święty krzyżu obroń ten post ........////........ ........////........ ........////........ .//////////////////. ........////........ ........////........ ........////........ ........////........ ........////........ ........////........ http://mistrzowie.org/16589 Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2011-01-10 01:13:05
[...] operatorem ZMYWa, że muszą mu zwiększyć liczbę godzin do 60 tygodniowo żeby wyrabiał normę jednorękiego bezzębnego somalijczyka który pracował tam przed nim, zanim zabiła go postępująca choroba kesonowa i 12 kul z kałacha których lekarz nie wyjął bo był z czerwonego krzyża a nie półksiężyca. święty krzyżu obroń ten post ........////........ [...]
i takie opytanie kupiłem 1 mln EUR/USD czego to jest milion? dolarów? czy jest jakaś inna jednostka? święty krzyżu obroń ten post ........////........ ........////........ ........////........ .//////////////////. ........////........ ........////........ ........////........ ........////........ ........////........ ........////........ [...]
Jak usunąć źle zamieściłem post i nie wiem jak usunąć przeniosłem go do działu trening w warunkach domowych Zmieniony przez - tomdwa5 w dniu 2011-01-10 15:52:57
[...] Napisz swoj plan silowy wraz z cwiczeniami jakie robisz. Bez liczenia Na start dieta 2000kcal ukladasz pod 150g bialka/170g weglowodanow/ reszta tluszczy przeczytaj moj post o odchudzaniu, bedziesz wiedziala co wywalic ze swojej diety a co dodac. Wazne jest bys miala wage i mogla wazyc to co jesz bysmy mogly okreslic kalorycznosc i proporcje
Zdjęcia postaram się zaraz wrzucic. Okres, nie.Dopiero za 2 tygodnie. Jeżeli chodzi o plan siłowy: dzien A ćwiczenia na dolną partie ciała tj: wchodzenie na ławeczke z obciązeniem 3X15, wypady, cwiczenia na tzn maszynach ginekol - sorry za kolokwialny jezyk:) I aeroby tj- bieżnia lub spinning 1h dzien B ćwiczenia na górną partie ciała tj: ćw z [...]
Sorry za post pod potem, ale czy ktoś mógłby zanalizować tą rozpiske ? poprawiłem jak kolega wyżej pisał mam jeszcze kilka pytań. Gdzie mogę wrzucić rybę ? jako zamiennik czy coś ? po czy przed treningiem ? chodzi mi tu o jakiś filet z ryby. Gdzie mogę jeszcze ew. obsadzić tuńczyka z puzki i czy mogę w ogole.
Jo0ker Co do kreatyny to w połączeniu z dietaś i treningiem jest ok, co do HMB to cofnij sie do 25 strony post Tomqa na samej górze. Skyever ktoś chyba obalił to i kreatynę daje do posiłku, jak chcesz to zawsze mozesz wziąć porcję krety i zacząć sniadanie robic.
http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Jeszcze to skopiuj, uzupełnij i wklej do tego tematu jako nowy post. Nachwyt - górne rejony pleców. Podchwyt - dolne rejony pleców, biceps. Neutralny - wewnętrzne obszary pleców. Im szerszy chwyt - tym bardziej pracuje tył barków i mięsnie obłe. Jak już robisz dwa zestawy to zrób zupełnie inne, nie [...]
[...] Brzmi to strasznie, ale ze tego co wiem typowa przerwa w sportach walki po rekonstrukcji acl to 6 - 9 miesięcy. Wiem co przeżywasz bo sam to przechodziłem, stąd też ten post Mój lekarz przez pierwsze 3 miesiące pozwolił mi używać nóg tylko do chodzenia na niewielkie odległości, ciągle w stabilizatorze. Więzado w momencie przeszczepienia [...]
[...] Ale wydaje mi się,że to lekko za mało...Generalnie daje małe szanse Chisorze...Ale to boks...moim zdaniem Chisora dostanie...Chaotycznie walczy... Co do Adamka wklejam post z innego forum... Amerykanie gabarytowo podobni do Braci: Tony Thompson, Ray Austin, Tye Filds, Nicolai Firtha, Deontay Wilder, Skyler Anderson, Lance Whitaker, Kelvin [...]
Nie wiem czy o ten post chodzi, wiem tylko że była gadka o tym że w dziale jest burdel, a modowie nic nie robią pomimo ciągłego zgłaszania takich tematów. A jak wchodzę i widzę że tematy ciągle są, a moderatorzy zamiast to ogarniać banują kogoś za najeżdżanie na taki stan rzeczy to coś jest nie tak. Była też sytuacja że był drugi spam, pomimo że [...]
o ile masz porecze? no wlasnie nie mam jakies propozycje? EDIT: porecze beda zalatwione znalazlem post: Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad! i z niego skorzystam Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2011-01-11 12:35:45
Nie widze podstaw dlaczego by miąła dieta Dukana nie zadziałać ale jak to ma sie do długofalowego odżywiania nie widze tego i był ostatnio post na ten temat. Dlatego chyba lepiej mieć diete zblinsowaną całe zycie i nie odmawiać sobie pewnych rzeczy.
Witam wszystkich. To mój pierwszy post na forum. Zaczynam cykl redukcji - drugi w po roku. Za pierwszym razem ponad rok temu udało mi się zrzucić na Hydroxycut Hardcore(tym pierwszym bez X) przez cykl około 15 kg. Po roku bez regularnych ćwiczeń i specjalnej diety waga podskoczyła o 3-4 kg do góry z czego jestem i tak zadowolony. Teraz po tym [...]
to przekonuje i daje do myslenia dzieki bardzo. Chyba biore sie za ten FBW:) Ps. Jest może jakas strona badz post ktory wyjaśnia te wszystkie ,albo chodz czesc skrotow od ktorych tutaj sie roi na forum xd?. Przydal by sie tez jakis słowniczek odjasniajacy skroty myslowe /slang :) .
http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Skopiuj, uzupełnij i wklej do tego tematu jako nowy post. Plan się nie nadaje na początek. Gdzie nogi i plecy ? Dwie największe partie, bez nich NICZEGO nie zrobisz.
nowaja25/Mój dziennik - szukam pomocy
