ponizej

jakby kogoś płeć piękna interesowała to poniżej physique /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7c988e28a050456598421252b10bbba0.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bcb9ba06469c4b96addc8b158f9d098a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b3c752ef6264462bcea53af66e3c947.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5974e914c19d40e090415d5bca732183.jpg [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-217-press-conference-768x402.jpg Konferencja prasowa przed UFC 217: Bisping vs St-Pierre Transmisja z konferencji prasowej przed galą UFC 217, która odbędzie się 4 listopada w historycznym Madison Square Garden w Nowym Jorku. W konferencji prasowej wezmą udział bohaterowie trzech głównych walk wieczoru i [...]

Weekend na Mistrzostwach Wielkopolski w Grodzisku Wielkopolskim. 17-18.03. Kto nie był niech żałuje. Zawodnicy i widzowie chyba również podzielą moje zdanie. Organizacja zawodów na najwyższym poziomie, zero wpadek, wszystko dograne na 100%. I nie piszę tego ze względu na to, że organizatorem był mój klub, choć nie ukrywam, wiedziałam, że tak [...]

Też się cieszę że wygrał Urugwaj, duet Forlan-Suarez pokazał wczoraj klasę. Podsumowując, poziom turnieju trochę zawiódł, zwłaszcza Argentyna i Brazylia grały poniżej możliwości. Dobrze że chociaż nie zabrakło emocji, a na sam koniec nawet padło trochę bramek.

planuje start poniżej 91 kg , możliwy jest w 91 + nei chce prorokowac jaka formuła ? amatorska

Spoko, fajnie jest- poprawa widoczna. Dojedz tak do wagi ponizej 80 kg i bedzie git naprawde. Klatka jak lda mnie lepiej duzo, ale i tak to chyba najslabsza Twoja partia (?-czy mi sie tak wydaje tylko? )

fotki z ostatniego tygodnia w sumie 94kg + na wadze lekko poniżej 10% smalcu wg tanity cel 6% nawet do końca sierpnia, im wczesniej tym lepiej ale nie zamierzam się zabijać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e7296f633464710add87a174a79d29c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc8f1f63d11a4301ab1e436d872e28d2.JPG [...]

Tam jest 1.5 litra i większość będzie do godziny 14 potem już zostawiam około 500ml do posiłków żeby glikogen lepiej rozładować :) Dzisiaj dobry dzień :) Wszystko się bardzo fajnie układa , waga wzrasta od picia wody , pompa niesamowita na treningu jak na brak węgli . Jutro ucinam o 2 l wode i spadam na 8 litrów . i tak stopniowo aż do piątku [...]

Dziękuję wszystkim za odpowiedź. Na szybko: jestem 3. tydzień na "0 kalorycznym" (3200kcal), sylwetka ładnie się zaokrągliła, natomiast obwód w pasie momentalnie zareagował i mamy +1cm w 3 tygodnie. Poniżej wrzucam pełne wyniki badań + dietę z wczoraj. Test ponad normę - leci syntetyk Wszelkie podpowiedzi mile widziane. Gdzieś jest błąd, tylko [...]

[...] nie wiem co dla Ciebie oznacza dobre rozciagniecie, napewno nie jestem na poziomie chinskich gimnastyczek :]. Ale 3 lata studiowalem WF a troche tam bylo rozciagania, a zreszta w domu sam tez troche dzialalem. Agrafke robie obiema rekami bez problemu, a jak byl test ze sklonu w przod to mialem chyba 9 czy 11 cm ponizej poziomu na ktorym stalem:).

Tak taki wlasnie sklon tylko ze stoimi na jakims podwyzszeniu i mierzymy ile cm ponizej poziomu stop utrzymamy przez chwile palce. Barki ostatnio jakos mniej bola :). Jednak po jakiejs aktwnosci fizycznej np po plywaniu odczuwam taka sztywnosc (wtedy smaruje neocapsidermem i troche jest lepiej). Agrafka polega na tym ze jedna reka idzie w tyl za [...]

osoby poniżej 35 roku zycia nie mają wstępu?

JAk nie wiadro to ciosy poniżej pasa

Czy to Defendo ma coś wspólnego z panami:Billem Underwoodem,Williamem Fairbrainem,Erikiem Syke'sem?Czy to zbieżność nazw? edit.Dobra już znalazłem info na stronce Defendo Alliance,z której wywnioskowałem(nie znam fińskiego),że pochodzi z linii Williama Fairbraina. W celu rozszerzenia wyboru i możliwości trenowania najskuteczniejszych metod walki w [...]

Mały ref. Od tygodnia mam problem z kompem, nie mam internetu a już dawno chciałem dać wpiskę. Co u mnie. W święta dałem sobię troche luzu, pojadłem ciast, czekolad itp. Nie szalałem z kaloriami ale trochę smakołyków zjadłem :) Od tygodnia prawie zero siłowni, w domu nie mam chęci do ćwiczeń, zrobiłem tylko plecy i 2giego dnia klatke i bica i to [...]

jak na moje oko BF na ponizej 10% super forma.

Dokładnie, nie ma co przepłacać. Do obiadu Vivat z lodem smakuje elegancko, nie ma dziadostwa. No nie wiem czy poniżej 10% BF jest, na moje oko tak 10-11% ale no już w tym roku więcej nie tnę bo szkoda zdrowia, organizm bardzo męczy się na niskich kcal, poziom testosteronu spada a jest on bardzo potrzebny do rozwoju dlatego tak akurat już formy [...]

Mi tez się wydaje że Cormier to naturalny HW%-) To tak jakby odchudzać krasnoludy%-) Kojarzy ktoś Davida Tue? W swoim prime był niezłym rzeźnikiem w boksie w HW. Bardzo dobra walka z Lennoxem Lewisem, TKO na Rahmanie, zgwałcenie Ruiza (jeden z filmików) i kapitalna walka z niepokonanym z supercięzkim Ikeabuchim, którego zdaniem wielu pokonał. I to [...]

Jeśli chodzi o Sonnena jest jednen brak u niego. :) A mianowicie obrona przed Poddaniami uwielbia odklepywać Trójkąty oraz armbar'y :) Co do tego postu wyżej zgadzam się ale Cain by zmiótł by JBJ.poniżej trochę statystyk Caina. http://www.youtube.com/watch?v=Fcy1DTr5KDI Zmieniony przez - bolson w dniu 2013-04-24 09:34:31

Generalnie ja tam kojarze mniejwięcej tak, że Ab-solved lepiej przy troche większym %bf (20-15%) a lipoderm przy troche niższym (poniżej 15%).. Ja niedługo biore lipoderm .. Mam nadzieję, że do 10% uda mi się dobić A łatwo nie jest ...