pomysl

http://www.fight24.pl/wp-content/Darren-Till-Robert-Whittaker.jpg Kevin Jairaj-USA TODAY Sports // Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Robert Whittaker i Darren Till umawiają się na walkę w kategorii catchweight Robert Whittaker ma nadzieję, że jego sierpniowa walka z Darrenem Tillem będzie mogła się odbyć w limicie catchweight 195 [...]

Witam, przygotowuje sobie plan treningowy, poniewaz otwieraja silownie za 4 tyg u mnie i chciałbym, aby było wszystko dopięte w 100%, więc liczę na Wasze rady odnośnie tego planu. z SAA będzie lecieć test 500mg, masteron 300mg, tren 200mg w tyg. Cel rozbudowa klatki, barków, grubość pleców, brzuch. PUSH 1 : 1.Wyciskanie sztangi pozioma – 3 [...]

Hejka Wszystkim ! Na wstępie chciałabym krótko przedstawić moją historię. Otóż 4 lata temu byłam zupełnie inna dziewczyna, robiłam to co kochałam, cieszyłam się każdym dniem, każdą chwilą. Nie zwracałam uwagi na to co jem , jak wyglądam itd. ale i tak miałam bardzo ładną figurę , pewnie dlatego, że sport był mi zawsze bliski. Żyłam i cieszyłam się [...]

[...] SNEM: - 22.00 Odżywka białkowa wraz z mlekiem ( 45g B ; 10g WW ; 1g T ) rozumie, ze robisz teraz mase, a balast bedziesz zrzucal pozniej, tak? nie wiem czy to taki dobry pomysl brac aminokwasy z rana, ale szczerze mowiac, akurat na tym sie niespecjalnie znam, ale nie wydaje mi sie, logicznie rozumujac, zeby po 1. aminokwasy z rana, a po 2. - [...]

stryjek nikt , przynajmniej nie ja , nie powie ci że robisz bez sensu czy głupio bo każdy organizm ma swoją inteligencję i bez wzgledu na to co robisz a twój organizm to akceptuje to jest to jak najbardziej dobre i madre ale popatrz na to z innej strony , skoro 5 dni w tygodniu dają ci tak duzo - a gwarantuje ci ze twoja regeneracja działa bo [...]

No to zwiewaj, co sie masz zmuszać? Trening ma być przyjemnością. Ale nie sugeruj się renomą bjj, tylko pomyśl, który aspekt stylu PASW odpowiadał ci najbardziej (chwytany w stójce, w parterze, kickbokserska stójka, typowa samoobrona, przekrojówka z naciskiem na coś tam; techniki ręczne czy może kopnięcia) i na tej podstawie wybierz nowy styl. [...]

po pierwsze nie koleś tylko trochę szacunku po drugie czytaj co piszę , z takim stażem to ty początkujący jeszcze jesteś i to pełną gembą więc odsyłam do tego co pisałem wcześniej -- na tym poziomie zadziała na ciebie wszystko , dodając do tego zastój w jaki weszłeś ćwicząc pewnie w ten sam sposób przez taki czas to nawet jakbyć zamienił uginanie [...]

[...] metanabolu 10mg dziennie branego rano i wogole olac odblokowanie? Wiem ze dla Was to gowniane dawki, ale ja sie jak na razie nie zdecyduje na branie powyzej 30mg dziennie, a pomysl z d-bolkiem bez koniecznosci odblokowania jest bardzo kuszacy :) Dodam ze cwicze 7 lat, czasem cos posunalem z saa ale byly to naprawde minimalne dawki, raczej bazuje [...]

Bregalad:Ty to czasem lepiej pomyśl.Posiadanie atrapy niekoniecznie musi byc nielegalne, ale skoro komus grozisz atrapą to mozesz np dostać tzw wyrok.Ktos ma slabe serce i pogrozisz mu atrapą, klient zejdzie z tego swiata na atak serca no i już masz nieumyslne spowodowanie zabójstwa.SLUCHAJ KOLEGO TY TO CZASEM POMYŚL,BO MASZ MOZG I CZTERY ŁAPY,A [...]

Paralizator to głupi pomysł. Zazwyczaj masz do czynienia z dwoma lub trzema agresorami więc nie licz, że się obronisz taką maskotką. Gaz również na wiele się nie przyda jeśli chłopaki znają się na rzeczy, ale zawsze to mniejszy przedmiot w kieszeni o większym polu rażenia. Radziłbym uciekac bo to żaden wstyd, gorzej gdy masz przy sobie mało [...]

No zloty,zloty,ale zaczynam sie zastanawiac czy to dobry pomysl,bo w sobote odkrecila mi sie kuleczka na dysce,wyjelem koncowke i dziurka zarosla,dzisaj bede musial isc sie przekuc znowu i kupie z 2 kuleczki,na zapas,troche bym sie zdenerwowal jakby mi zlota zginela,bo sporo jednak kosztuje tutaj. No i w sobote mialem okazje przetestowac czy sa [...]

jasne ****a niech gada wszyscy ladujemy bombe, pomysl co ty ******liszto tak jakbys mial kontrole urzedasow i powiesz tak wsyztsko za***alem nic nie kupilem za uczciwie zarobione pieniadze... swiat musi miec przykrywke ze wszystko jest uczciwie i "sportowo" pomysl ile ludzi zaczelo by ladowac koks wiedzac ze nigdy nie beda m iali fajnej [...]

Skad ja to znam najpierw zdrowym odzywianiem zarazilam mame a potem cala rodzinę Hmmm w sumie pomysl z jedzeniem czegos slodkiego np. w weekend to dobry pomysl. Bo predzej czy pozniej i tak bym cos zjadla a tak to chociaz bedzie zaplanowane i bez szalenstw

Zaczęłam małe przygotowania do 4-tygodniowego treningu: Piątek: Trening wytrzymałościowy (str.49), z dwoma obwodami; Sobota: Aeroby, biegi na czczo - 25 min. + 3 minuty streching; (biegłam bez pulsometra) Niedziela: Trening wytrzymałościowy (str.49), z dwoma obwodami; - zauważyłam polepszenie wytrzymałości i 'giętkości'; [...]

Ale mam jeden pomysł , mam kumpli przecież którzy też chodzą na Sambo/aikido i pomyślałem , żeby sobie sparingi robić na własną rękę , co myślicie o tym ? dobry pomysł ? czy może mało bezpieczny ?

Ale cóż tu mówić kiedyś nie było tak tak widoczne i grałem w piłkę nożna w koszulce i nikt nic nie wiedział a tera nawet przez koszulkę widać. Dodam że jak to ścisnę troszkę to piecze ale w prawym sutku a w lewym nie wyczuwam tak dużego guza ale przeważnie właśnie ten lewy jak opuchnięty bardziej i lewy cyc mam troszkę jakby było tam więcej [...]

z tymi ww prostymi przed treningiem uważaj mimo wszytsko dałbym zlożone o niskim ig bedą dużo lepsze. W postaci napoju możesz zmiksować ryż czy płatki owsiane z wpc i wodą to najszybszy pomysł Chude mleko to słaby pomysł

A ćwiczysz tak z rana od razu ? Najpierw posiłek z rana to najważniejsze , następnie odstęp czasowy i Detonator. Nie mówię tutaj, że może ci on podrażnić Żołądek, ale Trening na czczo to zły pomysł a zaraz przed treningiem to też nie najlepszy pomysł.

"5. Czy mogę zastąpić oliwę z oliwek - orzechami włoskimi oraz wszelkie oleje - innymi orzechami, siemieniem, bądź rybami? NIE to inne źródło tł oliwa jest najlepsza" W tym pytaniu zakradła się pomyłka. Miało być tak: Czy mogę zastąpić oliwę z oliwek - orzechami laskowymi oraz wszelkie oleje - innymi orzechami, siemieniem, bądź rybami? [...]

Spompowany Tymczasowo nie mam czasu by siedzieć, aż tak głęboko itd rozmyślać co jeść itd. Staram się dziennie dostarczać 6 posiłków w którym jest białko/węgle i tłuszcze. teraz mam dziennie 4 pudełka i 4 szejkery. Rano jajecznica + graham wieczorem twarog + oliwa a w tych 4 pudełkach i 4 szejkerach kryje się ... 120-140g piersi i 130g płatków [...]