[...] spamu i gadania o tym samym. zostawcie człowieka, niech je co chce, niech trenuje jak chce, to jest dział dzienników treningowych nie nawracania błądzących. od tej pory kasuje wszystko co uznam za zbędne. Don tu juz byl spam post i umarł śmiercią naturalna, jak uważasz, ze będzie działał, to go odśwież. Postow dodatkowych nie bedziemy tu robic.
To ja się cieszę, że mogę na Ciebie liczyć. Jak możesz to sprawdź po IP kto to, bo widać, że konto Typowo Prowokacyjne (1 post wysłany), więc długo nie odpocznie raczej...
nielepiej zbanować tego gościa za założenie nieregulaminowego temtu (czyt. tego ******** ****** * ******** **** spamera) i skasować ten ******* ****** **** ****** post? i jak można odpowiadać na takie topiki, rozumiem jakby mało było o tym ale koleś nawet nie szukał a coniektórzy jak dobrzy samarytanie rozpieszczają spamerów, przez co np na każdą [...]
w odpowiedzi na post wyzej: ta metoda ZUPELNIE nie nadaje sie do hst. poza tym raczej nie masz szans na przetestowanie jej w hst, bo to juz nie bedzie hst.
[...] z za plecami (hack?) albo przysiadów z lekkim 7,5 kg wypchniętym w górę i ciężkim (obecnie średnim 16kg) powieszonym na wyprostowanej ręce. To jedno z najgorszych ćwiczeń jakie znam. b) z dwoma czajnikami: - symetrycznie zarzucone do pozycji rack i tak siadam Innych sposobów nie próbowałem, ale Twój post zainspirował mnie do poszukiwań :-)
Sorge - Twój post mnie ożywił. Serio. Lekko zmęczony się czuję, ale odpiszę na świeżo, bo właśnie skończyłem myśleć o całym mienionym cyklu. 1. Cykl był oparty tylko o trzy ćwiczenia: - martwy ciąg (robiony codziennie) - wyciskanie na płaskiej ławce (robione wymiennie z barkami) - push press zamienione później na wyciskanie sztangielek (robione [...]
No nie blysnalem z tym pytaniem :). Dawno na pierwsza strone nie zagladalem. Niemniej, ten post dal mi wlasciwa odpowiedz na moje pytanie. Zastanawialem sie glownie nad kwestia wagi/sylwetki. Pozostale kwestie byly dosc klarowne biorac podmuwage twoje wpisy tutaj
Wstrzymam się z szerszą wypowiedzią do zakończenia challengu, chociaż to zmieni moje ciało o tyle, że będę już PO.. :) Pierwsza recka programu na forum SF TUTAJ KOLEJNY PROGRAM DAN'a Jak dla mnie, to "rób co tam sobie chcesz, a pomiędzy tym swingi po 15 i 35powt. Jeden trening da 250swingów :-) Znam to ;-) 10x1000swingów - 1000 na treningu, a nie [...]
[...] } 5. Rozciągnie 6. Post na forum. Rutynowo :-) Serduszko pikało jak na załączonym obrazku: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1ca942bce5243a287f145aa08c4afba.png PS. Czy z tonu moich postów można wyczytać lekką zmianę nastroju? Nic więcej nie napiszę (przesądny jestem). W poniedziałek odkrywamy kolejne karty w nierównej grze z życiem. Na razie. Zmieniony [...]
[...] silniejsi (a w czasie komuny wyjeżdżali z kraju nie zawsze najbiedniejsi i prześladowani). Mimo wszystko to dzieli nas różnica pokolenia i mamy trochę inne doświadczenia. To były sformułowania ogólne i nie skierowane personalnie. Przeczytałem post powyżej i mam podobny pogląd jeśli chodzi o PRL. Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-02-28 21:02:13
Ryby to nie mięso. Zawsze zastanawiałem się dlaczego.. Mam podobne przemyslenia ;-) IMO post to jest jak cały dzień o "chlebie i wodzie". W obecnych czasach kiedy ryby są w cenie mięsa to trudno nazawać to wyrzeczeniem. Ale to raczej wątek filozoficzno-religijno-tradycyjny, więc nie ma się co za bardzo rozwodzić.
Jeszcze nawiązując do wątku kulinarno-religijno-historycznego w kontekście bliskiej mi... ekonomii: do roku 1966 (bodajże) był zakaz spożywania mięsa w piątek. Ścisły post. Papież zniósł ten zakaz. Nie trzeba dużo pisać to stało się z popytem na ryby. Wiadomo - spadł. A skoro popyt spadł to spadła też cena. Decyzja papieża jak widać może też [...]
Czytam sobie ten post i powiem wam jedno. W oficjalnej wersji którą tutaj wszyscy przytaczają niema nawet kawałka prawdy, no może poza tym więzieniem. Miejscowy "boss" to dobry facet a kara którą odbył Pudzi była jak najbardziej zasłużona. Ale nie powiem nic więcej kto pamięta jak było ten wie o czym mówię. Zmieniony przez - Florian555 [...]
a mnie sie to podoba :D autor posta turok16 zaczyna post w ten sposob 'Jest to trening, który !!!opracowałem!!! po latach studiowania badań nad HST' :D
Miało być na zmianę. Ale postanawiam wrzucić je do planu, po drążku. Na stałe. Jak nie będę dawał rady. To zrobię tak jak radzi Antos, czyli na zmianę. Zobaczymy co to będzie. Pod koniec tygodnia, zrobię nowy post, z wymiarami i już porządnie rozpisanym treningiem i całą resztą. A teraz zajmę się regeneracją :D
@BartekM_ Czytałem ten artykuł jak i wiele innych autorstwa WODYNA. Mój wcześniejszy post był mało dokładny i oczywiście zgadzam się, że kąt pocylenia tułowia czy też szerokość bądź rodzaj chwytu wpływa na wyeksponowanie pracy danych mm. Stwierdzenie które mnie zaintrygowało było coś w stylu - przy wiosłowanie ruch powinien być po łuku a nie [...]
donJAZYResko - Dziennik Treningowy (Cel - Masa / Foto str. 1, 2 akt. 21, 34, 41)
