pomysl

jaki masz problem z kregoslupem?byles u lekarza-specjalisty? PS.tak.wykroki to niezly pomysl.

Aga jest konkretną formą testa."Naturalni" ją walą.Myślę Marcin,że to świetny pomysł,dodać ją do końcówki przygotowań

HEj :) Tak ćwiczę wszystko, już robię wszystko co mi tylko kto powie zeby pozbyc sie tego brzuchola teraz zabeiram sie za siemie lniane zobczymy czy da efekty. Nie wiem czemu nie moge wkleić fotki ale jeszcze porpóbuje ech.,,.... a może ten skalpel to nie był taki zły pomysł :P

mam taki pomysl,mam kumpla niby polak ale tu urodzony po naszemu gada ale nie czyta i nie pisze no i bedzie robil cykla na mecie jego pierwszy cykl,i tak se mysle czy by tego nie zrelacjonowac w dopingu?zawsze to cos innego nie/

Ta dzien 18 , czyli juz towar sie wkreca , teraz bedziesz mial jeszcze jakies 13 dni pieknych odczuc na treningach , ktore potem lekko beda spadac,ale wciaz beda konkretne . Brac jedzenie do szkoly? B. Dobry pomysl;]

Dobry pomysl Dział Czat wchodzisz do niego i masz Pokoje Typu Dopingowscy, Spulementy, Luźne Tematy itp ale narazie to nierealne bo robia serwis to nie maja czasu na to zabardzo Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-10-29 20:44:09

radio bardzo fajny pomysł

a ja mam jeszcze inny pomysl, nie moge tu podac linka do tego urzadzenia ale proponuje poszukac odstraszacza na psy w jakims sklepie internetowym urzadzenie nazywa sie np. DOGCHASER. Nie wiem jak to dziala, ale zawsze jakas alternatywa. pozdrawiam.

Jesli chodzi o rozrost kosci to w wieku 20 lat jest juz za pozno. Prawdopodobnie jesli wpadles na taki pomysl to nie rosniesz od dluzszego czasu i juz masz zamkniete nasady kosci.

w takim razie prosze o usuniecie tematu a swoja droga byl tez pomysl utworzenia bjj/vale tudo wyszedl od czlowieka z poza branzy, ale ogolnie skonczylo sie na czym innym niestety. Wiec nie mow, ze tylko oni w okolicy mogliby prowadzic zajecia Zmieniony przez - kaamill w dniu 2007-10-30 10:41:27

dobra moj pomysl jest taki: Cp codziennie po 9g(w tym 4 tcm) a w treningowe dodatkowo 3 Tabsy monohydratu lub jak starczy to tcm np z vitala. czy tak bedzie ok?

Nicka sie nie da pewnie zmienic ale tak se zażartowałem zmieniłem linka do tematu teraz mozna sie wypowidac ale stosujcie to w stylu ankiety i bez glupich pomysłow Ilna dopisałem twoj pomysł o słowniczek Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-30 18:52:59

Pomysl likwidacji zaskakuje, w sumie nie jest trudno znalezc kogos do opieki nad tym dzialem, skoro bardziej chodzi o sprawy porzadkowe, wiedza dziela sie inni uczestnicy. Mod nie musi tu w niczym uczestniczyc aktywnie na codzien. A dzial "Trening ekstra" juz zniknal ze strony? Co znaczy martwy? - przeciez ludzie tu pisza, a luzno byc [...]

"Trening extra" póki co jest zawieszony, ponieważ był to dział Michaila, który miał jakąś koncepcję dotyczącą działu. Niestety Michail póki co jest nieobecny na forum i nie wiadomo czy i kiedy powróci. Co do opieki moderatorskiej to jest ona potrzebna nie w celach porządkowych, tylko głównie po to by odpowiadać ludziom na zadawane [...]

Po masunii. Znalazłem czas na przepisanie wyników siłowych z dzisiejszego treningu. Oto jak się prezentują: Grzbiet: 1. Martwy ciąg (sztangę spuszczałem trochę za kolana; spinałem łopatki[prostowałem plecy : 1.(seria) 12(powt.)x100kg 2. 10x105kg 3. 8-9x110kg(nie uważałem przy liczeniu) 4. 7x120kg 2. Podciąganie się na drążku do klatki [...]

pomyśl jaki cyklza to by był

odbijam bo obudze sie jak rok temu wpadne na pomysl zeby pas zmierzyc a tam 111 tzn nei jem samego shitu poprostu uzupelniam kcal nimi bo mam ochote a tak normalnie wcinam kura/twarog/jaja/tuna od dzisiaj zaczalem 500g makaronu jesc bo juz ryzu niemoge a makaron pelnoziarnisty zawsze wejdzie. duzo wiecej zjem makaornu i tak szybko mi sie nie nudzi [...]

no to dobrze że pomysł z usunięciem działu Dzienniki Treningowe umarł bo jednak taki dziennik jest naprawdę porządną sprawą w planowaniu dalszych treningów i sprawdzaniu postępów dotychczasowych A to że jest nas garstka i po kilka osób na blog to nic nie szkodzi syfu nie ma, jest ok

[...] malo tluszczu masz, tych nasyconych tez nie widac, w tym 3 posilku te plasterki szynki musza byc takie grubszei dorzuc maly kefir, i z tym mlekiem to tez ostroznie chyba ze nie masz problemu z tkanka tluszczowa i dobrze trawisz laktoze, dorzuc do jakis 2 posilkow omega3, po treningu te banany od biedy moga byc ale pomysl nad carbo albo gainerem

dużo żarcia pod rękę, pomysł zależy od Ciebie, może być nawet cycek w pudełku z chlebem, z odżywek niezaprzeczalnie przyda się gainer.