-ale góra jest bez tłuszczu na ramionach barkach pokazuja się na treningu i po żyły a -dol brzuch fałda poniżej pępka na 5 cm i na wew stronie ud też sporo. Który plan wybrać co będzie najbardziej dla mnie optymalne waszym zdaniem? Jeżeli chodzi o preparaty to coś jeszcze potrzeba [...]
Witam, mam takie pytanie czy jeśli ktoś jest gruby ma około 25% BF i jeszcze zacznie masować to mięśnie nie budują się tak jak osobie o małej ilości tłuszczu ? Otóż zaczynałem ćwiczyć to robiłem szybki progres i nagle się zatrzymał, dodatkowe kilogramy na gryf dodawałem bardzo wolno, ale od samego początku miałem dość dobre wyniki, później [...]
Choroby serca są jednym z największych zabójców mężczyzn i kobiet w krajach zachodnich. Jest to także choroba cywilizacyjna, na którą ma wpływ styl życia. Badania pokazują, że aż 80% zgonom związanych z sercem można zapobiec zmieniając swoje nawyki. Jednym z obszarów zainteresowań było obniżanie poziomu cholesterolu poprzez zmiany w diecie, czy za [...]
Panowie , spuchłem. Dopadła mnie retencja i obrzęki na kostkach u stóp i goleniach. Oraz backpumpsy. Oczywiście poleciałem sobie zrobić badania. Wklejam poniżej. Myślałem że to standardowo e2. Ale jednak nie. Na chwilę obecną odciąłem sód i potas. I tak mam oba w zwykłych produktach. Nie mogę się pozbyć tej retencji od kilku dni. I zastanawiam się [...]
wczoraj kolacja nie weszła... zamiast niej zjadłam 200g arbuza po treningu... Trening 4 niepełne serie (bez wskoku na box i rozpiętek - nie było jak), bo czas mnie gonił, wszedł całkiem nieźle, choć na początku chyba trochę za duże tempo sobie założyłam i na 2 serii oklapłam nieco ;) + rozgrzewka i rozciąganie ofc szamka na dziś poniżej [...]
[...] Silowni zadnej w promilu kilkudziesięciu kilometrów. W okolicy zadnego placyka z drabinkami....nic, zero. Improwizowsc trzeba bylo dość mocno by moc cos zrobic. Udalo sie znaleźć cos co kiedys mogło być jakaś formą huśtawki, z pozostałych łańcuchów i jakiejs otulinie zrobiłem pętle, znalazłem kawał nieźle wyglądającego kija i efekt ponizej.
[...] Silowni zadnej w promilu kilkudziesięciu kilometrów. W okolicy zadnego placyka z drabinkami....nic, zero. Improwizowsc trzeba bylo dość mocno by moc cos zrobic. Udalo sie znaleźć cos co kiedys mogło być jakaś formą huśtawki, z pozostałych łańcuchów i jakiejs otulinie zrobiłem pętle, znalazłem kawał nieźle wyglądającego kija i efekt ponizej.
Wracając do T3. Od miesiąca łykam 25ug Tiromelu. T3 jak miałem tak mam - 2,4 (2,57-4,43). Słyszeliście o Virtutis Pharma? Też ma T3. Pókli nie wywołujesz nadczynności możesz jeśc novo jak nie masz dobrego dojścia do tiromelu. Nie kupuj takich rzeczy z UG. O ile testosteronu możesz wbić 40mg więcej lub mniej i nie zrobi to wielkiej różnicy, to T3 [...]
Wracając do T3. Od miesiąca łykam 25ug Tiromelu. T3 jak miałem tak mam - 2,4 (2,57-4,43). Słyszeliście o Virtutis Pharma? Też ma T3. Pókli nie wywołujesz nadczynności możesz jeśc novo jak nie masz dobrego dojścia do tiromelu. Nie kupuj takich rzeczy z UG. O ile testosteronu możesz wbić 40mg więcej lub mniej i nie zrobi to wielkiej różnicy, to T3 [...]
U mnie wystepuje bol przy kostce w lewej rece lokcia od strony klatki, czyli tenisysty. po tym co piszesz jeśli dobrze przedstawiłeś i się zrozumieliśmy to chodzi jednak o golfisty , zobacz sobie na grafice poniżej będzie łatwiej /SFD/2018/9/12/4914f1a0234744eaba79e5a08c7bc48a.jpg
Chciałbyś jeszcze taniej niż 150zł za indywidualną opiekę, jednocześnie nie masówkę? ;-) Trener od tej kwoty musi zapłacić podatek dochodowy, VAT, jaką część poświęcić na ZUS, reklamy i inne sprawy związane z prowadzeniem firmy, także ze 150zł w kieszeni ląduje sporo poniżej 100zł. Szybko można przekalkulować ilu podopiecznych przy takiej kwocie [...]
Ogólnie wykonując to badanie myślałem że mój wynik będzie pod górną granicą ponieważ jeśli chodzi o budowę siły i sylwetki to mam lepsze predyspozycje niż większość moich kolegów lecz mam problem z tłuszczem w okolicy brzucha i myślę że to może być spowodwane tym niskim tesosteronem. Z wagi 95 zredukowałem na 82 bf myślę że był wtedy poniżej 15% [...]
Witam Podjąłem decyzję , że chce skorzystać z środków dopingujących . Może i jeszcze powinienem poćwiczyć trochę więcej czasu na sucho, ale ze względu na oporny przyrost masy mięśniowej mimo trzymania koryta jest dla mnie niewystarczający . Po prostu ektomorfik chcę trochę szybciej nabrać mięsa . Niedawno do mnie doszła paczka z : [...]
Już po bronchoskopii. Jakoś żyję ;-) Ponoć w środku wygląda to nieźle, zobaczymy co pokażą badania pobranego wycinka. Dzisiaj rano rekordowo niskie ciśnienie i puls - 111/72 i puls 79, no jak nie ja ;-) To cieszy. Na plus też to, że waga się prawie nie zmienia. W niedzielę byĺo 103, dzisiaj 102,2. Jakby poniżej 100 nie zeszło, to będzie ok, [...]
Kreatyna jest jednym z najczęściej stosowanych przez sportowców suplementów. Z pewnością ma duże znaczenie dla budowania masy mięśniowej i siły, jednak czy sprawdzi się w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej? Zagadnienie nie jest takie proste. Ogólnie przyjmuje się, iż redukcja tkanki tłuszczowej wymaga specjalnego środowiska, czyli ujemnego [...]