[...] od full body kiedy czuje ze juz sie na tego typu treningu wyczerpuje i warto zrobic cos zupelnie innego. Skutkuje to bardzo dobrze z ta roznica ze wiem jak uderzyc w miesnie podczas treningu dzielonego. Mysle ze to kwestia doboru cwiczen indywidualnie wiec tak jak pisalem wyzej trafnie je dobrac i pomysl jak najbardziej sensowny. pozdrawiam
Posługujesz się dziwną logiką. Powiedziałbym wręcz, że w tym co piszesz nie widzę sensu. Konieczność samoobrony może się zdarzyć zawsze-więc jeśli kupuje się narzędzie do (potencjalnej) samoobrony, dobrze by było mieć je zawsze przy sobie, na wszelki wypadek. Dobrze by było, aby było małe, żeby nie przeszkadzało w chodzeniu i pozostało [...]
Coś innego?A co masz na myśli? Ze zmienią zdanie z federacji na klub? Myslę,że to byłby bardzo dobry pomysł,ponieważ w Poznaniu faktycznie nie ma klubu,a jedynym zawodnikiem który tam ćwiczy jestem ja. Dobry pomysł również dlatego,że niedoświadczona osoba z niewielkim stażem treningowym a co za tym idzie wiedzą w tej materii raczej z nową [...]
pierdzielisz ze dieta nic nie daje!! pomysl zanim cos powiesz bierz tony odzywek sterydów itp, i odzywiaj sie słabo to bedziesz miał gówniany efekt!! zbudujesz dom bez materiałów?? majaąc tylko ekipe budowniczą?? niee to pomyśl że takim materiałem jest dieta a ekipą budowniczą trening, kreatyna itp!! dieta najważniejksza podstawa każdego sportu
HadesSquad zrobił bym to troszkę inaczej... 1 posiłek 100g owsianych 125g twarogu 50g jogurtu 30g rodzynek jabłko Owsiane ok, daj ich tyle by spełniały 25% całodziennego zapotrzebowania na WW, drugie 25% w posiłku po treningu) twaróg z rana to kiepski pomysł (IMO twaróg to kiepski pomysł ogólnie) Rano potrzebujesz dostarczyć do organizmu białko [...]
Ile czasu można brać maksymalnie HMB? mysle ze z pol roku Czy pomysł z zastąpieniem CM3 przez Horse Power to dobry pomysł? mysle ze tak, ale nei robisz chyba tego z braku efektow na CM3? bo jesli tak to jest to nie potrzebne bo i tak wowczas zesrasz ten cykl przez odzywianie, ale moge sie mylic... ktory cykl? staz? pozdro
No to trening aerobowy masz, teraz przydałoby się dołożyć do tego siłowy. Pomyśl nad tym ACT, to jest dobry pomysł i dla początkujących i w przypadku redukcji, bo jest to również trening aerobowy na niezbyt dużych obciążeniach. Jeśli chodzi o brzuch - to co z tym a6w? Raz w tygodniu tylko to robisz? Ja w ogóle jestem przeciwna temu, to jest nudne. [...]
Pojawił się tu pomysł podstawiania czegoś pod pięty, więc chciałbym zwrócić uwagę, że to zły pomysł. Robiąc przysiady powinno się wychylać do tyłu przenosząc ciężar ciała na pięty, bo wtedy najmniej obciąża się stawy. Dużo osób robi przysiady prawie na palcach lub z czymś pod piętami i potem narzekają na ból kolan. Poprawna technika jest trochę [...]
Śniadanie 5 jajek - to rozumiem że całe (torche dużo tych zółtek) Tłuszcz przed treningiem to nie jest dobry pomysł...Ketchup odpusc:) Po treningu lepiej ryż biały niz brązowy a jeszcze lepiej makaron z pszenicy durum... Posiłek "w szkole" i "w domu" prkatycznie 0 ww...(jedząc średnio co 3h bedziesz 6h bez ww, może być cieżko) [...]
Film krótki zwięzły i przedstawiający trening klatki piersiowej oraz sposób suplementacji który radzi firma NATURE BEST. Pewnie firmie na tym zależało żeby film był krótki i trafiał do jego odbiorców. Jak dla mnie osoby która już trochę w tym sporcie siedzi film nie trafił a nawet znalazłem parę błędów może ten mistrz tak uważa ale każdy z nas [...]
pomyśl nad poranną jajecznicą z kilku jajek i mlekiem, o piersiach kurczaka podczas dnia i o serze białym na noc. na samym końcu pomyśl o odżywce białkowej bo to zwykłe żarcie w proszku od tego się nie rośnie nad normę
[...] 20:20:44 rozumiem biernol 20:20:54 chcialas mi zaimponowac justyna m 20:20:55 w końcu ^^ justyna m 20:21:07 pomyśl czasem tym co masz na szyi biernol 20:21:17 no wlasnie pomysl biernol 20:21:21 glowa a nie pochwa jak zawsze;p justyna m 20:21:22 bo widocznie nie myślenie Ci nie służy justyna m 20:21:23 zaimponowac? justyna m 20:21:27 neee [...]
meta ma to do siebie, że jest za***iście mocno antykatabliczna więc pomysł jest dobry przy trzymaniu diety nisko węglowodanowej i braniu dawkek dziennie 5-15mg i będzie dobrze, przy 10mg bym pozostał dziennie, gdy masz tendencje do faktu twój pomysł uważam za niezły! i jest sprawdzony polecam meta chroni Ci mięśnie i dodatkowo spalacz i dieta, [...]
Nie bardzo wiem jak odpowiedzieć na ta kpostawione pytanie: Będzie tak ćwiczyło czy nie bardzo? Co będzie ćwiczyło? Jeśli masz na myśli to, czy to dobry pomysł na połączenie treningu aerobowego i siłowego to tak, jest to dobry pomysł. Tylko nie zapomnij o dobrym odżywianiu się, bo będziesz miał ogromne zapotrzebowanie na energię i składniki [...]
Niezły pomysł. Przyznam, że nawet sam o tym pomyślałem, czytając swój post. Zgolić klatę i uda, robić codziennie zdjęcie śniadania, które zawsze wygląda tak samo, dwóch obiadów, które zawsze wyglądają tak samo, kolacji i posiłku przed snem - tu akurat jest różnorodnie, bo raz jem tuńczyka, raz serek wiejski (czasami nawet zwykły twaróg!). No ale [...]
wedlug mnie gm z no-s przed treningiem to nie do konca dobry pomysl za duze ilosci skladnikow jedynie zeby bral po pol porcji, a z czasem zwiekszyl jesli bedzie taka potrzeba a co do okna anabolicznego nie otwiera sie ono natychmiast po skonczeniu treningu a gm po treningu to nie jest zly pomysl, na pewno nieco poprawi regeneracje potreningowa [...]
[...] nie zagrają na meczu o to moja rozmowa z koleżanką na ten temat : Natala 22:01:14 ale bym sie jutro zdziwila jak by na meczu byli damian i krystian Ja3 22:01:29 z kad taki pomysl ? Natala 22:01:32 ale chyba oni nie moga wczesniej przyjechac?? Ja3 22:01:58 jakby sie cos stalo tam to czemu nie Natala 22:02:10 no bo pomyslalam ze oni nie chcieli [...]
[...] mozliwe jest 'wyjsc na ludzi', to zbudowanie ladnej sylwetki w przypadku otluszczonej osoby wazacej 130-140 kg zajmie pare lat. Posty podwieszone/pogrubione poczytaj i pomysl co z tym zrobic ? Z domu ruszyc sie musisz, bo inaczej bedzie zle. Silownia to bardzo dobry pomysl i idz tam jak najszybciej. Spalacz odposc narazie(na dlugo tak [...]
bazylka , moja doswiadczona kolezanko, musze sie pochwalic, ze dzis juz ladnie na wedke robilam kolejne VI.2, az moj luby brawo bil ;) zaliczylam tez 2 loty, ale spoko, jakos wrazenia na mnie nie zrobily. odwazna ze mnie dziolcha ;) no brawo brawo, rzeczywiście odważna , a wiesz jak to mówią do odważnych świat należy i powiedz mi jeszcze bazyla [...]
Miecz samurajski
