pomysl

i ja również:D Pomysł rzeczywiście dobry tylko gotowe rozrobione białko?? Może być ciekawe:P

rzeźba w uproszczeniu polega na pozbyciu się tłuszczu i wody w celu uwidocznienia szczegółów umięśnienia ,ale te mięśnie najpierw trzeba zbudować ,jeśli prędzej nie trenowałeś siłowo a podejrzewam że nie to możesz osiągnąć efekt zwany oświęcim;-) samo trenowanie rąk to kiepski pomysł ,trenujemy zawsze całe ciało a nie na wyrywki 2x20kg to mało [...]

no to ja mu powiem prawde. wszyscy tu drzemy z ciebie lacha maku maku jakbys nie zauwazyl zajmij sieedukacja od podstaw. dieta trenng i regeneracja a pozniej pomysl o wspomaganiu.

Przez 2 miesiące na tylu siedziałem i nic nie szło, jak dałem 3800 to ruszyło ale bardzo wolno teraz nie chce mi się już nic jeść więc stąd pomysł redukcji. Jestem zmęczony tym żarciem xD A do zrzucania trochę jest :) Zmieniony przez - Hervian w dniu 2019-01-20 10:23:08 Zmieniony przez - Hervian w dniu 2019-01-20 10:24:24

Pewnie, że się da. Chociaż nie wiem czy MC 2x tygodniowo to dobry pomysł zwłaszcza w połączeniu siadami 2x tygodniowo. Co do ilości serii i powtórzeń - temat rzeka.

Diete masz? Jak nie to weż nad nią pomyśl.

Zapoznaj się z postami podwieszonymi w dziale: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Uporządkuj najpierw sprawy związane z treningiem i odżywianiem, a dopiero później pomyśl o suplementach. Poczytaj sobie również: [...]

Na redukcji pomysl aby bezposrednio po wrzucac Isolate100.

Akurat tylko na brzuchu raczej nie, ale nie jest to najlepszy pomysł, by jeść mleko w proszku. Polecamy ułożyć dietę zgodną z celem i trening siłowy. Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-03-08 01:06:56

oddzielny dzień na nogi to całkiem dobry pomysł

jak bez problemu będziesz robił 10-12 powtórzeń to wtedy pomyśl o dokładaniu ciężaru,.

ale chyba wy teraz przesadzacie ... to, że ma skutki uboczne pewnie, że ma jak będziesz ją niewłaściwie stosował, lub poprostu mozesz byc skrajnym przypadkiem. Witaminy też są niebezpieczne jak weźmiesz znacznie więcej niz potrzebujesz jak planujesz suplementacje stałą jest to, ok pomysł

Kreatyna dobry pomysl

Deka na sile to raczej zly pomysl tak jak koleg napisal lub oxa ale ciezko o orginal

Na sama mysl o provim prostata piecze pomysl w ogole nie trafiony kulturysta nie jestes zeby jechac tyle tyg na tym srodku.Jak gyno zaatakuje uderz nolve/ari i po sprawie. Jak libido konkret spadnie to male dawki do pct mozesz dodac chociaz lepiej unikac tego srodka Hcg w ostatnich tyg cyklu ew jak jadra zaczna sie stawiac mozesz dodac tez w [...]

za duza dawka! 3g na jeden raz to absolutni za duzo, i nie wiem skąd ten pomysl ze na noc, najabrdziej przyda sie rano i przed treningiem.

czemu z tym obciazenie jest zly pomysl ??

a nie masz mozliwosci trenowac w klubie? samemu trenowac to kiepski pomysl bo zlych nawykow sie mozesz nabawic zeby sie nie meczyc szybko to trzeba nad kondycja pracowac, proste

Ja ci radzę, pomyśl o tym za conajmniej 4 lata

ph po metce to zły pomysł. Watroba ostro dostanie po dupie,zrób odblok i dodaj suple co masz