dobra looz może nie wyraźnie sie wyraziłem jak zawsze zrestą. Jeśli uważasz że mój post jest "po nic" to skasuj nie bede miał żalu ja tu modem nie jestem looz LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"
Wybacz, że usunęłam post, ale był tam widoczny Twój pesel. Wytnij albo przepisz same wyniki - dla bezpieczeństwa własnych danych :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2017-01-09 15:50:25
Pisze na 2 forach mniej więcej to samo na tamtym napisałem taki post zanim mi napisałeś o tych ćwiczeniach i go prze kleiłem tutaj sorki rozumiem jak z tymi seriami nie zauważyłem że pytałem się oto tam. Jak wykonywać ćwiczenia oglądam na youtube w tych filmikach od KDF i w atlasie ćwiczeń czytam. Plan już ułożyłem z 2 bardzo podobnych wkleić go [...]
heh... fajny post Ekwador rulez a i fotki tez sa spoko A myslalem ze po ostre picie znakomicie... i po dropsach masa spada ale chyba nie jest tak najgorzej... ile pospadaliscie Bo ja musze powiedziec ze duuuzo polecialem a bylem wszedzie tam gdzie wy tylko w tej pradze niestety, chociaz 2 latka temu w pradze bylem tez w za***istej dysce ... [...]
kiedyś ćwiczyłem barki stojąc, jednak zrezygnowałem i ćwiczyłem je siedząc z oparciem. Myślałem, że jest to bardziej bezpieczne... a tu szok. Przeczytałem ten post i sam już nie wiem. Będe musiał zmienić ten nawyk ćwiczenia z oparciem. Teraz nie mam możliwości wyciskania stojąc tylko w siadzie, myśle że tak bedzie lepiej bo wyklucza się [...]
Skoro odświerzacie ten post to w takim razie zapodam wam fotke Wall-Ego z Kasty. Na focie z Bogdanem Szczotką jakbyście nie poznali to z imprezy bodajże Animal's Night albo Animal Cage nie wiem teraz dokładnie ale Kasta grała tam koncert. Pozdro
niewiem czy tu mozna dawac linki ,jak ten post bedzie niestosowny do regulaminu to prosze o usuniecie go, ale na www.xxxslu.prv.pl jest pelno fotek i wywiadow z peja ^^ z tamtad tez sa niektore fotki , dla mnie od zawsze peja byl najlepszy , bo to od jego plytki an legalu zaczelem sluchac HH a i jego poprzednie produkcje sa bardzo dobre nawet na [...]
Co do pompek chciałem sobie zrobić na poręczach, ale nimi nie dysponuję, więc chyba wrzucę sobie na ich miejsce przenoszenie hantelek. Nie nie musisz, ale jak coś piszesz, to niech to coś wnosi do tematu. PS. Na przyszłość edytuj a nie piszesz post pod postem. Zmieniony przez - MusHrooM w dniu 2009-02-28 12:58:57
Nie wiem które tam foty widziałeś bo jest ich pare postów, fotki raczej przedawnione bo z tamtego roku . Jak dobije do swoich celow to zapodam nowe. Post przeleciałem i jak cos tam bedziesz robił w najbliższym czasie to zapodaj , najszerszy tyłem , bicepsy przodem , klata bokiem. 3m sie byq
QUEBLO - delikwent jako pierwszy wyjeżdża z wycieczkami osobistymi, odbiegając od tematu obraża mnie, a Ty usuwasz mój post za to, że piszę, że nie ma pojęcia o walce. Zabrakło Ci trochę konsekwencji, ale cóż, prawo moderatora. Poza tym nadinterpretujesz moje słowa w kwestii oceny stylów walki. Co to znaczy, że sport/styl walki jest [...]
ek, Scooterowe pitu-pitu w ogóle jakoś mnie nie rusza... do biegania bardzo spoko słucha mi się post-hardcore https://www.youtube.com/watch?v=xMEYLlDThZU
[...] Wez sie za pozadny trening a nie siedz dniami i nocami na forum. narta "kulturysto" P.S. Twoj biceps rzeczywiscie wymaga rzezbienia ma cale 38 cm ;)hahaha Ten post nie mial na celu obrazenia kogokolwiek. Po prostu chcialbym zeby mi ktokolwiek odpowiedzial po co przy cwiczeniu rekreacyjnym (bo mozna to tak nazwac) stosuje sie [...]
[...] a tłuszcze sobie faktycznie dodam jakieś. a co do jajek to dużo osób na forum pisze że je ich wiele nawet po 6 dziennie a ja jem codziennie jedno rano i w dni treningowe(4 razy w tyg) dwa po siłce. Dodam jeszcze że moj post miał na celu prośbę o wskazówki żywieniowe co kiedy i ile jeść np. po treningu cukry proste. proszę jeszcze o porady
po pierwsze załóż osobny temat w tym dziale, napisz w nim "co cie boli" i tam też masz na dole mozliwość wstawienia tabelki. Jeżeli dalej masz problem z ankietą to przeczytaj post podwieszony by Iverson "ankieta w dziale" po drugie edytuj posty bo syf robisz na forum. taka mała karteczka z ołówkiem nad treścią Twojego posta
Na wlasnie tez poczytslem zanim napisalem ten post I moim zdaniem to jedzie ladny cyrk. To nie jest sport druzynowy a poza tym kazdy juz o UFC sie odkad sa w TV. Nowych fanow im to nie da wielu. UFC zapomina ze maja spadki bo rynek jest przesycony polwartosciowym produktem I pchanie ludziom w gardlo jeszcze wiecej UFC im nie pomoze. Wszystko to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przepraszam za post pod postem, ale przypomniało mi się. Zakazali mi uprawiać siatkówkę, sporty kontaktowe i biegowe do czasu zabiegu, oszczędzać to kolano jak najlepiej. Ciężko mi to sobie wyobrazić. Chociaż rower mi został + ćwiczenia w domu bez nóg.
tak kasiu na egzaminie wazna jest rowniez technika a na basenie instruktor plywania to moj kumpel dlatego poprosilem was zebyscie napisali mi "technike w teorii" a jutro pocwicze z nim w praktyce jeszcze raz dzieki za wycz. odp. na moj post Pozdrawiam Yavorski
To jest mój post na zwiększenie siły w wyciskaniu, może się przydać. http://www.sfd.pl/Program_Treningowy_do_zwiększenia_siły_w_Wyciskaniu_Leżąc_-t477158.html Pzdr..