posilki

czas na jakiegoś omleta :D nie wiem czemu ale zawsze po omlecie jestem głodny ^.- a btw to samo jak inne posilki

zjem w tym czasie ze 2 większe posiłki i tyle ja bardziej owsiane na mleku i kurę z makaronem, takie smaki :-)

nawet niedawno jadłem takie "ciasto" tylko że to jednak zajmuje 3 moje normalne posiłki, więc za długo głodny chodzę

Bardzo fajna sprawa. Mogę dać znać. W USA koszt ok 300zł takiej na 3 posiłki. Przesyłka do PL w granicach 100zł. Przy 2 sztukach wiadomo koszty się rozkładają i jest taniej :-)

no własnie też mam same smakowe,ale mnie zaciekawił ten pomysł do tego mięcho i nawet na dwa posiłki jedna bułka by wyszła

no ja tez nad morze poszedłem na aero teraz 2 posiłki trzeba zjeść i pojechać barki zrobić

Dzisiejszy trening: rozgrzewka: 10 min orbitrek(lewel 10) 1. Przysiady z piłką przy ścianie 3 x 15: 4kg 2. „Zbieranie grzybów” 3 x 15: 4kg 3. Przywodzenie nóg siedząc, na maszynie (ginekolog) 3 x 15: 20kg 4. Odwodzenie nóg siedząc, na maszynie 3 x 15: 25kg 5. Unoszenie tułowia na ławce rzymskiej 3 x 15 6. Przyciąganie drążka za głowę 3 x 15: 20kg [...]

Hmm.. nie chcę tu nikogo okłamywać( siebie również), więc muszę się przyznać, ze ostatnio znów mi trochę nie wyszło.. dlatego nie wrzucam miski z poniedziałku i wtorku, bo to nie ma sensu. Jadłam normalne posiłki, ale też słodycze. To nawet chyba nie był napad, bo nie jadłam naraz wszystkiego, co miałam pod ręką, raczej coś w rodzaju, że piję [...]

łeee no to elegancko jak widac poprawe to najwazniejsze. a powiedz mi jak Twój bebzon bo patrząc na posilki ktore zjadasz . wiem ze jestes ekto. w sumie ja tez mam plaski brzuch a jem od ch*** ciast lodow paczkow batonow

eh zaliczenia w pełni dzisiaj mi sie przez to przedłużyło, nadrabiam posiłki, kurczaka sobie wcinam z ryżem i.. chipsamido smaku a jak hehe

nieźle ja mam teraz fatalne łapy, muszę je poprawić! za dużo pracy, jeszcze ta sesja, 3 posiłki dziennie.... ale od dzisiaj to się zmienia Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-06-13 15:11:31

Dzień 1. Jeśli chodzi o trening: Rozgrzewka: 10min bieżnia 6km/h Rozciąganie dynamiczne każdej partii Praca na hantlach 3kg aby rozgrzać każdą partie po 15 ruchów około - PRZYSIADY 2+5X5X80KG - PROSTOWANIE NÓG NA MASZYNIE 3X12 - MARTWY CIĄG 2+5X5X80KG - WIOSŁOWANIE HANTLEM 3X8X26KG - NARCIARZ 4X15 - MILITARY PRESS 2+5X5X45KG - UNOSZENIE BOKIEM [...]

pszy czystu skl to rozłóż na mniejsze a częstsze posiłki Jak tak robię i waga w dół nie leci a jest już 82 bez diety ;p

dieta słaba, poczytaj jeszcze. pamiętaj by w każdym posiłku było białko zwierzęce, posiłki okołotreningowe i śniadanie zawierały węglowodany, nie zapominaj o tłuszczach. pzdr/

[...] ciało jak reaguje. Bowg mnie za duży skok zrobiles na jeden raz. IV posilek bym zwiekszyl kalorycznie i bedzie juz lepiej. Kon ma racje co do bialka zwierzecego, daj sobie 2 posilki z cyckami z kurczaka i bedzie jeszce lepiej. Vitalmax pomoze Ci w ustaleniu ile i jakich tluszczów posiada Twoja dieta. Jak niwelujesz ww to wtedy organizm wiecej [...]

no właśnie z Vitalmax'a mam powyższe wyliczenia kalorii No może faktycznie za dużo naraz zmniejszyłem ilość kalorii w diecie, ale z drugiej strony jak się zastanowię to przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety wcale nie jadłem więcej, jadłem większe posiłki, ale rzadziej. Z drugiej strony aktualnie jestem na etapie możliwie dużej redukcji i nie [...]

tak mnie cisnie ze wczoraj te 800g udek 2 pomidory i 2 ogórki bym wciągnął na raz bo sie zagadalem rpzez telefon .. A to bylo na 2 posilki XD

Ja jeszcze 3 posiłki bo w robocie nie miałem jak jeść

Dideek potem sprawdzę bo trochę tego jest a teraz posiłki robię na jutro

O, szybka odpowiedź działa :D Właśnie posiłki porobiłem na jutro, szamię ostatni i idę spać :-))