Zaczynam cykl redukcji - drugi w po roku. Za pierwszym razem ponad rok temu udało mi się zrzucić na Hydroxycut Hardcore(tym pierwszym bez X) przez cykl około 15 kg. Po roku bez regularnych ćwiczeń i specjalnej diety waga podskoczyła o 3-4 kg do góry z czego jestem i tak zadowolony. Teraz po tym czasie jak waga się ustabilizowała to przyszedł czas na drugą redukcję.
Dużo czytałem o spalaczach i wybór padł na Oxyelite Pro. W związku z tym mam pytanie jak go brać? Na forum piszecie, że rano (ma cczo) jedną tabletkę i później (6-8 godzin lub przed treningiem) drugą, natomiast na opakowaniu, że można rano 2, a po 6-8 godzinach jeszcze jedną. Która opcja lepsza? Zależy mi żeby zrzucić tym razem około 10 kg, planuję biegać 4-5 razy w tygodniu po około 6 km, do tego basen oraz tenis.
Kolejne pytanie dotyczy BCAA lub MONO czy NANO. Niektórzy to zażywają do spalania. Czy również powinienem się nad tym zastanowić? Jak tak to nad jakimi?
Dzięki z góry za odpowiedzi.
Pozdrawiam