Giecik jesteś optymistą co do "domyslania się". Większość nowych nawet nie pomysli o istnieniu wyszukiwarki bo załozyc post jest łatwiej... A jesli się bedzie udzielac odpowiedzi na banalne pytania to nie długo bedu tu post'y z cyklu "Czy od kreatyny nie wypadną mi zęby" itp.
Totorino nie szukaj postów na ktore znasz odpowiedz,bo ten post jest sprzed poł roku i ten co go napisał juz dawno dostał na niego odpowiedz,a tak to tylko zasmiecasz dział!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! To juz chyba z 3 stary post ktory odswierzyles!!!!!!!!!!!!! daj mi soga, zostanie on przeznaczony na cele charytatywne
"...najlepej jesli osoby prywatne moglyby rowniez wstawiac opisy cykli robionych przez siebie gdyz w suplementacji taki post spada na 2 strone w mgnieniu oka i wielu go nie zawuza!..." - słuszna uwaga
dla mnie jak dotad najlepszy spalacz tłuszczu to efedryna + guarana i kofeina wojtoo z tym to do dzialu nizej to jedno a drugie jakbys nie zauwazyl post jest o czyms innym Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-01-31 19:58:47
[...] dzialu co ma powstac ( kazdy w swoim dziale "taka relacja z cyklu") a jak niepowstanie ten dzial tak szybko to niech do dzialu fotki lub suple kazdy zaluzy swoj post i w temacie napisze np"tester spalacza bla bla bla" i ta wkleja swoje fotki oczucia itp !! a nie tu bo straszne zamieszanie sie robi i wogole burdel ! i tak [...]
Do Bula, mietkiego, binia i innych "weryfikatorow" : Ustalilismy juz wszystko ze dzialamy wspolnie pod jednym szyldem, ten post automatycznie zostanie przeniesiony do nowego dzialu (jezeli powstanie), po czym pousuwam zbedny spam i pozostawie tylko wypowiedzi chetnych. Pozdrawiam GÓRAL
Spalacz jest już u mnie własnie doszedł także zaczynam w poniedziałek redukcje przy wspomaganiu - MAGIC:) p.s. Goral utworzyć teraz post na początku cyklu( rozpiska diety, cwiczen fotka) czy po zakończeniu ( rozpiska diety, cwiczenia, fotka przed i po)? pozdro haryb
leonstar chodzilo mi o post "Ankieta" ten tekst z abonem mnie zadziwil. Nie wiem czy cos z tego masz i nie interesuje mnie to. "jeśli coś takiego robisz i korzystasz z SFD wypadało by odwdzięczyć sie za bezzcenne informacje i wykupić abonament, co Ty na to? " Wydaje mi sie ze byl niedawno post o wolnosci wypowiedzi na temat [...]
Był kiedyś na sfd post niekonwencjonalny trening zapobiegaający stygnacji . Chodzi mi o łeczenie treningu mięsni rąk bica,trica,przedramion , barków w jeden dzien czytaj uważnie post a zrozumiesz .
Odżywki to nie jedzenie, a jedynie uzupełnienie diety. U Ciebie pojawiają się one w 2-óch posiłkach. Proponuję Ci poczytać posty podwieszone i na ich podstawie ułożyć dietę. Pomocny będzie również post, w którym userzy wklejają swoje diety i spece je poprawiają, możesz tam zobaczyć dobre i poprawione schematy diet. [...]
Wagę podałam tak orientacyjne - przy 52 wyglądałam najlepiej, oczywiście jakby było nawet 60 a lepiej to nie robi mi to różnicy :) Jeszcze mam pytanie... jakiego kurczaka jeść jeżeli nie kupionego w sklepie? I bardzo proszę powiedzcie jak edytować zdjęcia albo usunąć post żeby założyć nowy z lepszymi zdjęciami?
Poczytaj sobie co jedzą ladies, znajdziesz tam odpowiedzi na pytania co do produktów i jakie jemy. Możesz edytować swoją ostatni post klikając ikonkę karteczki z ołówkiem, bo robisz sobie bałagan ;-)
śmietaną?? a to zdrowy tłuszcz? :P post mi się uciął, wklejam całość: jjeezu strasznie to skomplikowane, właśnie siedzę i od pół godz myślę nad jutrzejszym jadłospisem. Mam zdecydowanie za mało potrzebnych produktów, muszę chyba się wybrać na zakupy. Foty zaraz wrzucę. Czy przykładowo taka miska moze byc? Sniadanie: omlet z platkow owsianych z [...]
[...] jak mówie wiosłowań masz za dużo imo. za to nic na prostowniki i czworoboczne barki: unoszenie w przód możesz dać ze sztangą, z tym, że moim zdaniem bezpieczniej i łatwiej jest ze sztangielką a ten post o tricepsie sie jutro wczytam i tyle z mojej strony, dla sportiego pewnie cały plan zły Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-02-13 19:17:52
ciekawe :D mozesz też coś wiecej pisać, napewno się przyda tylko wydaje mi się, że lepiej byłoby gdybyś zrobił całkiem osobny post o swoim treningu i podejściu do HST- będzie przejżyście a i więcej osób skorzysta :D
[...] 0:20 wod: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 power clean 25 kg ring dip (z gumą) row ( kalorie) czas 20:30 ( masakra jakaś, brak siły dzisiaj kompletny, prawie sie pohaftowałam ) post: 16 overhead walking lunge steps 5 kg broad jump 30 m ( z 4 rund zrobiłam niecałe 2, miałam dość, duże ciśnienie w głowie czułam, łeb mi pękał i dałam sobie spokój, to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Berberyna HCL 400mg, chrom 200, ALA 900mg Przed snem witamina c, d3, NAC, MSM 5g, Ashwa 600mg, Omega3, citrus bergamot, magnez inne Chrom do posiłków bogatych w węglowodany Dieta B 320g W 460g T 45g Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Budujemy_form%C4%99_z_ALLNUTRITION_SFD%21%21%21_podsumowanie_str_112-t1172360-s170.html#post-19273982
"Proszę przeczytac moj pierwszy post i obrakzi ktore sie tam znajduja, sa wszelkie zapotrzebowania kaloryczne i B/W/T. Diete układałem około 4 godzinek i korzystałem z tego forum... Wiec jak mam jesc ta piers? Nie wyobrazam sobie jesc jej surowej ... Prosze o pomoc" Właśnie tu jest Twój błąd. Bo zapotrzebowania kalorycznego nie ustala [...]