no i jezeli bedziesz czuc ze tego jedzenia jest juz troche mało to wtedy dokladaj powoli cardio. Bo jak zaczniesz od razu z grubej rury to poczatkowo bedzie fajnie schodzic tłuszcz ale zaraz stanie waga. I sie okaze ze bedziesz musial jest ponizej 1800 i codziennie godzine robic aeroby.
rowniez mam leki na stale z powodow zdrowotnych i musze bialko uzupelniac bo jest wyplokiwane z organizmu .. mysle jeszcze o kreatynie bo ponizej normy jest
Troche źle napisałem niechodzi o ph i kolejne blokowanie a raczej o podobne sumple co wymieniłem widzę dużo pozytywów ze dobrze sprawdzają się po saa i nietylko a na podbicie naturalnego testosteronu również.tylko ze nie sa już dostępne wiel liczyłem na porade co z podobnych sumpli znajdę na chwile obecna? Ps.chce takie sumple po soku bo testo mi [...]
No więc tak kaloryczność tą dokładnie mam jakiś rok w sensie poniżej ppm, badań nie robiłem co skłoniło mnie do czegoś takiego poprostu zawsze ważyłam dużo bardzo, dużo powyżej 140 kilku kilo chciałem to zmienić niestety po drodze się trochę pogubiłem w tym co robię chcę wkoncu to zmienić. Wiem że to co robię teraz nie jest zdrowe dlatego tu też [...]
To jeśli chodzi o szybkość, to zdaję sobie sprawę. Ale jakoś nie walczę z czasem więc :) Do cyklu chcę dorzucić T3 i jeszcze wino w jakiś małych dawkach, bo na pierwszym cyklu byłem bardzo zadowolony jak właśnie wino wjechało. I teraz pytania co do T3. Poniżej pełne wyniki z dziś. Czy z tym zaniżonym ft4 udać się do endo, czy raczej z racji, że [...]
W takim razie białko wyrzucę i rozłożę dietę ponownie tak aby zmieścić się w 4 posiłkach. @dudee Brokuły są tylko przykładowo, lubię różnicować sobie posiłek i dobierać różne kombinacje warzyw. Wafle ryżowe traktuje jako zamiennik pieczywa, dotychczas na śniadanie obowiązkowo była bułeczka. Nie mam pomysłu co wrzucić za serek wiejski, ale [...]
Witam, Jestem w 6 tyg. cyklu. Co 5 dni leci 250 mg enan z 200 mg boldka. Chcę powrócić do dawnej formy po 2 latach. 2 dni temu zauważyłem powiększony węzeł chłonny, który na ten moment widać gołym okiem. Jest twardy i nieruchomy. Czy może to być przyczyna koksu? W przeszłości przeszedłem jeden cykl 12 tyg cypio 250 mg e7d ok. 3 lata temu. Byłem u [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zapoznaj się z linkiem poniżej, masz tam wszystko fajnie opisane jeśli chodzi o redukcje http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html osobiście polecam interwały
Właśnie szukając czegoś na temat testosteronu u kobiety znalazłam kilka artykułów typu ten poniżej mówiący o tym, że testosteron buduje mięśnie dlatego tym bardziej przez moment wydawało mi się, że Stymen może ciutkę pomóc w przypadku kobiecego organizmu :) ale rozumiem, że szału z tego tytułu nie będzie. Dziękuję za informacje ;) [...]
tak o testosteron całkowity ten symex bym raczej odstawił bo stawiam że e2 masz już mega nisko , a zbicie e2 poniżej widełek to i padnie libido,test tez padnie,w dupe dostaną lipidy i stawy będą wyniki wklej je tutaj pomyślimy jak to ugryźć , a temu od rozpisek walnij liscia
Z tego co wiem, to nie. Jest na ketozie od jakiegoś czasu i ujemnym bilansie, efekty dość spoko, po sporym czasie nic nierobienia, może być przyczyną padnięta tarczyca z powodu niskich węgli? Gdzieś wyczytałem, że padnięta tarczyca ma wpływ na niski estrogen, co poniekat by się zgadzało, bo u mnie jest niedoczynność i estro przed cyklem było [...]
Dziękuję za odpowiedź. Otóż obliczyłem nowe zapotrzebowania ze wzoru, który podaliście. Wyszło mi 2623 kcal przy zerowej aktywności fizycznej oraz 2874 kcal przy 3 treningach siłowych (45min) oraz 3 treningach aerobowych (30min) w tygodniu. Powiedzcie, póki nie ćwiczę stosować 2623 kcal czy może od razu 2874 kcal? Myślę, że od następnego tygodnia [...]
Tkanka mięsniowa na głodowej ilosci kalorii? To tak nie działa ;-) Mięśnie rosną od nadwyżki kalorii...plus siłowy, nie od deficytu. Dkąd pomysł na takie kalorie? Przecież to okolice (a nawet poniżej) jej PPM.
Bardzo fajnie opisane krok po kroku jak się należy do tego zabrać w linku poniżej: http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html nie sugeruj się też nazwą tematu 'dla Juniora" bo to kwestie bardziej stażu a reszta działania wygląda podobnie :-)
1. WIEK: 23 2. WAGA: 88 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero w trakcie pierwszego 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13% 12. [...]
Wiem tylko chodzi o to ze niektórzy na cyklu poziom testosteronu maja w normach albo wyżej a ja mam poniżej normy estro to samo wiec wtf;/ No tak to jest jak sie bierze srodki o ktorych nie ma sie najmniejszego pojecia, saa to nie cukierki dla dzieci Pozatym wogole nie kwalifikujesz sie do dopingu, wiec odblokuj i daj juz sobie z tym spokoj bo [...]
