post w

Przepraszam za drugi post ale mam problemy z edytowaniem. 1. WIEK: 18 2. WAGA: 99 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 100~ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 miesięcy 6. DIETA: I tu też jest psikus, nie posiadam, jem dużo białka i węglo, tłuszczu średnio. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

na czczo nie może - pierwszy post. z doświadczenia widzę, że nie ma różnicy czy łykasz na pusty żołądek czy nie. ew. co do bardziej zaawansowanych stacków , które jednocześnie mają pobudać zgodzę się, że powinniśmy je brać na w miarę pusty żołądek.

wylicz B T W i sproboj ulozyc sam rozloz wszystko na 5-6 posilkow :) z odstepami 3-4 godziny :) gdzies o 17 trening na silce :) dodaj 500 kalori do tego ile CI wyjdzie pozdro przeczytaj ten post napisany wyzej :) tzn ten link a duzo sie dowiesz dzieki temu sam se ulozylem diete i przytylem juz 4kg ;]

najpierw sie robi mase potem rzezbe, odzywki sobie odpusc ew. kup gainera jesli nie masz czasu przygotowywac 5 posilkow, przeczytaj post podwieszony "robimy mase". powodzenia! aha 500g gainera to troche malo - moze 5000g mialo byc? Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-07-06 14:05:38

i w linku niżej popatrz jest o tym cały post

odpowiedz krotka. Wyszukiwarka! Wszysko masz napisane w dziale dla poczatkujacych...przeczytaj post "Pierwsza wizyta Jasia na forum"

lol dzis po raz kolejny ciekawy post znalazłem heheh ;) .., Do autora : tak na prawde to j anie wiem co mam Co odpisac ;/ moze tak poczytaj duzo na forum poszperaj w wyszukiwarce sprecyzuj cel jaki chcesz osiagnac bo widze ze jak na razie niemasz pojecia o treningu ale bedzie dobrez poczatki bywaja trudne pamietaj o tym :) lol POZDRO !!!

Poszukaj, bylo. Ciekawy post na ten temat byl w dziale dwoboj/trojbuj silowy.

nie wyskoczylo info na stronie glownej ale najlepszego oczywiscie z tej okazji chyba widze juz Twoj 2 post napisany dzis na sfd? hehehe popatrz lepiej jak dobrze wypadają konkursy w dzialach takich jak strongman, nasze zdjęcia czy 3bój siłowy, bo moge przypuszcac iż nie widziales jaką ilość chetnych zbierają

niestety czeka cię troszke czytania ale to dla twojego dobra. przeglądnij post: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html najbardziej powinny zainteresowac cię artykułu: ] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! oraz: [...]

i ja czytałem ten post Krzycha. Faktycznie pisał w nim że robi ok 5-6 minutowe przerwy pomiędzy wiosłem na jedną i druga strone(co daje ok 10 min przerwy miedzy wiosłem na tę samą strone),jak widać na Krzycha to działało,co nie znaczy że na innego podziała. Autorze,jak ćwiczyć na mase masz na foum dokłądnie opisane,wiec jak przeszukałes i nic nie [...]

milionowy post o dawkowaniu a wszystko w podwieszonym

polecam w takim razie przeczytac post kaina o fruktozie. milej lektury Pozdrawiam, NoRtOn

heehehhehe no właśnie ostatnio widziałem jakiś Twój post na forum i myślałem, że to Ty zapożyczyłeś, w każdym bądź razie ustawiając go nie wiedziałem że ktoś inny ów posiada eheh ;)) okej dziękuję ;)

a co mamy robić ? sami sobie jestescie winni jak zastanawiacie sie w ogole nad kupnem od takich osob, przeciez wystarczy przeczytac 1 post jego w tamtym temacie , by stwierdzic ze smierdzi wałem na 10km, samsa tresc, nowe konto , nieznany nikomu ,zawsze mozescie napisac do moda dzialu by skasował, przyjrzał sie osobnikowi, sprawdzil jego inne [...]

550mg DHA & EPA w 1 caps. gold o3 z olimpu jedne badania mówią o 4g inne o 2g a jeszcze inne o 1,8g i 2,4g DHA & EPA Zacytowałem 1 post z 1 linku. 3 kapsy to 1650 mg do 1,8 brakuje minimalnie

ice-dragon - 'ułóż' autor - jak kolega pisał nie zakladaj tematów na ktore odpowiedzi masz na 1 stronie tego działu !!! wysylajac post masz informacje nad przyciskiem "Wyslij" ktora brzmi : Nie zadawaj pytań na które odpowiedzi znajdują się już w serwisie!

To ja sie jeszcze odniosę do twojej wypowiedzi. Akurat tutaj nikt o nic publicznie nie pytał, założyleś samodzielny post reklamujący twoją szkołę. Nic zlego w tym nie widzę, tutaj wiele osób tak robi. Tylko to mi troszkę rozjaśniło sprawę twojego stosunku do TKD. Inne style tez skrytykowałeś. O to mi chodziło.

http://www.sfd.pl/temat175320_strona4/ A cały post o tym nowy sposobie redukcji jest w dziale fitnes, ale odnieście się tylko do tej dyskusji, do której podałem adres.

przeczytaj post kaczora w temacie pas a talia Nie wiem gdzie ty widzisz pępek na tych zdjęciach, ale jak zmiżysz centymetr nad czy pod to i tak jeden chooj będzie