[...] naturalna woda źródlana i stołowa - woda zawierająca w 1 l od 500 do 1500 mg rozpuszczonych składników mineralnych. 3. Woda wysokozmineralizowana - naturalna woda mineralna i stołowa - woda zawierająca w 1 l powyżej 1500 mg rozpuszczonych składników mineralnych. Czyli woda 500mg/l i ponizej jest rowniez woda mineralna Pozdrawiam, NoRtOn
Panowie przydałaby nam się ta jedna setna sekundy i mamy rekord Polski na 100m poniżej 10 sekund dla mężczyzn Kto na ochotnika? Może Urbaś hmm - to nie jego dystans chyba Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
Wg mnie jest to troszeczke ponizej przecietnej, ale nie boj nic, wyrosniesz na pewno. W czasach PRLu bylbys jednym z najwyzszych w swoim wieku:) Pozdrawiam.
[...] z nizszymi uderzeniami nogami (chodzi tez o przyzwyczajenia: jak wyciales kolesiowi w twarz z wyskoku na treningu, to bylo dobrze, z tymze on nie mogl Cie lapac, lac ponizej pasa etc, a cos takiego pewnie spotkasz przy pierwszej nadarzajcej sie okazji w rzeczywistosci) oraz porzadna garda i rekami (no chyba, ze trenuje sie garde [...]
No to ja jeszcze dorzucę kilka punktów na szyji: grube 1. ścięgna po obu stronach szyji - podatne na chwytanie, 2. kark - uderzenia, 3. okolice migdałków - ucisk np. kciukiem, 4. zagłębienia pod uszami, kości szczękowej - przebiegają tam tętnice - ucisk, 5. "Dołek" poniżej jabłka Adama - mocny ucisk (wręcz wbicie palca) - potrafi zwalić [...]
Też dołożę się do pochwał martwego wykonywanego prawidłowo. Jest jeszcze ciekawa opcja - złapać gryf bardzo szeroko(2x szerokość barków) i opuszczać nie więcej jak 10 cm poniżej kolan. Ładnie działa na najszerszy i plecy w ogóle, z tym że trzeba mieć ściągnięte łopatki i ciężar nieco mniejszy (20-30%) w stosunku do zwykłego m. ciągu. among the [...]
Jeszcze jedna fotka mistrza + ponizej macie link do filmiku z walki Karelin vs Maeda, na ktorym Karelin rzuca Maede. Podobno podczas tej walki Maeda doznal kontuzji szyjnego odcinka kregoslupa ( Sasza rzucil go kilka razy na leb i zalozyl pelnego nelsona ) http://www.grapplersworld.com/karelin.avi Milego ogladania Jackhammer Zmieniony przez - [...]
Ta kobieta co cie wywalila powinna poczytac literature medyczna - jest napisane "dawkowac ostroznie ponizej 15 lat" kazdy lekarz moze to wypisac. Jak taka przemadrzala kobieta w aptece ci walnie taki tekst, to spytaj ją czy to ona badala chorego, czy jest lekarzem. Niech zadzwoni z potwierdzeniem jesli tel. jest na recepcie. Znaj swoje [...]
Zapasnicy nie daza do statycznego uchwytu ja judocy. Dobrym okresleniem jest, ze "macaja" Duza role w walce o uchwyt ma tzw. czucie, da sie je wytrenowac, ale to temat na inny post. Poogladaj klasykow, oni doslownie "przyklejaja" sie do przeciwnika i reaguja na jego ruchy. Walka o uchwyt, luka, szarpniecie i technika itd. [...]
[...] chyba ze chcesz wystartowac w zawodach w przyszlosci. Wtedy to dopiero slodycze musza byc odstawione komletnie. Jednak bez wzgledu na okolicznosci jesli chcesz schudnac to ponizej zamiescilam porady, ktore pomagaja bedac na diecie : -dobrze by bylo zeby twoi najblizsi pomagali tobie podczas diety i moze sami byli w nia zaangazowani, nie [...]
tak...jasne ...najlepiej wypic koktajl proteinowy na rano a przez reszte dnia wpiepszac ryz z warzywami...chlopie ja jak zejde ponizej 1,5g b./kg mc na dzien to po tygodniu widze ze chudne a co dopiero o tym... "Latwiej Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc"
Na onthemat sa nowe filmy z World extreme Fighting. Obejrzcie filmik z Cole Escovedo, ktorego trenerem jset Dave Camarillo. Cole to mistrz trojkatnego duszenia. Ponizej link do skladanki walk z calej imprezy: http://www.onthemat.com/Images/wec/highlights.mov I link do filmiku z Cole: http://www.onthemat.com/Images/wec/coleclip.mov
Obecni na Chacie o 23 (KAIN, Kesieo, Gochan, Ronowicz, Fire, MaTEO) poparli przedsięwzięcie, które opisuję poniżej: Jest plan przerobienia naszego forum SFD na Super Forum Dyskusyjne, które zawierać będzie działy o różnej tematyce. Nie tylko sportowej. Pomysł jest dopiero w fazie projektu, więc proszę wszystkich o uwagi. Wszyscy obecni na chacie [...]
Ponizej zamiescilam artukul na temat diety przed bieganiem dlugodystansowym. Moze cie zinteresuja zawarte w nim sugestie. Dieta przed biegami długodystansowymi. Jak istotne znaczenie może mieć dieta dla wyników sportowych wiedzą najlepiej ci, którzy wspięli się na wysoki poziom sportowy i szukają oprócz treningu innych rezerw, które pomagają [...]
Witam! Polecałbym ci raczej rower. Sam intensywnie trenuję kolarstwo górskie od paru lat i jestem w pełni zadowolony z poziomu tkanki tłuszczowej. Próbowałem także biegania i tu muszę zaznaczyć, że efekty były gwałtowne i szybkie, choć był jeden mankament: ociężałość (po 2 tyg. przeszła) oraz bóle i strzykania w kolanach i kostkach. Po pewnym [...]
Troche nie lapie tego pytania"Też słyszałem to ale jak sie rozwija tarczece to masz lepsza przmiane czy taka jaka jest to jest ok?" Ponizej masz choroby zwiazane nadczynnosci i niedoczynnoscia tarczycy Niedoczynnosc: -powoduje niedobor tyroksyny, ktora jest odpowiedzialna za pobudzanie tempa przemiany materii -u dzieci niedobor tyroksyny [...]
Pelne znaczenie slowa dieta ponizej.Milego czytania DIETA , oparty na zasadach → dietetyki sposób żywienia się człowieka, o ustalonym doborze pokarmów pod względem jakości, ilości i urozmaicenia, dostosowanym do potrzeb organizmu; dieta człowieka zdrowego — dieta normalna zapewnia właściwą (zabezpieczającą przed niedoborami i [...]
Chciałbym abyście mi pomogli wybrac cwiczenia które według was są najbardziej niezbedne w moim planie trenigowym, który własnie z waszą pomocą ma powstać. Oto moje propozycje .Oczywiscie możecie dodać swoje. KLATA 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej. 2.Wyciskanie sztangi na ławce skosnej ( góra ) [...]
Proponuję Ci tak: KLATA 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej. 4.Wyciskanie sztangielek na ławce skosnej ( góra ) 5.Rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej BICEPS 1.Uginanie przedramion ze sztangą łamaną , podchwyt - wąsko 3.Uginanie przedramion ze sztangielkami ze skrętem 4.Uginanie przedramienia ze sztangielką siedząc ( o udo ) [...]
PUNKTY ATAKU DLA PRAKTYKANTA MMA cz 2
