post w

Sporti, Dzieki za ten post. Raczej zdecyduje sie na cluster. Oto jak po Twoich radach wygladalby moj program (brzuch chce trenowac wg. tego: http://www.sfd.pl/temat199702_strona1/) Cykl trzeci ~NOGI 1. przysiady ze sztangą ~KLATA 2. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4. wyciskanie na poreczach (dips) 3 ~PLECY 4. podciaganie na drążku [...]

[...] 5 rund. Zobaczymy jak z Hominickiem sobie poradzi, bo to jeden z lepszych strikerów UFC. BTW Aldo ma 96% takedown defence Wiem że moze nie temat na to, ale jak już swój post dałeś to w odpowiedzi właśnie chciałem wspomnieć o tym jak ogromne ten człowiek ma umiejętności. Ale teraz dzięki wchłonięciu WEC przez UFC zostanie uznawany przez cały [...]

Tylko nie wiem jak z tymi tluszczami (chyba nienasycone??) 1. KWASY TLUSZCZOWE OMEGA 3 (NP TRAN OKOLO 1/2 DO 1 LYZKI) 2. TLUSZCE JEDNONIENASYCONE, OMIAJAMY WIELONIENASYCONE !! PLUS TO CO W BIALKACH ZWIERZECYCH (SPACJALNIE NIE DODOAJEMY DUZO NASYCONYCH, CHOC PEWN ICH ILOSC JEST NIEZBEDNA) jakie ilosci itd. TAK ABY POWOLI PRZYBIERAC NA MASIE [...]

Twój post jest bardzo komiczny, dbasz o tętno na treningu jak moja babcia o figurkę matki boskiej, suplementacja oczywiście jest, a sprawy naprawdę istotne jak dieta masz w ogóle nie ogarnięte. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-08-14 09:46:45

miej tez na uwadze czesc tych, ktorym tu ostatnio tlumaczymy podstawowe elementy wiedzy pozwalajace urchonic ich przed samo-skrzywdzeniem sie. - po to moglby byc ten post dla nich , w taki sposob na biezaco bardziej doswiadczone osoby moglyby im odpowiadac przekierowanie ok, mrugajacy post podwieszony ok, ale to ogranicznie LPA i LWA- no ja [...]

[...] - 15g oliwy z oliwek, do smaku czosnek granulowany, szczypta soli i odrobina pieprzu. Wszystko dokładnie wymieszać. Do tego 50g wafli ryżowych z brązowego ryżu(4szt.). Nie musze wspominać, że jest to posiłek w okresie redukcji i zdecydowanie nie o porze, której pisze ten post SZEF KUCHNI POLECA

[...] (z ktorego nie trzeba korzystac). Wyglada bardzo fajnie - http://www.youtube.com/watch?v=VmF_CeK1RMg Co ciekawe jestesmy tam mistrzami swiata! http://footballsuperstars.com/post/event_r..._world_cup_106/ "giving the title of World Cup champions to Poland after a consistently superb performance throughout." Szczerze polecam, bardzo [...]

[...] jak wcześniej tylko więcej danych swój banerek macie od niego zaczynacie później tylko wstawiacie dane do wzoru! ważne aby zacytować (!) i skopiować a nie tylko skopiować z postu,bo wtedy cały sformatowany tekst szlak trafi cytujecie kopiujecie tekst pomiędzy gwiazdkami wstawiacie swoje dane ...tyle ed. gotowy post wstawiacie tutaj nie [...]

czyli cały post od nowa czy tylko same fotku spoko,nie ważne już,zrobiłem ale dla innych - panowie fotki w rozdzielczości max 640x480!

Wrzucę zdjęcia jutro. Bateria w lustrzance padła, a dzisiaj już nie zrobię zdjęć, bo po jedzeniu jestem trochę spuchnięty (trochę bardzo). Jutro wrzucam całą gotową rozpiskę (pierwszy post) ze zdjęciami.

DO USUNIECIA (DOUBLE POST) Zmieniony przez - Hapacz w dniu 2014-03-04 18:22:52

Przeprasza,kliknęłam i niedokończony post wyszedł. Nie, ale mam taką na siłowni i od razu dostaję po twarzy wydrukiem z tego dziwadła ;) Staram się regularnie mierzyć i po prostu zastanawiam się, po jakim czasie zauważę zmiany w obwodach. Wiem, że potrzeba czasu, ale słowo wsparcia czasem daje więcej niż kminienie w samotności. Myślę, że wiele [...]

Z gory przepraszam za double post, ale jak edytuje, to wtedy nie ma zadnego zainteresowania :P 17.10.11r DT * PP 2x15 40 kg * Przysiad 2x15 90 kg * Rzóraf 2x15 * Invented row (rehab) 2x15 * WL 2x15 60 kg * Brzuch * Lydki zapomnialem zrobic Jasna rzecz ze do kazdego cwiczenia z ciezarem 4s rozgrzewki(50/70/80/90% C.R) tak na oko Dzisiejszy [...]

ok mniej spamowo ale balem sie zakladac oddzielny post, zupelnie nie znam sie na zadnych technikach walki w stojce czy tez w parterze, ot poprostu duzo ogladalem filmow na youtube z walk mma i staralem sie wyciagnac jakies wnioski, jestem tez rozciagniety dosc dobrze(potrafie wysoko kopac) i mam dobra koncycje, dzisiaj walczylem tak dla zabawy [...]

No, taki post bez doszukiwania się ataku na samego siebie w innych wypowiedziach można zlajkować. Czyli Conor wszystkie swoje zagrania ręczne, stójkowe, zawdzięcza prawdopodobnie boksowi, temu że się inspirował JKD czy samą intuicją rozwijał te wszystkie finty, kontrataki itd. Fajnie jakby gdzieś szczegółowo o tym opowiedział, co mu się [...]

pomyłka. post do usunięcia. Zmieniony przez - xxxxx w dniu 2012-10-24 22:42:36

[...] długo trenujesz i w jakim jesteś wieku. Z tego co czytałem w Twoich wypowiedziach to o suplementacji nic nie wiesz. Dlatego warto poczytać co nie co szczególeni że zakładasz post ,,która kreatyna jest najlepsza" jak na 1 stronie suplementacji jest kilka postów na ten temat. Oraz pytasz się o gainera, jak jest post podwieszony w którym pisze [...]

[...] jako support na ostatniej trasie Behemotha po Polandii. Miałem więc okazję zobaczyć zespół na żywo, a po koncercie zacząłem intensywnie słuchać i się zakochałem. W skrócie: post metal. Klimat ciężki, przytłaczający, niepokojący - jak dla mnie w sam raz pod przytłaczające ciężary. Wokal (notabene kobiecy) bardzo ciekawy i zróżnicowany - [...]

w taki sposób podbijam zamiast pisać cały czas "podbijam, podbijam", to edytuję post np. teraz Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-18 19:34:02

[...] ze kung fu czy karate (tradycyjne) sie nie sprawdzilo wynika z faktu ze przez lata zostalo oderwane od realnej walki (choc moj kolega chodzi od niedawna na kung fu i maja tam san-da - mysle ze tam moze sie czego przydatnego nauczyc) - przez to ze zostalo skomercjalizowane, a walka wrecz stracila na znaczeniu. sorki za przydlugi post. Hermann