pomysl

to jak nie mam drazka to moze bede naprzemienie robil 2 serie na biceps i 2 serie na triceps na zmiane? Może być Spróbuj na razie sobie darować tabatę, a przyzwyczaj nogi do przysiadów na wyższym poziomie powtórzeń. Dorzuć do treningu (PO treningu) jakieś bieganie, rowerek - z 15 min). W zależności od efektów będzie można dalej kombinować. [...]

nie no spoko, ale nie o to chodzi... jak zjesz 2000 cal to nie jest tak ze masz, gdzies w organizmie, pule 2000 cal i sobie z niej korzystasz... masz ograniczona zdolnosc magazynowania latwodostepnych zrodel energii /np glikogen/... pozniej z czego trzeba ja brac... a glukogeneza to nie jest glupi pomysl...

zelatyna - niehydrolizowana to sredni pomysl i edytuj posty kolego

ok i to jest ciekawy pomysł. Tyle że jestem uzależniany od ćwiczeń. Jak nie zrobie treningu to mam wyżuty sumienia i ogólnie mam złe samopoczucie. Dzięki za radę pozdro

ok i to jest ciekawy pomysł. Tyle że jestem uzależniany od ćwiczeń. Jak nie zrobie treningu to mam wyżuty sumienia i ogólnie mam złe samopoczucie. Dzięki za radę pozdro Jeśli ćwiczysz 4 lata i nie ma efektów to możesz być przetrenowany + kuleją inne częściowe potrzebne do wzrostu mięśni. Przerwa 2 tygodnie jeśli nie wytrzymasz, możesz kręcić aero [...]

wiesz meta to zly pomysl ona mocno obciaza watrobe i prawdopodonie zanim urosniesz mozesz juz nie zyc

hehe okej, w takim wypadku ma ktos pomysl jaka dieta bylaby dla mnie odpowiednia? ;>

Jerry17 cukier=węglowodany To może słodzikiem ale nie wiem czy to dobry pomysł

Wiadomo ze przybrac na wadze co innego a na masie miesniowej co innego ale przybranie na czystej masie jest poprostu nieosiaglane bez traningu tak sądzę a moim pytaniem chciałem sie na 100% przekonać. Trening domatora to całkiem dobry pomysł trzeba sie w koncu zmotywować.

aha;d a z tym syropem to dobry pomysl czy nie zabardzo:P

nie wiem czy lekarz to dobry pomysl....

ze wysoce intensywny hiit nie spelni swojego zadania w porownaniu do aero? bo trzeba sobie odpowiedzieć na pytanie co jest naszym celem! a celem jest opróżnienie glikogenu, aero są do tego lepsze takie jest ckd, tak wygląda ten system ja tam nic nie mam do takich modyfikacji, być może fajnie to działa ale nie da się ukryć, że wykracza poza zasady [...]

lukstae, to w sumie ciekawe co mówisz, jakby się tak zastanowić to może wcale to nie jest taki głupi pomysł można spróbować Dlaczego hiit mialby spalac miesnie? Po prostu przy braku glikogenu zacznie spalac aminokwasy. a nie ciała ketonowe?

HMB to lipa, pomyśl o czymś innym

no faktycznie głupi pomysł PS: Rooneya masz w avku ?

no zdarzalo sie jak kazdemu chyba, ale teraz troche sie nasililo, próbuje to wykombinowac i mysle ze vit.c podczas przeziebienia w ilości 2 g dziennie i paracetamol ze 3 g dziennie to nie był dobry pomysł... nie sądze ,żeby to było od saa, co do diety to klasyczna masówka, 6g ww/3g białka/1g tluszczu na kg. Zazwyczaj kurczak, twaróg lub tuńczyk [...]

W sensie że tak mi się spodoba? Myśle nad 2-3cyklami, a później może sobie będę mógł pozwolić na 1 w ciągu roku. Obawiam się tego że mimo cięzkiego treningu i diety będę czuł się jak warzywo bez koksowania. Trenuje sport gdzie lącze elementy akrobatyki jak i takewondo, dodatkowo trenuje FBW 3 w tyg żeby dobrze wyglądac i czuć się silnym. Mam [...]

%-)%-)%-) 1. Ustawa z dnia 6 kwietnia 1990 roku o Policji (Dz.U. 1990 nr 30 poz. 179 ); 2. Ustawa z dnia 24 maja 2013 roku o środkach przymusu bezpośredniego i broni palnej (Dz.U. 2013 poz. 628). Polecam lekturę artykułu 11 o środkach przymusu bezpośredniego. Pomysł walki z policjantem dowcip dnia }:-(}:-(}:-(|-) życzę powodzenia w bezpośrednim [...]

Jaki masz pomysl zeby nie zrobic z siebie paczka z budyniem?

mam pomysl taki zebyscie skompletowali typowy 'zestaw plazowy' ze wzgledu na to iz teraz chodzi glownie o wyglad estetyczny a nie typowo masowy (w koncu lato idzie) wiec jakis spalacz,kreatynka,bialeczko,bcaa itp.. wybierzcie kilka osob (w tym mnie ) i niech cwicza tym samym treningiem,podobna dieta i wygra ten kto bedzie 'ladniej' wygladal przed [...]