post

qrczak- dokladnie tak jak mowisz wbijaj czesciej jest naprawde dobra beka nie raz... przez to ze usuneli ten post z linkiem z dopingu jestem rzadziej bo mi sie nie chce czekać az sie "po siłowni" załaduje ale wlasnie sie tam wybieram

to byl min. ten post i pare innych ktore wyczytalem http://www.sfd.pl/temat194093/

spam post? ladnie brzmi juz ide hrhr a ja sobie jeszcze pzaury robie i zaraz lulu. Obym jutro znowu nie zaspala. Pa wszystkim, ktorzy juz poszli

szydera rulez! jeżeli spozywanie białka wraz z innymi suplami i treningiem nie daje jakiegokolwiek efektu to po co ten post?

[...] 20 przysiadow przygotuje nas do ciezkiego treningu po czym nastepuja wymachy boczne... wypadalo by robic jakas rozgrzewke miesni krawieckich i ogolnie pachwin prze tymi wymachami a przysiady tego nie zapewniaja. nadmierne rozciagniecie ujemnie wplywa na zdolnosci biegacza, byl post Kejt o tym wiec na pewno nie jest takze idealne dla koszykarza.

ej a tak na marginesaie to kiedys Adriana chyba bardziej chwaliła tren Był nawet odpowiedni post

i nie dziwne ze nie rosniesz dieta do bani,brak zdrowych tluszczy ,za duzo pzretworzonego syfu,masla ,poczytaj moj post o ukaldaniu diety na mase

http://www.sfd.pl/temat173140/ Czytałes? Jak nei to bierz sie za czytanie i układaj w oparciu o ten post.

Bimbam przeczytaj post, ktory podal Ci ambroziak. Cale kompedium wiedzy na ten temat

[...] za bardzo się wczułes,szkoda życia.ja tam jak mam ochote to i o 22 jem a chodzę spać jak mi się chce.ja nie jestem zawodowocem i ty nim nie jesteś wiec nie rozumiem twojego postępowania a co do tego że twoj post jest śmieszny to dawali Ci inni to do zrozumienia tylko troche delikatnie i chyba nie zrozumiałeś, nie wspomnę że za SOGi to tu się [...]

[...] za bardzo się wczułes,szkoda życia.ja tam jak mam ochote to i o 22 jem a chodzę spać jak mi się chce.ja nie jestem zawodowocem i ty nim nie jesteś wiec nie rozumiem twojego postępowania a co do tego że twoj post jest śmieszny to dawali Ci inni to do zrozumienia tylko troche delikatnie i chyba nie zrozumiałeś, nie wspomnę że za SOGi to tu się [...]

nie dieta totalnie odpada ,poczytaj moj post o ckd(w prowkach masz ponad 50% skrobi i kaszy manej) ps. fajny nick

[...] przeczytanych art. - 1 to mowi samo za siebie, poszukaj sobie pierw w wyszukiwarce czy nie ma podobnych tematow niz ten ktory Cie interesuje a dopiero pozniej umieszczaj post. A co do Gainera to jego spozywanie jest zalezne od brakow w diecie, dla niektorych moze to byc 20gr a dla niektorych 60gr! Wszystko zalezne od diety dla ktorej Gainer [...]

Tu masz post o ckd i uloz na jego podstawie. http://www.sfd.pl/temat161108/

wiec moj post o robieniu masy jak znalazl dla ciebie

post o ckd ,czy trzeba wiecej

suchaj ,nie chcesz stra misni poszukaj post o UD 2.0 lyla mc 'donalda

[...] ziemniaków,ryzu,kaszy,owocy,ciast,ciasteczek,slodyczy,napojów,cukru,tluszczy, to CO JADŁEŚ? mógłbyś mi podać jakieś konkretne przykłądy posiłków- powiedzmy chociaż na jeden dzień. Ewentualnie czy byłaby opcja, żebyś opracował dla mnie jakąs diete, bo czytam i czytam ten Twój post o CKD i nie za bardzo mogę coś wyliczyć i wybrać dla siebie :-/

No czyli tak jak mowiłem, zalezy ile chcesz biegac i ile robic brzuszków. Jaronir dobrze rozwiną moj post. Więc jesli biegi przed treningiem to chwilowe, nie jakies maratony.

był o tym post i było super wszystko wyjasnione poszykaj na insomnii w dziale gospodarka i i prawo ,ale tytuł byl inny coś t stylu " Na czym mozna zarobić"