post w

Tak, tak, czytalem ;) I dzieki, ze chcesz pomoc. To co mowisz ma sens, zdecydowanie. Ale np. Łodzianin post wyzej radzi zeby e2 dzwignac do normy. Spotkalem sie tez z opinia, ze e2 powinno byc nie tylko w normie, ale przy gornej jej granicy bo klom bedzie estro zbijal, wiec powinno byc wysoko. I wlasnie, tych schematow sporo i roznych. Dlatego sam [...]

trening kiepski i chaotyczny Zrób sobie trening z planów w moim podpisie w razei pytań załóż osobny post zobaczymy ACT lub Podstawowe FBW pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-04-22 16:28:42

[...] za to wolniejszy ! KLINCZE-SIŁA FIZYCZNA nie SIŁA CIOSU I SZYBKOŚĆ ! Ale trenowanie 3 razy w tygodniu z takimi ciężarami zamiast skupienie sie na ćwiczeniach wyżej(1 post),to głupota.Będziesz wolniejszy i będziesz gorzej boksował,sztywny robot. Że co? Ja myślałem że "siłownia spowalnia" to mit niczym ten o Demeter i Korze. [...]

W pierwszym pull dałbym mc na sam początek. Dipy zamiast maxow dorzucił bym obciążenie i progressowal w jakimś przedziale post. High pull jak dla mnie bardzo kontuzjogenne ćwiczenie, zamienił bym na unoszenie hantli na boki.

Cenzura: to nie jest post TYLKO o barach, na usprawiedliwieni podam ze dotyczy metody wstepnego zmeczenia, ktora mozna ekstrapolowac na trening barkow. Najpierw robie inne cwiczenia silowo meczace bicepsy by pobudzic wlokna szybkokurczliwe, wiec podam trening sprzed paru tyg (bo teraz zmienilem na wieloseryjny... po wczorajszym az czuje [...]

[...] tutaj oszczerstwami pod adresem moderatorów ;-] Skąd wzięłam? Z Twojego dziennika. Skoro masz takie problemy z pamięcią, to proszę, ponownie Ci przypomnę: http://img248.imageshack.us/img248/1928/65328448.jpg Wybacz, cały post Mawashi'ego nie jest widoczny, bo mój monitor ma jedynie 14'' %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-25 13:00:43

1.poczytaj na spokojnie posty podwieszone,koniecznie post Tyki 'gdyby ktoś czegoś szukał' 2.ustal sobie konkretne cele jakie chcesz osiągnąć w ciągu miesiąca na poczatek. 3.na podstawie zdobytej wiedzy ułóż dietę i trening 4.wrzuć do oceny 5.zastosuj się do rad ekspertów czyli wprowadź poprawki 6.zacznij sotsować się do diety i trenuj w/g planu. [...]

Sorry za podwójny post ale cos mi się ucieło. W osattnim zdaniu chodziło mi że Overeem jest zagrożeniem. w K1 kładzie wszytskich mistrzów ostatnio okopał Petera Aertsa a rok temu podwójny KO na Badr Hari

[...] i jest modem na SFD. Było zayebiście. Muszę teraz wrzucić filmik na YT i potem wysmażyć coś w dzienniku. Trochę pewnie to potrwa ze względu na czas wgrywania i ulepszania filmiku (mam stary telefon i HD nie mam niestety). A chcę coby widać było coś na ekranie :-) Dowiedziałam się ciekawej rzeczy na temat MC. Ale to na post wszystko pójdzie.

jest ok, ale jak na 4 lata treningow to szalu nie ma. o qrwa post z przed roku Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-02-20 22:40:16

Były to 2 min minimum , wiec juz nie 'sekundy' jak jestesmy skrupulatni. Pierwszy post wyslany o 00:02 Poza tym trochę niepoważne jest chociażby podejście z gazetą, było dużo czasu na jej kupienie, każdy jakoś ma ją widoczna na zdjęciu - więc mimo iż o tym nikt nie napisał, to także złamanie regulaminu. Dlaczego 'Kif' ? juz o tym pisaliśmy, w [...]

Powitac jest to moj 1 post tutaj, powiedz mi czy na terenie woj. swietokrzyskiego jest jakis klub ( np. kielce) oraz czy jest moze jakis klub w rzeszowie (tez blisko mnie doscy bo mieszkam w Sandomierzu dosyc mala ale zabytkowa miescina)

Po 1 wklejaj na przyszlosc wersje pisane , pozatym act jak act zmieniles wogole cos z michaila?a co do diety nie ten dzial.Aha i sory zesie wypowiadam jestem tylko znawca ale post stal pusty. Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-18 08:32:52

Chwila - założę osobny post z fajnym linkiem. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2007-02-16 23:00:30

Kolejne. Daje post pod postem bo nie mogę więcej zdjęć w jednym. Tu mam przed treningowy omlet i potreningowy posiłek. /SFD/2021/1/9/8a52fa4ae7294c27bd24d703b05d8a33.jpg /SFD/2021/1/9/37cf81a70f00405b9c2e5bc29243ed0e.jpg /SFD/2021/1/9/2b1c6481876843c7b0e3f1104fd327ea.jpg /SFD/2021/1/9/7af2ed0e5c43431d8ead743248029dd2.jpg

Coś czuje, że przydało by się napisac cały post o nartach, snowbordzie Może się skusze. Body - to zalezy jak styl jeżdżenia wybierzesz. Są 3: freestyle, freeride i alpine. Freestyle - to skoki, ewolucje w powietrzu. Freeride - to jazda w dziewiczych terenach, po nieprzetartych trasach. Alpine - to jazda po przygotowanych trasach, na krawędziach. [...]

[...] się na trawie więc się poślizgnąłem i jak upadałem to kolega (naprawdę dobry zawodnik) dokończył czysto tak mocnym prawym prostym że nawet kask nie pomógł... piszę tutaj bo post śpi, a jakby nie było konsekwencją treningu w celach samoobrony mogą być właśnie takowe kontuzje.. p.s: mam minimum 1 miesiąc przerwy od treningów przez plecy moje [...]

Co to za ingerencje w moj post??? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111051 -Byles kiedys w Ameryce? -Nie, a widzisz ja znam kogos kto byl i powiedzial mi to i owo

Dzisiaj przeczytałem cały post Nefaryta fotki bardzo fajne, ja tez w czerwcu wybieram się do stanów, konkretnie NJ (Newark) Pierwsze co zrobię to kupie cyfrówke Nie wiem na ile mi wbiją wizę na miejscu, bo planuje jechać na 3-6 miesięcy, chyba ze mi się spodoba i zostanę dłużej :) artlite dziwne ze telefony są zajęte, ja dzwoniłem do Krakowa i [...]

[...] ciagu tych 2 lat miałam jedną stosunkowo długa przerwę, a obecnie mam kontuzje stawu skokowego lewej nogi ( źle spadłam przy salcie z wybicia ) Ludzie, nie pozwólcie by ten post został zgładzony przez mijajacy czas!!!! Pavlo serdeczne pozdrowionka dla Ciebie i wszystkich B-boy'ów!! NIECH BREAK BEDZIE Z WAMI!! A jak znajdę troszkę czasu, to moze [...]