sorry ze odnawiam ten post ale mam pytanie jezeli mam 1,7 m wzrostu to co mi sie bardziej przyda na ulicy (chce byc pała) mt czy jj? nie dlugo zamierzam zaczac cos trenowac chodzi mi glownie o samoobrone na ulicy jestem niski wiec jak?
Cześć, to chyba mój 1 post. Sfd czytam od dłuższego czasu. Ostatnio jestem zmuszony ćwiczyć w domu. Przy brzuszkach (na twardym jak i miękkim podłożu) po paru ruchach czuję niepokojąco silny ból w odcinku lędźwiowym pleców. kolana oczywiscie zgięte, ciągne samym brzuchem. Co to kurde jest?Jakaś kontuzja/przeciążenie?
I przeszedł moment ze największy spamer tematu Izotek musi odejść, jurto wyjeżdżam także już pewnie to mój ostatni post. Nie jestem wstanie powiedzieć, kiedy się znowu odezwę, na pewno za 9 mc jak wyjdę to coś napiszę jak skóra reagowała na warunki w woju. Cieszę się, że przyczyniłem się troszeczkę do wzrostu wiedzy na temat tego leku, widzę, że [...]
[...] rąk w staniu ze sztangą wąsko 3. TRICEPS c) 3 x 10 wyciskanie francuskie d) 3 x 12 wyciskanie zza głowy talerza 10kg c) 3 x 10 wyciskanie zza głowy hantli na przemian 4. Wytrzymać 1 minutę pompka + zwis na drążku 5. ROZCIĄGANIE ++ Dopiero teraz zauważyłem ten post, sory za wklejenie tego samego na stronie głównej! Dziękie Wielkie, Pozdrawiam!!!
[...] oto ,ze produkt BD znajduje sie w bialej saszetce z okraglym hologramem , niestety tylko tyle narazie widzialem:) Szukalem o tej mecie w wyszukiwarce i nadzialem sie na ten post: Jednak jest on sprzed 2 lat i nie wiem czy info jest prawdziwe. Tutaj hologram na oralach jest kwadratowy a nie okragly:) Ale przez ten czas moglo sie to zmienic. [...]
[...] oto ,ze produkt BD znajduje sie w bialej saszetce z okraglym hologramem , niestety tylko tyle narazie widzialem:) Szukalem o tej mecie w wyszukiwarce i nadzialem sie na ten post: http://www.sfd.pl/Zabezpieczenia_na_produktach_BD-t185570.html Jednak jest on sprzed 2 lat i nie wiem czy info jest prawdziwe. Tutaj hologram na oralach jest kwadratowy [...]
ciekawy post o superdrolu z innego forum......... I am 18, I have had 4 years plus lifting experience, I feel I’ve reached a plateau and want to use superdrol: I’ve heard this question over and over and would to prevent all those below 21 who want to use superdrol, or any other ph under the age of 21. This is basically [...]
Ponieważ np w Treningu taka formuła się sprawdza, a i u nas w spampoście często odpowiadamy na drobne pytania, dla których nie warto zakładać osobnego postu, zakładam ten post aby było w dziale specjalne miejsce na sprawy ważne dla wielu nowych, a już mnóstwo razy omawiane na forum. ja - i myslę, że także doświadczeńsi userzy - bedziemy tu starali [...]
1 wers byl nie do Ciebie alg, raczej czepilem sie do chlopaka ktory wyskoczyl o relacjach innego usera? niewiem jaki mial w tym sens chyba tylko posta. Rozumiem Cie alg, wkoncu zamiescilem post o tym aby uzyskac jakies komentarze, nawet i uwagi.. Tylko to ze ktos mnie do kogos porownuje to chyba nie uwaga? a ni nie komentarz, bo jak mozna [...]
Kiedys wsadze tu jako oddzielny post, a tym czasem szukaj w dziale silowym. http://www.sfd.pl/temat307722/ - ten plan FBW tez jest na sile, ale dodatkowo mase i wytrzymalosc buduje
[...] napisane ławka poziom to zaczynam sie gotowac , nie myslałes zeby wstawic tam hantelki ? ... i zapomniec o poziomie ? , powiem Ci ze bałem sie to kiedys zrobic, przeczytał post krzycha666 i mysle sobi , ****a przeciez koles juz troche w tym siedzi wiec zadnego wałka nie bedzie :P , i zamieniłem szatngi na hantle ... pamietam ze robiłem [...]
Eor: Trenuje 2 razy dziennie. Jesli zagladam do dzialu doping zeby sie czyms wspomoc, to mozesz sie domyslec ze nie trenuje raz na tydzien i chce sie wybic za wszelka cene, tylko chce osiagnac cos wiecej niz dotychczas. I laski nikomu nie robisz, ze napiszesz post. Zmieniony przez - Onecik w dniu 2007-02-05 11:17:57
" MOGE DAC SWOJE ZDJECIE TYLKO NAPISZCIE JAK BO JESTEM OD NIEDAWNOA NA SFD " jak wysylasz post nad okienkiem "tresc" masz przycik "przegladaj", klikasz ladujesz foto, piszesz tekst i wysylasz...
Drogi Panie czytałam Tytałam Twój post na innym forum tam byli zwolennicy tej firmy.Ja do nich nie należę.Powiem tak:jeśli chodzi o balsam po goleniu to kupiłabym Nivea do skóry wrażliwej,do tego jest taka sama pianka do golenia lub żel.Oczywiście można też coś z firmy Gillete Do pielęgnacji twarzy natomiast wyznaję zasadę której mnie uczą w [...]
Na jakiego grzyba zakładasz drugi post? pomóżcie mi ułozyć plan treningowy na 3 dni w tygodniu. Taaa... poćwiczyć też mamy za Ciebie, żebyś się nie zmęczył?
zajrzyj do Urody ,podwieszony post jest bardzo przydatny dla laika ktory chce jako tako zadbac o rozsepy,gdyz zlikwidowac ich nie zlikwidujesz ,jedynie mozesz sprawi ze stana sie mniej widoczne i zapobiegniesz pojawianiu sie nowych j/w + mozna zlikwidowac laserowo ,ale na to juz trzeba troszceczke wydac Zmieniony przez - malutka_k w dniu [...]
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~
