No obecnie węgli mam 450g i co tydzień przycinal bym z fatu i tak polecieć z 8tyg nie schodzą z ww poniżej 200g☺igły się nie boję ale żona gdyby się dowiedziała to walizki mam za drzwiami odrazu hehe
No dobrze, a czy możliwe jest zrobienie FBW bez zakupywania ławki/sztangi w czasie poniżej 1,5h? Z moim obecnym trybem życia wykrzesanie więcej czasu jest niemal niemożliwe :P. Jeżeli tak to postaram się go robić 3 razy w tygodniu i w pozostałe dni bieg.
Cześć, Zacznę może od początku i postaram się nie przynudzać (uważam że ma to jakiś wpływ na obecny stan rzeczy). Pierwszą redukcję zacząłem na początku 2014, ważyłem ok. 84kg i stwierdziłem że chcę coś ze sobą zrobić. Na początku nie miałem specjalnej diety, jadłem co chciałem ok 4000kcal (a może nawet więcej, bo wtedy nic nie liczyłem) i [...]
witam mimo ze to moj 3 cykl to chcialbym zebyscie pomogli mi przy odbloku oraz odpowiedzieli na kilka pytan. dajcie znac czy brakuje czegos w ankiecie. ponizej opisze cykl, teraz jestem po 1 strzale masteronu, wszystko co mam jest z genesisa tylko master z titana: 1-10 enan 250mg w poniedzialki i 250mg w czwartki 1-14 boldenon 200 mg e3d 11-22 [...]
Tłuszcze trans można ograniczać, ale nie te zdrowe, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie powinno się schodzić poniżej 20-25% energii w swojej diecie. Albo rybki albo akwarium. Piłkarze ćwiczą siłowo nogi na siłowni również ( tylko mają specjalnie opatentowany plan ) Osobiście w Twoim przypadku wybrałbym trening kompleksowy. [...]
Mam fotki tylko w koszulce jeżeli by nie przeszkadzało bo wtedy nie myślałem o tym, że będę porównywał mogę wstawić. Nogi wstawię jak najszybciej będę mógł, a redukcje taką dokładną planuję zrobić w dosyć dalekiej przyszłości natomiast raz na kilka miesięcy zatrzymuje się z masowaniem, aby pozbyć się nadmiernej ilości tłuszczu ale nie redukuje [...]
No dobra, to może najpierw zacznę od ankiety: waga - 56 kg wzrost - 164 cm obwód ramienia - 26 cm łydka - 38 cm udo - nie wiem gdzie powinnam zmierzyć - w połowie 49 cm., u góry w najszerszym miejscu 54 cm biodra - 94 cm pępek - 77 cm talia - 70 cm klatka piersiowa - 81 cm - biust mam po tacie ;) Cel? Wyszczuplić się od pasa w dół. W szczególności [...]
Dopiero teraz mogę odpisać. Ominąłeś we wpisie dzień barków i tricepsa czy ćwiczenia na biceps dla tego też dla pewności muszę zapytać czy plan ma wyglądać jak ten poniżej. 1 --- Pierwsza pierwsza zmiana: Nogi 1. Przysiady ze sztangą Front squat 2. Wykroki ze sztangielkami 1. Wspięcia na palce stojąc 2 --- Druga pierwsza zmiana: Brzuch 1. [...]
Panowie tri tren z andro ;]]] Znajomy leci e3d i twierdzi, że zero działania leci już druga butla fotki poniżej. Tren oczywiście w kartonikach gdyby coś ich foto też mam jak by komuś były potrzebne /SFD/Images/2016/5/4/11697cf40ba14d9cafad8ca3f93d7485.jpg /SFD/Images/2016/5/4/9d3256543526483eba6028985503fcaf.jpg Jaka dawka leci, Do dziś zero [...]
ja kupowalem te w paczkach mielone 99% mięsa pisze i stosunek kalogenu do białka mięsa poniżej 12% to jeszcze git czy juz troche nie? kupilem z 10 takich mielonych ale zrobie jak mówicie bede kupowac nastepnym razem w mięsnym Zmieniony przez - gibbon1234 w dniu 2016-05-17 12:34:16 Zmieniony przez - gibbon1234 w dniu 2016-05-17 12:34:52
KOMUNIKAT 3/2016 UDZIAŁ W OLYMPIA AMATEUR SPAIN Tegoroczna hiszpańska Amatorska Olympia odbędzie się w nadmorskim kurorcie śródziemnomorskim Marbella, będącym perłą słonecznego wybrzeża Costa del Sol. Miejscowość wciśnięta między góry i morze, rozciąga się aż na 44 km wybrzeża i jest słynna z ponad 400 hoteli. Marbella położona jest 70 km na [...]
[...] do dzis łapią Mnie depresje zero ochoty na sex itd.. robilem badania sorry ze nie wrzuce ale poprostu zgubilem je od experta wiem ze na badaniu pokazalo iz testo. jest ponizej normy.. nie chce juz brac koksu czy jezdzic gdzies do endokrynologa bo teraz nawet nie mam kasy. ale mam pod ręką juz clomid kupilem oryginal z bardzo pewnego zrodla. [...]
[...] do dzis łapią Mnie depresje zero ochoty na sex itd.. robilem badania sorry ze nie wrzuce ale poprostu zgubilem je od experta wiem ze na badaniu pokazalo iz testo. jest ponizej normy.. nie chce juz brac koksu czy jezdzic gdzies do endokrynologa bo teraz nawet nie mam kasy. ale mam pod ręką juz clomid kupilem oryginal z bardzo pewnego zrodla. [...]
Witaj , akurat na pojawił sie artykuł na www.potreningu.pl podobny do problemów które opisujesz , zapoznaj się z linkiem poniżej http://potreningu.pl/articles/4724/dlaczego-ciagle-chce-mi-sie-spac Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2016-05-17 14:48:42
Badania były robione wszystko ok tylko Testosteron był ponizej normy tyle wiem .. wiec cos jest nie tak ze Mną ze przez rok nie mam na nic ochoty .... sprobowac nie zaszkodzi ...
Dziennik CrossArmy
