post

http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy%3B_cykl_na_mas%C4%99%3B_sta%C5%BC_ok._roku-t849849.html#post3 podstawowe informacje post traktora71 i jak masz ochote artyykól dla poczatkujacych http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html

....chciałam edytować post i również był z tym problem. mozesz edytować dopóki ktoś nie odpowie :-)

Przepraszam za moje posty jeden pod drugim, ale coś dzieje się ze stroną, bo przez cały dzień próbowałam się zalogować i nie mogłam, a teraz za sugestią chanuli ;) chciałam edytować post i również był z tym problem. Przyznam, że jestem podekscytowana, że zechciałyście do mnie zerknąć i udzielać mi rad :). Będę uciekać już i zabieram się za [...]

Przepraszam za drugi post lecz, nie mogę znaleźć opcji edytuj ;/ Na tym filmie widać że wykonują dwa ruchy nogami ja na nadążam z drugim kopnięciem ... http://www.youtube.com/watch?v=M9GRiXBS0e0

Tak poczytałem tylko chciałem ci przedstawić mój poprzedni plan. Oczywiście jeszcze raz poczytam sobie dokładnie ten post jak i cały temat xD I postaram się wykorzystać to w treningu ;) Dzięki za pomoc ;)

Jeszcze jeden post, nie będący wypełnioną rzetelnie ankietą i poleci ban.

Od postu Huberta co post to lepszy mocniejszy %-)

[...] 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s to nie jest to fbw które ci poleciłem przeczytałeś choć ten artykuł??? post traktora71 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=526 moze tu cos znajdziesz...http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html albo tutaj.... wyciskanie na [...]

[...] czytałem wiele o HST i układam sobie ten trening. Wyczytałem, że "- Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej LUB wyciskanie na ławce skośnej ale nie oba naraz. " (post sprzed 8 lat) To oznacza, że wystarczą tylko 2 serie wyciskanie leżąc na płaskiej i nie trzeba już dodawać wyciskania hantlami leżąc na skośnej ? Wydaje mi się, że 6 [...]

Antos znowu skasowales swoj post,po co? ciekawe,co masz dokladnie na mysli.... dla przypomnienia: Bery'ego - nie ma go wsrod nas. najsmieszniejsze w tym wszystkim jest to,ze pare m-cy po temacie,ktory raczyles przypomniec-nie dosc,ze zmienil "filozofie" o 180st...to jeszcze wykorzystal posty mojego autorstwa-kropka w kropke-za co zostal ukarany :) [...]

"Dlaczego więc zdecydowana większość trójboistów dzieli trening? " nie wiem czy do mnie Hubert bo nieco nadmieniłem w poście dlaczego ? jednak by osiągnąć lepszy wynik w danym boju , przecież nie wykona go klepiąc go w kółko - logiczne . Przeciez napisałem to w odpowiedzi na post mistrza Guduły... Czytaj uważnie.

Moj post byl jak najbardziej zwiazany z tematem, w takim samym stopniu jak wczesniejsze posty dotyczace sene, czy relacji trojboj-masa miesniowa. Ceny pomidorow nie maja zwiazku z tym tematem, moj post jak najbardziej mial zwiazek. Tematem przewodnim tego artykulu sa najwieksze fakty treningu silowego i w zwiazku z tym tematem wywiazala sie [...]

Nie wyrywam z kontekstu, watek dotyczy faktow treningu silowego, kolejno wywiazala sie dyskusja co do treningu trojboistow, a masa miesniowa, moj post byl tego kontynuacja, to cale miejsce nazywa sie forum dyskusyjnym nie zapominajmy o tym

http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html moze to ci przypasi post traktora na początek wzmocnisz całe ciało przygotujesz do czego wiecej...

[...] tą zmianę muszę tam pokombinować. Zaraz zaczynam trening ale jak będę w domu zrobię dokładną wpiskę wreszcie bo wczoraj zacząłem nowy plan oraz wrzucę Ci odp no i musze napisać trochę w prośbie kolegi X który założył post bo kilka kwestii jak dla mnie dziwnie wygląda no ale to potem tymczasem niech moc będzie ze mną!!!! NO dobra z wami również ;)

Witam otóz zakupilem takie odzywki : -Nitrbolon 2 -Xpand Post -Pharma Freak Anabolic -Witaminy Z FA -mono Olimpa - i mam tez BCAA olimpa to tak jak by nie starczyło to moge jeszcze to dorzucic do suplementacji. Zastanawiam sie nad dawkowaniem myślalem nad takim PF Anabolic odrazu po przebudzeniu Potem mono z nitro 30 min przed sniadaniem Po [...]

bedzie ktoregos dnia post smutny, bo cos tam jest nie tak dzwonil do mnie typ ostatnio sie zalic bo sie poczul jak wzial 4szt phoenixa i pytal co robic, a jakby tak 4szt LK poszlo %-) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2012-09-02 00:03:45

[...] to dieta jest całkowicie zależna od rodzaju wysiłku oraz celu do którego się dąży. Zapewne nie jest to idealny opis sytuacji, ale i tak chyba o niebo lepszy niż mój pierwszy post za który dostało mi się po głowie od Lady UNKNOWN. Przyjmę z uwagą wszystkie porady. Pozdrawiam wszystkie Panie. [...]

[...] i piątku mam na papierze, trochę nie wyrobiłem się z zapisaniem wszystkiego dzień po dniu, a w dodatku dostałem bana od Traktora. Nie rozpisuję się, bo nie wiem i czy ten post nie zniknie i czy kolejne konto nie zostanie automatycznie zbanowane (chociaż ludzie na banicji prowadzą dzienniki z innych kont...). Zobaczę jak się będzie sytuacja [...]

[...] na myśli "przysiady" ;-) tak jak w artykule hehe I wiem co to periodyzacja i co to to co dalej napisałeś, o poziomie inteligencji raczej może świadczyć to, że wzięliście mój post zbyt dosłownie. Hubert nawet nie miałem zamiaru ani być złośliwy ani wywierać na nikim wrażenia. Więc moze napisze dosadnie, słowo w słowo o co mi chodziło - chociaż [...]