post

[...] po każdej serii Wl shmith poziom 130x11 110x11+3+3 3a hammer siedzac 3x95x12 3b buttetfly 3x54x15 4 Rozpietki w bramie 5x15 Po treningu 45 min cardio. Chwilowo przestawiłem się na 5 posilkow i czuje się tak bardzo dobrze. 1. Platki ryzowe bialka jaj izolat orzechy 2 post skrobia, izolat owoce 3. Wafle ryzowe kura 4 j.w 5 tak jak nr 1

[...] Właściwie mógłbym walnąć cały artykuł o tym dlaczego izotek i finasteryd są w pewnym zakresie podobne. Ale tutaj bym nie zrzucał za wiele na izotek. Masz klasyczny post finasteride syndrom (PFS). Sam używałem izoteku i używam finasterydu, więc to nie tylko moje rozważania teoretyczne. Powinieneś raczej zbadać poziom DHT niż testosteron. [...]

Niedziela-04.10.2020-Masa tydz.4 Koniec 4 tyg masy,waga praktycznie bez zmian bo 86kg więc dodajemy kalorie :-) Trening dzisiaj taki średni, akurat moje nie lubiane partię.Ale dodajemy kalorii więc powinno byc co raz lepiej :-) Reszta dnia to już odpoczynek,jutro off od siłki DT: WW +60g (20g dextrozy i 40g w po treningowym) DNT: WW:+40g T: +20g [...]

[...] i w ciężkim treningu nie ma w tym nic strasznego, że profil nerkowy może wychodzić trochę ponad normę. Jeszcze niedawno dowiedziałem się, że rodzina mi się powiększy, także postanowiłem, że swoją powinność na offie wykonałem %-) Także pora wykorzystać ten czas, póki jeszcze przesypiam pełne noce. Trening, dieta, suple i farmakologia rozpisane. [...]

[...] taka, że w każdym sporcie jakąś tam bazę trzeba mieć żeby zrobić krok dalej, rozwijać się, progresować itd ;-) czasami udaje się pójść na skróty lub drogą nie uznaną powszechnie za standard, ale wtedy najlepiej wychodząc poza szablon mieć kogoś kto dostosuje nam indywidualny plan skrojony na miarę :-) Nie sposób za ten post łapki nie przybić :-)

Sobota-03.10.2020-Masa tydz.4 Powoli koniec 4 tygodnia masy,na razie idzie dobrze :-) Dzisiaj z rana trening,później zakupy w Biedrze. Poźniej wypad do Castoramy kupić jakieś pierdoły do łazienki i zobaczyć szafki pod umywalkę bo będziemy wymieniać :-P Później zakup futerału i szybki do nowego fona-Redmi 7A,kuzyn miał na sprzedaż to kupiłem po [...]

Tatuncio takie coś w odpowiedzi na Twój film i post :) https://youtu.be/r0Rao6tpqT8

Aha, i od dzisiaj znowu lekkie zmiany. Kcal mało dodaję, bo tylko 10g ww intra i 10g post, i 5g T, ale ucinam novo o pół tabsa, czyli z 1,5 na 1. Aktualnie makro wygląda tak: Hc 305g B 50g T 500g WW 1. 60g B + 110g WW insa 8iu TRENING  55g dextro 2. 65g B + 180g WW insa 11iu 3. 60g B + 80g WW + 5g T 4. 60g B + 80g WW + 5g T 5. 60g B + 40g T Mc [...]

[...] kilku kupilismy 500 tab,i kazdy listek mial/ma te same numery..jesli to istotne. Wrzuć foto do https://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s2613.html#post-19472956 Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2020-10-02 23:19:12 Są na stronie 2609 Zmieniony przez - budger w dniu 2020-10-03 08:19:07 Zmieniony przez - budger w dniu [...]

[...] kilku kupilismy 500 tab,i kazdy listek mial/ma te same numery..jesli to istotne. Wrzuć foto do https://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s2613.html#post-19472956 Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2020-10-02 23:19:12 Są na stronie 2609 Zmieniony przez - budger w dniu 2020-10-03 08:19:07 Zmieniony przez - budger w dniu [...]

[...] szczególnie na GH, ale większośc i tak nadal próbuje nadczynności. Nabylem t3 tiromel. Bylo tak ze w kilku kupilismy 500 tab,i kazdy listek mial/ma te same numery..jesli to istotne. Wrzuć foto do https://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s2613.html#post-19472956 Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2020-10-02 23:19:12

Roztrenowanie dzień 2 Dzisiaj post na luźno. Opowiem jak wygląda moja dieta w trakcie utrzymania wagi. Dla mnie to nowość trzymać wagę i w miarę niski BF, także ciągle eksperymentuje. Jak wspomniałem wcześniej nie stosuje reverse diet, bo to nie ma zbytniego sensu z tego co czytałem. Wszedłem mniej więcej na swoje zero kaloryczne (2500kcal) i [...]

[...] temat jak była testowana redukcja zaraz po wejściu extreme przez użytkowników forum https://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME__str._45_podsumowanie-t1165501-s45.html#post-18593677 też ten spalacz stosowałem i byłem bardzo zadowolony, generalnie tak jak mówisz w skłądzie wielkiej różnicy nie ma z tym, że w extreme masz 100mg kofeiny i jak [...]

[...] Co do bomby bo ktoś ostatnio pytał to tygodniowo: test 750mg deka 400mg bold 500mg master ace 450mg sally obecnie w dwóch dawkach dziennie 8mg i 12mg insa pre 3iu i 4iu post (270ww w dt wiec wiecej nie ma co %-) i tak jeszcze czasami mnie hipo łapie) 1 tab novo 100 1 tab exe e4d Tamox 20mg ed bo coś lekko suty poczułem a estro o dziwo nisko [...]

Czwartek-01.10.2020-Masa tydz.4 Ojj dzisiaj ciężki trening ,mimo iż nogi traktuje mniej priorytetowo to jednak staram się dać z siebie 100% na treningu. Suwnica na taką ilośc powtórzeń już jest zabójcza %-) MC sumo, tutaj świetnie czuję pracę dwójek, tyłka i wchodzi mi to elegancko :-) Reszta ćwiczen to już dla mnie kosmetyka ale dól ostro [...]

[...] kurde ciekawy jestem jak ta dieta wygląda przy takim wydatku energetycznym czego i ile trzeba jeść z tym że on na pewno ma wyebane kucharz albo catering i oni się martwią post scriptum a czy któryś z Was wyobraża sobie dietę wegańską dla siebie na jakiś dłuższy czas albo wegetariańska chociaż , ja bym chętnie spróbował gdybym miała [...]

[...] na maszynie pojedynczo x2 + Martwy ciąg na prostych nogach z hantlami x2 seria łączona, po 25 powtórzeń wszystkiego I tak oto zakończyłem moją bitwę dzisiaj. Następny post będzie z podsumowaniem i planami na przyszłość. Jutro jeszcze wskocze na wagę i zrobię pomiary ciała. Siła! /SFD/2020/10/1/ce436de660c24eb583a47b243a80e30e.jpg [...]

kolejny odcinek z cyklu 'Where're they now?' tym razem na tapecie Chris Cormier galeria Chrisa w dziale archiwalnym => https://www.sfd.pl/Chris_Cormier-t279642-s21.html#post-19359850 https://www.youtube.com/watch?v=WKAacyqOkO4 /SFD/2020/9/30/170c827a562247878e92d202cc201e88.jpg

Wtorek-29.09.2020-Masa tydz.4 Z rana waga 86,1kg więc stabilnie sie utrzymuje :-) Pozniej wpadlo trening, poszło dobrze, wszędzie dodane :-) Jutro off,teraz nawet w DNT mam sporo węgli więc powinno być spoko :-) DIETA DT 1. B 50g Ww 0 T 15g 2. B 50g Ww 80g T 10g 3. B 40g Ww 80g T 0g Shake pre 5g kreatyny + 2-3G tauryny + 10g eaa Intra Shake 5g [...]

Znam... i znam jedną co umarła.. Ale fakt, ze np. we Włoszech jak kogoś z wypadku przywozili to jako jedyni Włosi robili testy post mortem i jak był wirus wykrywalny we krwi to pisali COVID... I tak statystyki się tworzyły. U nas był jakiś lekarz-profesor co wrócił z nart i zaszył się w domu do czasu wyniku testu, który przytomnie zrobił zanim [...]