post

myszko ale taki post juz byl wiec tego zachwilke skasuje dopisz sie do tamtego nie robmy zbytniego balaganu **Moderator SFD**

Fire zostaw ten post, niech sobie wrzuca spokojnie jak by co biore to na siebie Snow Girl sg dla Ciebie i napisz coś więcej o swoich wyczynach ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Ja też się interesuje snowboardem, za***isty post dostajecie odemnie po sogu za te 271 fotek P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Jeśli mogę to byłbym zaszczycony być w mafii będę się starał wam dobrze służyć jesli można wiedziec kiedy bedze zrobiony post z listą osób w mafii ??? ....::: RADIO CZATERIA WAWA:::.... GRAJĄ DLA WAS PRZEZ 24 GODZ. NA DOBE http://www.RadioCzateria.tk gg 3477880

sichell juz najwyzszy czas wywiesic liste kto jest w mafii zaluz nowy post najlepiej z proobną listą Członek Mafii STRONG MAN !!! ....::: RADIO CZATERIA WAWA:::.... GRAJĄ DLA WAS PRZEZ 24 GODZ. NA DOBE http://www.RadioCzateria.tk gg 3477880

Lukaszek, spróbuj więc odpowiedzieć na pytania, z którymi nie poradził sobie Rambo. Znajdziesz je w tym temacie strona 15, 11 post od góry. Pozdrawiam Fidel C P.S. Może jakaś ładna kobieta chce wstąpić do mafii? Wtedy specjalnie dla niej opracuję jakąś fajną metodę zaliczenia mojego testu:) Metrowiec powodzenia w Kwidzynie to be, k****, or not to [...]

przeczytaj poprzedni post,bo nadal w miejscu stoimy. masa nie jest ta sama,bo jestes slabszy. chyba,ze masz mase ciala na mysli,czyli troche miesni do funkcjonowania + woda i tluszcz.

ten pierwszy plan chyba troszkę sam "poprawiałeś" weź trening stąd: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html post Traktora. na początek ten będzie dla Ciebie lepszy. znajdziesz tam całe info- ilość serii, powtórzeń etc "Niby na masę powinno się robić 8-12 powtórzeń" to jest błędne myślenie bo na masę to jest dieta a trening [...]

[...] diety na dzień dzisiejszy nie utrzymam idealnej na tyle by zaspokoić zapotrzebowanie białkowe. Jeśli to kogoś ciekawi i chce mi pomóc to w dziale tren. dla zaawans. jest też post o moim nowym treningu na masę. Może całościowo da się coś zmienić na lepsze np. poprawiając trening? Śledziłem forum od ok. roku nim zarejestrowałem się niedawno i wiem, [...]

no Inka cos mi sie zdaje ze ten post jeszcze dluuuuugo bedzie na TOPIE w tym dziale....

zjeniezły post....normalnie sciągam go sobie............

Caly post ? Pewnie tylko zdjecia sciagasz HeraklesTrzynasty - kolega kit nam wciska - nie odszedl ... dzis rano byl zalogowanty na forum.

Inka post umiera ... więcej fotek!!!!!!!!! :):):)

Czesc Jnka jak forma pewnie opalasz swoje jedrne cialko na sloneczku a kolezanki tylko patrza z zazdroscia ale zeby zdawaly sobie sprawe ile to pracy pozdrowienia z SOPOTU(post przygasl wiec trzeba odswiezyc)

Śledzę ten post od jakiegoś czasu... Inko bardzo fajnie wyglądasz! Powklejaj trochę nowych fotek (np. jakąś z widocznym bicem) Aha, no i chyba już się zadomowiłaś na SFD – może by tak profil do końca wypełnić? PS. Ciekawe ile cm masz w bicepsie? Zmieniony przez - Mr X3 w dniu 2004-12-05 18:59:30

Marras hmm przeczytałeś cały post.. jesteś lepszy ode mnie z takim uporem to forma na lato lux torpeda będzie :-% moja jakoś nadal w zimowym śnie jeszcze ... pozdrawiam ciepło

post padł :(

:) trzeba troszke ozywic ten post, czesc Inka dawno Cie nie bylo jak tam forma? pozdrawiam

Witam. Wiec bardzo dobrze jesli zaczynasz przygode z silownia i zajrzales po rady. Nie wiem czy te 2 miesiace byly dobrym roztrenowaniem calego ciala wiec polece na poczatek na okres 4 tygodni ACT. Post podwieszony, przeczytaj od deski do deski i jesli tak zrobisz zobaczysz ze i gotowe plany sa tam wrzucone. Odnosnie pytan: 1. Co w tym planie jest [...]

wersja na dmha dużo gorsza niż na dmaa - mam porównanie i cieszę się z zapasu starej wersji, której zapewne w niedługim czasie nie będzie już na rynku