Również nie widzę powodu ku temu, aby spożywać coś czego nie lubisz, tylko dlatego, ponieważ jest potencjalnie zdrowe. Szczególnie w sytuacji, gdy możesz ten produkt zastąpić innymi źródłami potasu, których w diecie zdecydowanie nie powinno brakować. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: [...]
Myślę że to zależy od organizmu, a także (chyba) od poziomu tkanki tłuszczowej - im więcej, tym chętniej organizm jej się pozbywał (w moim przypadku) więc 2/3 kapsułki w zupełności wystarczyły. Potem rzeczywiście przestawało to działać, teraz, po zejściu poniżej 100 kilo wolę się już opierać na efedrynie - 50-75mg, to trochę... pewniejsze No i do [...]
najbardziej smiesza mnie odpowiedzi ludzi ktorzy tego nie brali... Ja po efce czyszcze lodowke ja zaręczam że zjadłem dużo efki i apetytu za nic nie miałem jak po ścierwie oczywiście nie mam tu na myśli dawek poniżej 50 mg bo one specjalnie nie wywierają wpływu na apetyt w moim przypadku
Jak najbardziej należy zgodzić się z tym, że soli nie ma co się obawiać aż tak bardzo i oczywiście przyprawy mogą ją zawierać w swoim składzie. Warto jednak kontrolować jej ilość i być świadomym tego, jakie produkty są jej źródłami. W przypadku osób aktywnych fizycznie i unikaniu soli można wręcz pogorszyć swoją sytuację w tym kierunku. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w linku ponizej masz wszystkoi opisane kror po kroku co nalezy zrobic http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html jesli cos bedzie nie jasne to pytaj w tym temacie :-)
Trzeba się zastanowić jak wygląda odżywianie (mógłbyś to trochę nakreślić), tryb życia, odpoczynek. Teścia masz w dolnej granicy, ale nie grubo poniżej, więc może pomoże ogarnięcie przyziemnych spraw
Ponizej cytat z ulotki W badaniach klinicznych zgłaszano działania niepożądane zależne od dawki. Częstość ich występowania jest większa w przypadku stosowania dużych dawek lub dłuższych okresów leczenia. Często: bóle i zawroty głowy, zmęczenie, nudności, wymioty,...
Jeżeli zjemy ww o wysokim IG cukier skacze, potem insulina wkracza do akcji i obniża poziom cukru we krwi poniżej normy i mamy ochotę na słodkie. Czy nie jest tak przypadkiem? :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
+ tematy z odżywia z linku poniżej, praktycznie w każdym jest przykładowy jadłospis http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html
Dzięki bardzo wszystkim za odpowiedzi, zdecydowanie mi sie rozjaśniło w tym temacie, poniżej wklejam obliczenia i ankietę 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 49 (kg)) + (6.25 X 170 (cm)) - (4.92 X 16) + 5 = 1478 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening boksu 3 x 100 min x 8 + EPOC(3 x (7% z 1478 = 103 [...]
W 5 x 5 jesli nie spadniesz poniżej 3-4p to powtarzaj do skutku. aha czyli jakbym w ostatniej serii zrobił np. tylko 2 powtórzenia, to wtedy cofam o te 2,5 kg tak?
W 5 x 5 jesli nie spadniesz poniżej 3-4p to powtarzaj do skutku. aha czyli jakbym w ostatniej serii zrobił np. tylko 2 powtórzenia, to wtedy cofam o te 2,5 kg tak? Wtedy tak. Ale mało prawdopodobne zebys zrobil 5/5/5/5/2.
Być może sugerowana warto 1,8 w wypowiedzi powyżej będzie dobrym wyborem. Ciężko jest to jednoznacznie stwierdzić. Sugeruję jednak skorzystać z dokładnego wzoru na obliczenie zapotrzebowania kalorycznego organizmu i nie będzie z tym problemu. Zapraszam do zapoznania się z nim w artykule przedstawionym poniżej: [...]
NO dobra, w ramach ścisłośći poniżej zamieszczam mój dokładny trening (jest to adoptowany plan brutusa, z wykorzystaniem tylko wolnych ciężarów ponieważ nie mam czasu na siłownie)a tu dla porównania dokładny plan by brutus http://www.sfd.pl/temat43259/ (to ten pierwszy ) PONIEDZIAŁEK Klatka 1.leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim [...]
