pomysl

Miałem nie przeglądać mediów ale kumpel mi powiedział, słyszeliście, że PiS chce 1000+. To jest dramat. Wybory niedługo i stąd ten pomysł. Trzeba będzie zastanowić się czy nie warto emigrować z tego kraju. PiS dalej ma poparcie 40%. Śmiejemy się z Zachodu, że d****e, bo wpuszczają muslimow, ale u nas chyba jeszcze gorsi. We Francji to [...]

proszę cię nie odchudzaj się .czy kiedy jesteś na basenie inni koledzy ci nie zazdroszczą tego brzucha kiedy idziesz nie myślisz że inni są chudsi ty jesteś większy silniejszy zobacz na swój brzuch i pomyśl że ten brzuch daje ci przewagę warzysz więcej niż inni jesteś większy możesz więcej kiedy stoisz na ziemi robisz większe ślady inni ci [...]

Tak się zastanawiałem,czy coś tu napisać o moim nowym pomyśle,bo są tu koneserzy i kulturystyki i s-f ,a ja jak wiadomo,lubię po prostu filmy klasy Z. Pomysł chodził za mną juz dość długo ale były kłopoty z realizacja,bo wśród większości pakerów specjalnie to nie budziło entuzjazmu,do tego brak czasu i u mnie i u nich . Stąd trochę inny teraz [...]

akurat popieram pomysł by były jakieś formalne wymogi by "być dietetykiem" żeby być lekarzem trzeba skończyć medycynę podobnie stomatologia , farmacja , weterynaria ... itd są zawody które wymagają skończenia "szkół" by je wykonywać ... sprawa oczywista podobnie powinno być z DIETETYKIEM ! to w sumie też profesja "około zdrowotna" i wymagająca [...]

Hej, przychodzę z pytaniem o dietę na masę mięśniową. Niby wiem co I jak ale jednak wolę się dopytać o wasze doświadczenie co jest najlepsze. Plus może ma ktoś pomysł na jakąś zbilansowana dietę bo niestety nie cechuje mnie regularne spożywanie posiłków więc chciała bym żeby posiłki nie były wymagające czasowo. Moje zapotrzebowanie na utrzymanie [...]

Wpadłem tu na głodnego, a to był zły pomysł %-)

"Pytanie tylko czy w tym systemach można coś sensownego wypracować w trzy miesiące ?" Nie wiem, wiem,za to, że usystematyzowany, ogarnięty w ramy trening ma sens. Dodając w siadzie co trening 2,5 kg daje 5 kg tygodniowo, 20 kg miesięcznie, w 3 m-ce? Zakładając, że zaczniesz 10kg mniej niż Twoja najlepsza piątka...sam pomyśl;-)

"Pytanie tylko czy w tym systemach można coś sensownego wypracować w trzy miesiące ?" Nie wiem, wiem,za to, że usystematyzowany, ogarnięty w ramy trening ma sens. Dodając w siadzie co trening 2,5 kg daje 5 kg tygodniowo, 20 kg miesięcznie, w 3 m-ce? Zakładając, że zaczniesz 10kg mniej niż Twoja najlepsza piątka...sam pomyśl;-) A mój aktualny [...]

Nawet jeśli będzie w kasach to i tak lepszy pomysł niż wushu, które też miało być na Olimpiadzie 2020 ( na szczęście pomysł porzucono)

Cześć Dwa tygodnie temu przeszedłem zabieg rekonstrukcji więzadeł krzyżowych. Dzięki gumom oporowym, drążkowi rozporowemu oraz ławce mogę wykonywać ćwiczenia na większość partii ciała. Obecnie nie mogę obciążać nogi oraz zginać jej bardziej niż do 30 stopni i przez to mam problem ze znalezieniem jakiegoś ćwiczenia na brzuch. Lubię robić allahy ale [...]

Witam 2 miesiace temu wrociłem na siłownie po dość długiej przerwie. Chciałbym zbudować masę mięśniową.Jem 3/4 posiłki dziennie oraz piję shake białkowe. Niestety razem z mięśniami zaczeła sie pojawiać w moim ciele masa tłuszczowa. Zacząłem biegać na bieżni ale kolega powiedział że to zły pomysł na masę, więc pomyślałem o basenia. Czy dałoby radę [...]

Cześć pytanie jest następujące czy można połączyc npp z deca? Cykl wyglądal by tak. 75mg npp e2d 200 mg susty e2d 250 mg deca e7d Zmieniony przez - Hubi0012 w dniu 2018-12-01 16:26:16 Zakładam, że chodzi Ci o combo mix dd + mix testa, fajny pomysł leciałem tak dd mix + omo / tren mix + omo. Jeśli chcesz to połączyć to wrzuć tak: 100mg npp + 200mg [...]

Nawet jeśli będzie w kasach to i tak lepszy pomysł niż wushu, które też miało być na Olimpiadzie 2020 ( na szczęście pomysł porzucono) Co do.tego nie ma watpliwosci.

@Tukoz - ja w ogóle nie chodzę na siłownię i Mr. Olimpia mnie zupełnie nie interesuje. Ćwiczę tylko dla zdrowia w domu. Moje cardio jest kręcone przy ~80% max puls. Przy takim wysiłku miałem najlepszą glikemię na drugi dzień. Po zwykłym cardio i po iterwałach nie było takich efektów. Kręcę około godziny. Komputerek pokazuje spalone kalorie około [...]

@Tukoz - ja w ogóle nie chodzę na siłownię i Mr. Olimpia mnie zupełnie nie interesuje. Ćwiczę tylko dla zdrowia w domu. Moje cardio jest kręcone przy ~80% max puls. Przy takim wysiłku miałem najlepszą glikemię na drugi dzień. Po zwykłym cardio i po iterwałach nie było takich efektów. Kręcę około godziny. Komputerek pokazuje spalone kalorie około [...]

Paatik rób to co lubisz i w taki sposób, żeby było bezpieczene :-) Wizyta u fizjo też może pomóc. Napięcia, ograniczenia mobilności, nieprawidłowe wzorce ruchu mogą prowadzić po dłuższym czasie do problemów bólowych. Wystarczy jeden napięty mięsień i idzie reakcja łańcuchowa ;-) I to dotyczy zarówno rekreacji jak i sportu. Tyle tylko, że u [...]

Tren E po 16tyg deki to chyba zły pomysł co?

Niby dlaczego zły pomysł ? Wszystko można łączyć lub przechodzić z jednego środka na drugi tylko trzeba mieć cel cyklu i wszystko dograne typu słonki, dieta itp... Aktualnie lecę test , tren E i deke...

[...] zwiekszajac tym samym obciazenie? Czy co tydzien robic ABA czy na przemiennie ABA BAB? Do tej pory robiłem co tydzień ABA srody piatki i niedziele. Trening B odczuwam jako ciezszy. Dodatkowo chciałbym wrzucić wyciskanie francuskie zamiast prostowania przedramienia. Czy to dobry pomysl? Zmieniony przez - bigredpl w dniu 2018-12-02 12:32:26

Witam Serdecznie! Nazywam się Mirek i potrzebuje pomocy w nabraniu masy , co przychodzi mi bardzo trudno. Zacznę może od tego ,że mam 17lat , mam 177cm i waże zaledwie 64kg :( z czego ręce wyglądają jak patyki (i to jest właśnie mój największy problem),ale za to brzuch i nogi w udach :_: ciężko mi to nawet skomentować. Generalnie to wszystko idzie [...]