Witam Poniżej zamieszczam trening ACT który zamierzam zacząć stosować niebawem ;] Proszę o ocenę, sugestie i podanie ilości powtórzeń do tego treningu Mój staż to 1 rok z przerwami ;] teraz właśnie zamierzam wrócić po głębszej przerwie -Unoszenie nóg do pionu na plecach(brzuch) -Prostowanie nóg na maszynie w siadzie -wyciskanie sztangi ławka [...]
Jeszcze raz podam regulami żeby nie było nieporozumień. REGULAMIN 1. Do gry można się jeszcze zgłaszać w tym temacie 2. Lista uczestników, wraz z kolejnością wyboru składu. 1. erminho 2. BeeV 3. pawiel 4. sebk 5. Baca 6. pawlikus 7. KafarXXL 8. Grubmen 9. Vieira 10. Black Pete 11. bodymaker 12. opomaster 13. BPL-G 14. areck 15. [...]
Ponizej przedstawiam mala fotorelacje niestety filmik z moich sierpow nie chce sie zamiescic na youtube. Pozniej poprobuje jeszcze. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-07-29 15:47:34
wyciskanie połowiczne jest fajne.Dało mi w końcu trochę siły i poprawiło górę klatki.Też trzymałem trochę szerzej niż szer. barków. ale rób z asekuracją. Jak przegniesz z cieżarem u opuscisz sztangę poniżej tych 40-50% może być kłopot Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-07-29 14:30:35
Kozak Team - erminho 1. Francesco Totti (Roma) 2. Cristiano Ronaldo (Manchsater) 3. van Buyten (Bayern Monachium) --------------------------------- R. Ruud van Nistelrooy (Real) R. Ronaldinho (Barcelona) R. John Terry (Chelsea) FC Explosion Poznań - BeeV 1. Huntelaar (Ajax) 2. Kaka (Milan) 3. Bordon (Schalke) ------------------- R. [...]
schodzenie poniżej 1 sek???? przecież to niewykonalne czy jest ktos, kto cwiczył wolno, a póżniej narzucił dynamiczne tempo powtórzeń i miał lepsza pompę i wieksze przyrosty?
No wg mnie - jak juz chcesz oipnii - to zapewne to jakis sens ma... Tempo wykonywania powtorzen pewnie cos daje, ale ja uwazam, ze niewarto sobie życia utrodniac Powtorzenie wykonac nalezy dokladnie - i tyle No nie powinno trwac kilkanascie sekund, ale mysle, ze schodzenie ponizej 1s tez nie jest takie wspaniale.
Ja u nich kilka razy zamawiałem i nigdy nie przysłali mi paczki w czasie poniżej tygodnia. Raz to sam się wk... bo chyba w trzecim tygodniu po złożeniu zamówienia otrzymałem towar. Także musisz cierpliwie czekać. Powodzenia!
Ja jem prawie codziennie 500g jogurtu naturalnego i od czasu do czasu (pewnie jakies 1,5l mleka na tydzien) i zylki są ;) szczegolnie przedramie i naramienne :) A jak się napręża ta żyłka poniżej pasa to ho ho
Pytanie o skuteczność poszczególnych sztuk walki powraca jak bumerang, toteż aby uniknąć zbędnego zamieszania i ocalić kolegów przed odpowadaniem na te same pytania, postanowiłem uściślić kilka podstawowych spraw, które poniżej wypunktuję. Zaznaczam, że zawarte tu opinie są czysto subiektywne (a zatem pozwolę sobie nie pisać za każdym razem „moim [...]
Jak ułożyć własny plan treningowy To pytanie nurtuje wielu młodych adeptów kulturystyki jak również osoby zaawansowane, które utknęły w „martwym punkcie" nie widząc dalszych postępów w pracy treningowej. Stagnacja może wynikać z wielu czynników natury metodologicznej i fizjologicznej. Plan treningowy w kulturystyce umożliwia zoptymalizowanie [...]
To na 100% lipomastia zniknie jak zejdziesz ponizej 13%bf ale i tak nie do konca.Napewno bedzie lepiej wygladac.Nie potrzebujesz nawet silowni tylko aeroby i dobra dieta a silownia jako dodatek jesli chcesz utrzymac miesnie(o ile je masz) i podkrecic troche metabolizm ktory masz pewnie bardzo wolny.Wiec nie siedz przed kompem za duzo i zacznij [...]
Micen uważam,że się czepiasz.Był to zwykły żart.Nie widzę nic obraźliwego(owszem było to ironiczne),że nadmieniłem coś na temat syntholu.Z pewnością było to mniej szkodliwe dla kogokolwiek,niż rozpisywanie cykli siedemnastolatkom.Tym bardziej zapytanie na temat powiększania swojego penisa za pomocą SAA,uważam za idiotyczne i żenujące.A wstęp do [...]
Witam wszystkich Od razu mówie, że nie chce robić żadnej reklamy ani rozsławiać poniżej podanego poradnika. Chce po prostu znać wasze zdanie co o tym sądzicie? Czy ten poradnik wart jest kupna? Prosze o konkretne wypowiedzi Oto linki: http://allegro.pl/item217987855_stop_ksiazka_trening_i_dieta_hantla_grupa_krwi.html
Witam wszystkich i mam do was prośbe moglibyście mi podać wymiary gryfu kraty sa mi one potrzebne bo nie mam kasy na ten gryf ale mam w domu spawarke i rurki z których go sobie wykonam.poniżej zamieszczam zdjecie z zaznaczonymi wymiarami które mnie interesują
Regulamin Ligi SFD 1. Po wybraniu zawodników uczestnik może wystawić do podstawowego składu tylko trzech zawodników (po jednym na każdą pozycje) 2. Uczestnik ma prawo do przeprowadzenia dowolnej ilości zmian 3. Punktacja: Gol z karnego - 1 pkt Gol napastnika - 1 pkt Gol pomocnika - 2 pkt Gol obrońcy - 3 pkt Gol samobójczy - gol dla [...]
[...] Kliknij tutaj aby zostać nowym użytkownikiem! Jeżeli masz już konto na Betsson.com - po prostu wpłać pieniądze i aktywuj bonus! Regulamin promocji znajdziesz ponizej. Regulamin promocji "100% bonusu na Zakłady - Euro 2012" 1. Promocja "100% Bonusu na Zakłady - Euro2012" jest organizowana przez Betsson [...]
doloz ZMA, to mineraly ktore sa niezbedne,tribusteron odpusc bo przypuszczam ze jestes mlody (ponizej 25lat)a ponizej tego wieku nie odczujesz dzialania tribulusa
Liga SFD
