post

seba_kzn zanim odeślesz mnie do Atlasu przeczytaj jeszcze raz mój post nie pisałam, że nie ma maszyn do ćwiczenia nóg - nie ma maszyny do prostowania nóg, a zatem jest problem z dwugłowymi uda czym to zastąpić? Atlas podaje następujące możliwości: (hehe, powołuję się na Atlas, jak na Biblię ) - uginanie nóg w leżeni - odwodzenie nogi w tył - [...]

Nie widzę AMP Ergopharmu, czyli króla energetycznego - lepszego od efedryny.. czyli post do kitu Ale dam soga, zebys nie płakał

O spalaczach był post banana.

ale liczenie w odzywianiu masz post kheina liczymy ilosc tluszczu

Plan kijowy. Na początek - Twój priorytet to klata. Biblia dla wszystkich to post Krzycha666 : http://www.sfd.pl/Godzilla_kontra_klatka_piersiowa_%3A_-t269838.html Więc polecam przemyśleć sprawę klatki i ułożyć jeszcze raz. Na marginesie podam, że ja się do rad Krzycha zastosowałem i się ruszyło. PON Klatka piersiowa górna częśc 1. [...]

Przeczytaj sobie ten post: http://www.sfd.pl/Trening_na_mase_-_bez_tluszczu!-t431490.html Puma666 tutaj klarownie wykłada te sprawy.

http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Post Traktora. Zamiast przysiadów (jako że nie masz stojaków, kup jak najszybciej) rób hack-przysiady albo wykroki. Skup się na diecie (dział Odżywianie), regeneracji, systematyce treningowej. Odnośnie nóg ("nie robię bo jeżdżę na rowerze") - mit, to co robisz to zupełnie inny rodzaj [...]

Zwykły split i do tego dość kiepski. Nie pisałem że ma być niezwykły. Dużo mi nie pomógł twój post. Heh takich planów są miliardy na necie. Masz moj split obczaj i zobacz czy jest roznica:) http://www.sfd.pl/%5Btren%5D_Split_na_3_dni_ci%C4%99%C5%BCko_lekko%2C_ka%C5%BCda_partia_2_x_na_tydzie%C5%84-t1144591.html

sory phantom666 ale wez sobie napisz własny post !!!

Ładnie przycielo mi post Progresja ćwiczeń statycznych zgodnie z tym, co podano w poniższych artykułach: http://www.dragondoor.com/articler/mode3/229/ http://www.dragondoor.com/articler/mode3/329/ Progresja ćwiczeń dynamicznych: Wyznaczam maksimum powtórzeń dla każdego ćwiczenia Tydzień 1 Trening 1 6 serii x 50%max powt. 30 sec przerwy Trening 2 5 [...]

wreszcie ktoś przeczytał ten post ze zrozumieniem. MAM 37 lat a nie 26 kolego miałem raka jader i jedno zostało usunięte, a lekarza to mało obchodzi. nie produkuje naturalnego testosteronu w odpowiednie ilości a mieszcze sie w granicy aby lekarz nie musial nic robić. stąd sie bierze temat..... i zdecydowanie poprawa komfortu życiowego a jeśli [...]

"Mocny" jesli bys przeczytal dokladnie jego post to bys zrozumial ze tak czy inaczej bedzie bil i ani ja ani Ty tego nie zmienisz wiec jak dla mnie lepiej zeby to zrobil jak nalezy i cykl i odblok... A co do tego co tu napisalem "Jordan" ma swieta racje "ZALEZY OD ZAAWANSOWANIA ,SRDOKOW ITD"

hyh, pomylilem posty ;/ kolejne pytanie ;] w posilkach po treningu mozna troche pomieszac bialko i weglowodany? najpierw wiekszosc wegli z malym dodatkiem bialka, a 30 min pozniej bialko (tu juz samo) pozdro haaron ps: dlaczego co 10 min post??????? ;[ <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]

Witam, to mój pierwszy post:] Zeby nie zakładać nowego tematu pisze tutaj. Też złamałem obojczyk 5 tyg temu (na rowerze) Było to złamanie ukośne z przemieszczeniem. Link: http://www.pinkbike.com/photo/2542873/ Miałem założony stabilizator obojczyka, aktualnie już go nie noszę. Na ostatniej kontroli zdjęcie wykazało że obojczyk jest już zrośnięty [...]

misOO - oczywiście ale przeczytaj mój post 5 postów powyżej "Bóg bogaty w Miłosierdzie"

Brutus: ale post nie powstał w niedziele ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Członek Mafii: "Zryciuchy rulezzz"

czekamy i przy okazji dziękujemy za odpisanie na post, a można wiedzieć kiedy planowany jest pokaz kolekcji?? "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

Fajny post lucek

[...] to jako darmowa porade prawna -- nie licz za bardzo na taka mozliwosc. Bramkarze akcje z klientami maja co wieczor, a w zwiazku z tym i doswiadczenie jak radzic sobie "post factum". I najczesciej jest tak, ze ida twoje zeznania ( x1 ) przeciwko zeznaniom bramkarzy ( x3-10 ), a ty w dodatku masz w dniu zdarzenia %ty we krwi. A o [...]

[...] tutejszy bramkarz z którym gadałem narzeka że nawet nafetowanego klienta musi wynosić bez uszkadzania, bo inaczej jest realne ryzyko utraty pracy i problemów policyjnych. Przypominam że w krajach bardziej cywilizowanych post factum klient może skarżyć sam lokal o ciężkie pieniądze za uszkodzenie zdrowia przez bramkarzy - pracowników lokalu.