robal85: A możesz jeszcze napisać czy robisz progresje czy stały ciężar jak robisz takie krótkie przerwy między seriami to pewnie nie używasz wielkich ciężarówi i tam gdzie jest taka kreska / to robisz na przemian te ćwiczenia tak. W tej chwili ćwiczę wszystkie serie stałym obciążeniem i zwiększam je minimalnie co trening. Tak, teraz trenuję na [...]
witam, poniżej podaje rozpisany przeze mnie plan 4dniowy na masę. Ćwiczę z przerwami, ostatnia przerwa trwała około 2miesiące ogólny staż to jakieś 11miesięcy. zacząłem tydzień temu i chce poddać mój plan pod wasza ocenę i zmiany. Z góry dzięki i czekam na odpowiedzi wiek-18lat Poniedziałek -klata 1. wyciskanie na płasko 4x10 2. wyciskanie na [...]
Planuje na październik grudzień ostatni cykl masowy cel to około +5 kg. A wiadomo planowanie to podstawa Chodzi o to aby po zakończonym cyklu chociaż połowa z efektów została. Do dyspozycji mam 250 zł na suple. Do tej pory brałem: 2xkreta i dekstroza + 2 razy kreta + cp. Ogólnie za pierwszym razem wy***ka później poniżej oczekiwań ( no ale [...]
Nie, to nie prowokacja foto jest z neta - myslisz ze chcialoby mi sie robic foto twixowi? mini-mini- ja nie jem ponizej 1000 kcal !Dzis bylo raczej 1200. Musze popracowac nad jadlopisem bo nie powinnam sie stolowac w kfc ale w takim razie co mam innego jesc na obiad nie bede nosic ze soba zimnego miecha jak mam tam na miejscu do wyboru do [...]
Planuje na październik grudzień ostatni cykl masowy cel to około +5 kg. Chodzi o to aby po zakończonym cyklu chociaż połowa z efektów została. Do dyspozycji mam 250 zł na suple. Do tej pory brałem: 2xkreta i dekstroza + 2 razy kreta + cp. Ogólnie za pierwszym razem wy***ka później poniżej oczekiwań ( no ale oczekiwania to mam zawsze wygórowane [...]
Witam mam dzis na sprzedarz monitor uwazany za jeden z najlepszych, pomimo tego ze ma 17 cali ceny uzywanych wciaz nie schodza ponizej 500 zl na allegro, monitor jest praktycznie nie uzwany, bardzo wygodny mozna nie mal dowolnie zmieniac kat nachylenia, Monitor mozna zamontowac w scianie !!! Zainteresowanych prosze o kontakt na mail : [...]
Czy ktos jest mi w stanie ocenic moj wynik rezonansu magnetycznego!?!? link ponizej,z gory dzieki,co o tym myslicie? jakie wy mieliscie wyniki? tak "na oko" lepsze/gorsze ? http://i33.tinypic.com/o77goh.jpg Zmieniony przez - mamed89 w dniu 2008-09-06 10:48:49
Poniekąd dotyczył. Za kradzież czegoś o wartości poniżej 300 czy 500 zł (nie pamiętam) nie pójdziesz do więzienia - niska szkodliwość społeczna. Po prawdzie taka pobłażliwość wyrządza ogromne szkody społeczne. Oczywiście wiem, że czegoś takiego nigdy nie wprowadzą. Dlatego do końca życia my i nasze dzieci będziemy tkwili w chorym państwie i [...]
W październiku będe zaczynał nowy cykl,bedzie trwał jakies 5-6 tygodni i zastanawiam sie czy nie wziąść dodatkowo do tych specyfików które są zapisane poniżej(brakuje białka i węgli ale dokupie) 100 tablet mety.Poradźcie prosze czy to jest jakiś sens,a jeśli jest to w jakim momencie zacząć przyjmowac mete,początek środek czy koniec cyklu.Moim [...]
jestes za mlody zeby odczuc dzialanie w/w preparatow podnosza one poziom wolnego testosteronu we krwi ale nie na darmo napisano na opakowaniu ze powyzej 21lat a ja polecam nawet po 25tym roku zycia. ponizej tego wieku masz na tyle wysoki naturalny poziom testosteronu(dojrzewanie) ze nie mozna tej bariery pokonac suplementami.
Autor: Dr Zbigniew Krenc (czarny pas karate) tekst pochodzi ze strony http://www.kime.pl Budowa i fizjologia układu oddechowego Do układu oddechowego należą: nos zewnętrzny jama nosowa wraz z zatokami przynosowymi krtań tchawica oskrzela główne płuca wraz z opłucną i jamami opłucnowymi Czynność układu oddechowego to proces, w którym można [...]
Nie dostałem powiadomienia więc nic nie pisałem. Wow, zwiększone zainteresowanie moim tematem - cieszę się, ale mam nadzieję, że niedługo będę mógł się "chwalić" postępami a nie stagnacją albo cofaniem Odpowiadam: Sniv - tak przykładam się na siłce, ale brzuch jest prawie w ogóle nie ćwiczony wiec przyrost w pasie? Hehehe ;) bolek1970 [...]
KONKURS NR 13 Zapraszam do udziału w KONKURSIE WIEDZY O STRONGMAN CZĘŚĆ IV Zanim weźmiesz udziale konkursie zapoznaj się DOKŁADNIE z poniższym regulaminem Oraz instrukcjami. OSOBY, KTÓRE ZŁAMIĄ REGULAMIN W KTÓRYMKOLWIEK Z PUNKTÓW OTRZYMUJĄ BANA NA 7 DNI ORAZ ZOSTAJĄ WYKLUCZONE Z KONKURSU!!! Temat konkursu Test wiedzy o Strongman cz IV Regulamin [...]
Do sprzedania dwie koszulki NIKE PRO FIT roz.M(czerwona) i L(szara)oraz buty NIKE DUNK HIGH roz.43 ponizej aukcje: NIKE PRO FIT (czerwona M) http://www.allegro.pl/item433777018_nike_pro_fit_najtaniej_roz_m.html NIKE PRO FIT (szara L) http://www.allegro.pl/item433779786_nike_pro_fit_najtaniej_roz_l.html NIKE DUNK HIGH roz.43 [...]
Jako, ze ostatnio dopadla mnie wena i filozoficzne przemyslenia postanowilem opublikowac je w nieco zwartej formie w pelnowymiarowym artykule. Ponizej link, prosze o (zyczliwe w miare mozliwosci) komentarze, zeby mi psychika nie siadla heh. Art o sezonowcach na silowniach... http://www.sqa.pl/artykuly/sport/40/
Witam wszystkich.Poniżej jest moja praca. Pozdrawiam ! http://img239.imageshack.us/my.php?image=1600lg3.jpg Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-09-07 21:16:51
Hey co myslicie o takim pierwszym cyklu??????????? Znalazlem artykul na stronce .Jest dosc obszerny artykul o pierwszym cyklu w zyciu opartym na testosteronie enanthate.Ponizej umieszczam ten artykul.Prosze o wypowiedzi na ten temat i opinie.Chodzi mi o przyrost masy ale przedewszystkim o jak najbezpieczniejszy cykl.Zdrowie mamy tylko jedno wiec [...]
"PAWEŁ-ZERO KOKSU"
