do tej pory nt. robienia masy nie czytałem. Wszystko jasno, po kolei i FACHOWO wyjaśnione, no i tytuł posta doskonale pasuje do Twojej sytuacji [...]
To nowy post o CKD, przeczytaj jeśli jeszcze nie czytałaś: http://www.sfd.pl/temat248454/ Trening jest obowiązkowy i musi być zintegrowany według tamtych wskazówek z dietą mogę tylko powiedzieć, że osoba niedoświadczona, nie trenująca regularnie nie wykona go tak jak trzeba % bf? tutaj możesz sobie wyliczyć: http://www.mybodycomp.com/ , niezbyt [...]
a ja odświerzę, post jest to się przyda. progresja w izolowanych ? a czemu tak/nie ? cięzkie pytanie. Po rozmowach z kilkoma osobami, mających coś do gadania w tym sporcie odpowiedz była prosta " progresja out- przyrost out" Odpowiedz tyczyła się normalnych sredniozaawansowanych-nie samym kulturystów. cześć/
z supli jeszcze BCAA przed treningiem (10gram) HMB też przed, po i na noc. dieta jutro - nie chce mi się już pisać Jeszcze raz powtarzam - temat założony tylko po to, żeby sprawdzić działanie tylko i wyłącznie tego stack'a.Ma on mi ułatwić głównie powrót do formy i spowodować zwiększenie wytrzymałości (a z tym ciężko po 4 miesiącach odizowloania [...]
[...] tym to, że nie będę tak często pisał spowodowane jest to, że 2 tygodnie nie chodziłem na uczelnię i mam zaległe 3 koła+2 kolejne.Sorry, ale ja to stawiam wyżej niż codzienne posty.Jak będę miał czas to napiszę więcej a jak nie to mniej.Jak nie chcesz to nie wchodź do tego post'a.Tyle. dzięki za sog'i.Nie zaszkodzą .Ale nie robię przecież tego dla [...]
[...] porcją węgli przed treningiem i białkiem na noc) a i trening ma swój sens. W poście tym zamieszczę relację po 2-tygodniach i zaraz po cyklu.Piszę to bo wiem, że zainteresowanie tym produktem jest stosunkowo bardzo duże. Pozdrawiam p.s.nie wiedziałem czy post ten założyć w tym dziale czy w dziale testy.Jakby co to przesuńcie...nie obrażę się
Wapno + magnez + cynk jak najbardziej ! Na stawy jest sporo preparatów - w zależności jaki zasób portfela ! To samo się tyczy witamin - Ja polecam maxivit lub bodymax ! Żeń-szeń dodatkowo wzmocni organizm ! Na przyszłość organizuj jeden post - zgrabniej !
[...] odżywiać się według tych http://www.sfd.pl/temat209117/ wskazówek ? Przejście z 30 na 15%BF w zachowaniu równowagi to długa droga jeśli chcesz TRWAŁYCH rezultatów. Zobacz też ten : post. Moim (i nie tylko) zdaniem 60 min aerobów x 6 dni to za dużo. Zastąp około połowy treningie siłowym. Zmieniony przez - r.o.p.E.la w dniu 2006-04-11 12:04:59
Domer,a czy po dodaniu tłuszczy jednonasyconych będzie ok? Bo post ten wystawiłem też w dziale fitness i tam powiedzieli że słabo,że za mało tłuszczy,za dużo węglowodanówi i za mało kalorii,ale mi właśnie tyle wyszło po skorystaniu jednego z kalkulatorów podanego na forum i odjęciu 500 kalorii jako że to redukcja! Co mógłbym zmienić poza dodaniem [...]
[...] które dopiero co pojawiły się na forum" Np. M_Piar, niesławny, mój wielki kontrmówca Nitromax czy też Mozio". Chciałbym zaprotestować przeciwko sugerowaniu iż post jaki wysłałem na temat sklepu Rafała został napisany z jego inspiracji i z pobudek marketingowych. To, że poparłem sklep na ul. Niepodległości wynika tylko i wyłącznie z [...]
czy nadmiar nienasyconych kwasow tłuszczowych moze szkodzic zdrowiu (czII)
