post

Kurde zabil mnie ten post ale na szczescie jestem facet i paluchy tez na to wskazuja ps. a z palcami u stop tez sa jakies takie quest'y?

[...] PYTANIE PRZECZYTAJ !!! " kiedyś był "konkurs" ale wydaje mi się że to zbędne, skoro w poście jest uwaga żeby nie pisać tytułów nie związanych z treścią postu to czemu post który zwraca na to uwagę ma być tego zaprzeczeniem?. Niech będzie jakiś krótki zwięzły i na temat ci co nie będą czytać niech żałują, ja zawsze chętnie [...]

Ktos skasowal zupelnie Twoj post oryginalny. Nawet jako moder nie widze go! Zdjalem priorytet, ale nadal pozostal w podwiszonych. Po jakims czasie nie bylo go w ogole. Dobrze ze nie zamknalem strony gdzie byl bo bym nie skopiowal "podzialu czasowego" . .. Edit: Jednak jest, ale znikanal z 1 strony, ale zmienil sie numer tematu i nie [...]

Daje soga , ale cierpie na nawal pracy, czy moglbys wyeliminowac te ktore sie powarzaja? Sprawdz tylko pierwszy post. Dziekuje.

plany 3-4 dniowe z priorytetem/ Don Garcia http://www.sfd.pl/Plany_treningowe_3-4_dniowe_!!!_%2B_plan_z_priorytetem_na_%C5%82apy_6_strona-t230183.html post został skasowany więc warto wyrzucić ze spisu treści ;)

i jeszce jedno jak juz zalozylem ten post:) slyszalem ze po dece sa straszne rozstepy(?)ale chyba nie powinno byc po tych 10 szotach?jesli w ogole....

Źle Źle Źle nie pytaj co bo wszystko. Takie pytanko przeczytales choć z jeden post podwieszony tylko pytam czy te "dietę" ułożyłeś tak.

1. Jeśli chcesz zminimalizować ewentualne skutki uboczne związane z brakiem adaptacji do długiego postu (obniżenie poziomu energii, ospałość itd.), to stopniowe wprowadzanie IF jest wskazane. 2. Optymalnie dla jakości snu i rezultatów byłoby, gdybyś wykonywał wcześniej trening i szedł spać o 23, ale przy takim rozkładzie prawdopodobnie również [...]

Twój post wygląda jak zadanie z matematyki w klasie podstawowej. Dlaczego ludzie sobie tak komplikują funkcjonowanie? przecież nie musisz jeść jajek, zjedz sobie płatki z WPC i owocami albo kanapki z mięsem. Masz multum źródeł do wyboru. Ale może on chce jeść śniadanie białkowo-tłuszczowe dlatego postawił na jajka? :-)

wies dajcie Koledze typu post workout i bedzie super . u mnie dobre byly fizogen mass, san v12 magnum, gasp. size on (ale tam juz sa cukry)...w zasadzie to faktyxcznie wiekszosc jest przedtreningowych... racja jest tu taka ze po treningowe sa czysto anabiloczne, a z przedtreningowymi to juz zalezne jest od ich skladu, sa tez o dzialniu [...]

to jest post do dyskusjii ogolnej czy do pomocy w treningu? :) Zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/Przewlek%C5%82a_stagnacja_ronie_to_ten_temat-t883202-s2.html O Planie Traktora zapomnij jeżeli chcesz budować KULTURYSTYCZNĄ sylwetkę. ronie220 dzieki za odpowiedz mi chodzi wlasnie o kulturystyczna budowe :) mam kilka pytan do twojego treningu 1. on [...]

Eee tego.. wiem ze nie ten post ale mam pytanie Boruta. Masz moze treningi kogos z rodziny Gracie (Rickson, Renzo itp)? Mysle ze oni jednak cwicza w jakis zaplanowany sposob.

"Dieta to nie apteka. Nie przejmuj się specjalnie tym co to będą za tłuszcze" Za takie cos ten post powinien byc skasowany, bo lamie 2 pkt regulaminu

[...] zmian wprowadzilam.a co najwazniejsze podczas tego mojego odchudzania tyle sie tu naczytalam i dowiedzialam ze glowa mała.:)liczy sie konsekwentnosc cierpliwosc!!!ja to zgubilam te 5 kg w 1,5 miesiaca:)zapraszam na moj post jesli chcesz sie dowiedziec czegos wiecej:http://www.sfd.pl/temat194084/ chetnie ci doradze na tyle ile bede umiała.pozdro

Do kogo jest ten post wyzej? Rozwin mysl

malo zdrowego tluszczu poczytaj post o ukladaniu diety masowej

Dam sobie coś uciąc ze widzialem juz podobny post. Ktos tez chciał cos dla swojej babci , ale wtedy chyba chodzilo o zrzucenie kg i pytanie było czy therma nie zaszkodzi

niestety tak hm napisalem ten post, bo ostatnio mialem niezla rozmowe z moja babcia na temat jej lekow, witamin, diety itp. niestety co zauwazylem z przykroscia starsi ludzie sa pozadnie wyzyskiwani przez producentow, lekarzy i firmy farmaceutyczne. Zazwyczaj jest tak wyczytaja jakas kolorowa reklame w Super-Expressie lub jakim czasopismie [...]

Czyli uważasz że post był nie w tym dziale?

Heather 1wszy post w moim temacie! Sog! Arabia Saudyjska-Paragwaj 2:1 Estonia-Malta 3:1 Finlandia-Izrael 2:2 Litwa-Mołdawia 1:0 Ukraina-Polska 1:1 Węgry-Czarnogóra 1:1 Norwegia-Irlandia 3:1 Rosja-Holandia 2:2 Rumunia-Łotwa 2:0 Szwajcaria-Cypr 3:0 Turcja-Chile 3:1 Bośnia Hercegowina-Bułgaria 2:2 Dania-Hiszpania 3:1 Luksemburg-Macedonia 1:3 [...]