Jakby ten post byl w dziale suplementacja to byloby wiecej glosow. Ale z drugiej strony moglyby sie tam wypowiadac nowe osoby ktore sa pierwszy raz na forum. BTW - do osobnika ktory pisal na koncu pierwszej strony o tym by nie wypowiadaly sie osoby nie piszace w suplementacji: To ze np. ja tam nie pisze to odrazu oznacza ze tego nie czytam od [...]
zaluz nowy post pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->
[...] to wtedy sprzedam od razu za 200zł Tobie ze sklepu sfd http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=T-Bomb%20II 120zł http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_DAA-stin-opis940.html 29zł post cycle matrix nie ma niestety, najtaniej na allegro 119zł razem 268zł + wysyłka z ~15zł ,wiec mamy ok. 280zł oczywiście u mnie brakuje paru tab w t-bombie więc cena jest [...]
Czytałeś post traktora? RÓB TEN TRENING NADAL, brak efektów wynikiem jest tego iż NIE MASZ: 1. regularnego treningu(lub zła technika wykonywania ćwiczeń) 2. PROGRES 3. TRZYMANIE MICHY 4. ODPOCZYNEK, REGENERACJA. - Chłopaki tłuką to ciągle na forum. http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html Poczytaj wszystkie posty z tego tematu, a [...]
Sluchaj bo przegladam caly post i jestem zielony , radami , odpowiedziami itd. Zrzuc te wzmiany ktore sobie uzgadnialiscie i wlep czytelny plan. Bo z tego to ja nic nie jestes w stanie wyciagnac. pozdrawiam
[...] gryczanej kasza kus kus ( dla mnie 100 razy lepsza) - nie uzywalbym wedlin nawet szynki z indyka no chyba ze masz pewne dojscia do dobrego miesa. k3ho zamiescil na forum post o produkcji wedlin, zreszta od tescia tez sie nasluchalem. - zamiast ryzu bialego sprobuj brazowy, bo jest lepszy i zdrowszy wg. mnie. Jak juz bialy to parboiled. - po [...]
[...] 2 x 15 Wyciskanie francuskie 2 x 15 przerwy 120 sekund Tydzień 2 - łączymy ćwiczenia w superserie - 1 z 2 , 3 z 4 , 5 z 6, reszta tak samo Tydzień 3 - jak Tydzień 1 , dodajemy po jednej serii Tydzień 4 - jak Tydzień 3, łączymy ćwiczenia w superserie - 1 z 2 , 3 z 4 , 5 z 6 http://www.sfd.pl/temat215071-strona2/ (ostatni post na dole)
hej przeczytaj sobie ten post http://www.sfd.pl/Teoria_Set%2Dpoint-t232941.html dieta wysokotluszczowa (low carb) ma te "przewage" nad innymi, ze pozbawia cialo glikogenu, wody podskornej - zarysy sylwetki sa wiec ostrzejsze, przy odpowiednio niskim bf ladnie odznaczaja sie miesnie oczywiscie wszystko przy zachowaniu minimalnej ilosci [...]
Przeczytałem ten post i wydaje mi się że taki trening nie jest najlepszy nawet dla średniozaawansowanych - przedewszystkim trenowanie mięśni prostowników grzbietu tuż przed wyjątkowo ciężkim ćwiczeniem jakim jest wiosłowanie sztangą - wymęczenie mięśni prostowników może spowodować że trudno bedzie ci utrzymać grzbiet w jego naturalnej krzywiźnie i [...]
inne miejsca mnie nie interesują napisałam już ze licze na powazne odp. więc sorry ale czekam na coś konkretnego i jak chcecie umoralniać i pisac ze sie to komuś nie podoba to darujcie sobie, bo nie po to zakładałam post mimo wszystko dzięki za chęci
aha- chcesz tylko machać na taką wysokość?:) a po co? będziesz wykręcał stopą,żarówkę?:)a mój ostatni post był do nobby nobbsa nie do Ciebie... Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-01-29 21:49:30
[...] twoje argumenty . Kulturystyka to sportem byla jest i bedzie a twoje jakies prywane odczucia nie sa zadnymi argumentami i dziwie sie ze moderator nie zareagowal na twoj post . Probowales , zarzucic mi niski wzrost , brak matury , kompleks malych jaj i pytales o rozmiar penisa ( jesli takie zeczy cie interesuja to sa specjalne fora dla [...]
Marcinecki -zapomniałeś dodać, że ten post uzależnia Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
[...] tak nie osiągniesz z takim podejściem, cokolwiek byś nie stosowała. Testy, jak to się robi: https://www.sfd.pl/REDOX_Extreme__test_redukycjny_monkey22_VS_Pitbull61-t1163751.html http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html https://www.sfd.pl/Test_redukcyjny_RedoxHardcore_Viki_vs_Jasiek_vs_RikRozz-t1183962.html#post-0 Dziękuję.
[...] Gdybyś trochę poczytała, to miałabyś szansę to docenić - ale najwyraźniej nie chcesz. Na tym forum jest znacznie więcej wartościowej treści niż Ci się wydaje, a ten post w tej chwili stał się bezsensownym biciem piany wokół sprzętu, który nie jest tu w specjalnym poważaniu, bo to trochę mało poważne ćwiczenie. Niespecjalnie efektywne, [...]
dla mnie ten post to nieporozumienie...po co wklejać fotki i nie opisać ,który towar jest git...SFD to niby forum informacyjne Panie Irko Twoja postawa przypomina mi braci Kaczyńskich (wiedzą ,ale nie powiedzą ) zdrowia
wujek shield wie ktora deka dobra :P padly trafne odpowiedzi, ale padly tez zle. mysle ze irko sam wyjasni tylko czeka az ktos dokladnie wskaze szczegoly po czym poznac wala. post dobry, moga wszyscy czegos sie nauczyc.
Moriael jako substytut-wyjscie malo optymalne,na przeczekanie: patrz moj post w linku: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html zamiast normalnego przysiadu,zrobisz: - jakies inne cwiczenie na uda,ktore pozwoli na swobodne zwiekszanie obciazenia(a nie 40kg i koniec) do wyboru: hack-przysiad ; wykroki ; siad bulgarski ; wchodzenie na [...]
Wybory moderatorów działu SUPLEMENTACJA
