pomysl

Dobrze zgadujesz :-) no dobrze postaram sie nic nie robić choć ciężko...a czytałem gdzieś ze dobrym ćwiczeniem na tą moją dolegliwość sa tzw odwrócone brzuszki?? Może ktoś z Was powie czy to dobry pomysł??

a czytałem gdzieś ze dobrym ćwiczeniem na tą moją dolegliwość sa tzw odwrócone brzuszki?? Może ktoś z Was powie czy to dobry pomysł?? pewnie mówisz o przeprostach , natomiast kwestia co teraz pomoże co zaszkodzi to trzeba wiedzieć jaka jest przyczyna problemu i żeby to wiedzieć należy wybrać się do specjalisty lekarza , osteopaty bądź [...]

Tak tylko zaproponowałem, bo wolę zjeść kiwi normalnie :-) W szejku denerwowały mnie pestki. Szejka możesz też zrobić rano i wziąć na drugie śniadanie. A jeszcze szybciej się robi z białka w prochu. Potrzebujesz szejker, dowolny płyn i białko :-D Minuta i gotowe. LP robi na soku owocowym, ja miksuje z bananem, ale to już trzeba używać [...]

Teraz mam znowu inny problem, mianowicie od jakiegoś miesiąca, albo więcej mam dziwny ból po obu stronach dolnych żeber. Mam problem z odwracaniem się do tyłu, czy z robieniem skrętów tułowia jednak podczas rozgrzewki ból jakby robił się mniejszy. Na lewym boku ciężko leżeć w łóżku jak podłożę dodatkowo rękę pod tułów, jak napinam żebra to czuję [...]

No co tutaj pisać , jeżeli masz jakiekolwiek doświadczenie z odżywianiem to wiesz ze długotrwałe glodowki nie mogą być pozytywne dla naszego zdrowia . Wyperswaduj jej ten pomysł

Nalezy to pisac w jednym watku. Pomysl ile tematow dziennie sie pojawia? To teraz ta sama czynnosc tylko z wyobrazeniem, ze kazdy dodaje dodatkowy z ocena swoich poczynan. To dwa tyg dopiero, progres jest. Nie ma skali pomiaru czy cos jest wystarczajace.

Ludzie piszą że mają tylko 183 cm bo im się w dupach poprzewracało i nie mają innych problemów a sami są na tyle mało interesujący, że upatrują we wzroście jedynej szansy na życiowy wygryw. I nie ma co bać się pracy fizycznej/treningu siłowego - czemu na wioskach ludzie za dzieciaka noszą worki, snopki, machają siekierą i łopatą a wielu dorasta [...]

Ludzie piszą że mają tylko 183 cm bo im się w dupach poprzewracało i nie mają innych problemów a sami są na tyle mało interesujący, że upatrują we wzroście jedynej szansy na życiowy wygryw. I nie ma co bać się pracy fizycznej/treningu siłowego - czemu na wioskach ludzie za dzieciaka noszą worki, snopki, machają siekierą i łopatą a wielu dorasta [...]

Moim zdaniem pomysl chybiony, ciąc kcal, zeby raz na 10 dni pod obcobrzmiąca nazwą zjesc więcej (będac pozytywna osoba zakladam, ze nie chodzi o to, zeby się ożrec jak zwierzę opasowe).Podbicie raz na 10 dni do bilansu zerowego nic nie zmieni, deficyt jest za gleboki, poleca mięśnie, a w dłuzszej perspektywie metabolizm przyhamuje.

Witaj, w wielu miejscach jest możliwość tzw. 'pierwszego' wejścia za free. Może pomyśl o takim rozwiązaniu i pozwiedzaj kilka siłowni ;-)

Witam koledzy czy moge cwiczyc po 1-nej partii ciala codziennie ? Wszystko można zrobić ważne żeby zrobić to optymalnie, a każda partia osobno to jest jakiś pomysł ale najczęściej 4 dni treningowe wystarczają z większą ilością partii na treningu.

Oxy nie chce z tego względu że 90% to wyj**ka albo jest to wino tylko że za 2xtyle...macie jeszcze jakiś pomysł?

Oxy nie chce z tego względu że 90% to wyj**ka albo jest to wino tylko że za 2xtyle...macie jeszcze jakiś pomysł? Jest duzo dobrej oxy

Opis diety nie brzmi dobrze - jak zero cukru jest bardzo ok, tak unikanie tłuszczy to nie jest dobry pomysł.

Witam. Trenuje BJJ i zamierzam dorzucić jakas silownie do tego na poprawę siły no i masy. Czy to dobry pomysł ? BJJ w sumie to nie boks ze dynamika jest najważniejsza tylko siła przeciez . Co sądzicie ? Tak, bardzo dobry. Czy można już zamknąć temat? ;-)

Hej, niestety nie zapamiętałem dokładnej diagnozy ortopedy, mam niewielki stan zapalny w jednym z kręgów (albo pomiędzy, właśnie tego nie pamiętam...), objawia się on jedynie małą bolesnością przy nacisku na to miejsce bądź schylaniu się, oprócz tego nie mam innych dolegliwości. Załatwiłem się martwym ciągiem właśnie... :( dziwne że w odc. [...]

zdecydowanie pomysl kiepski, wykuruj sie, dodatkowo bedziesz narazal ogranizm by uruchomil procesy regeneracyjne, naprawcze

[...] to tutaj dodasz ta aktywnosc, o ktorej wspominasz. http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Jesli masz pomysl na diete to wrzuc ja tutaj np 3 przykladowe dni (sposob w pierwszym linku) Standardowy podzial makro to (w gramach na kg masy ciala) 2g bialka, 1g tluszczy i reszta [...]

Witam, postanowiłem sobie zrobić drugi cykl w życiu. Mój problem to ciśnienie ok 140/85-90 już po 5 dniach i puls nawet jak nic nie robię 100-115 . Jem czosnek w którym jest potas i magnez (noi wiadomo co jeszcze) Dużo witamin ogólnie i mineralow. Strzał zrobiłem w piątek po południu . Czy to możliwe żeby mi tak puls podbiło ? Dodam żeby nie było [...]

[...] to tutaj dodasz ta aktywnosc, o ktorej wspominasz. http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Jesli masz pomysl na diete to wrzuc ja tutaj np 3 przykladowe dni (sposob w pierwszym linku) Standardowy podzial makro to (w gramach na kg masy ciala) 2g bialka, 1g tluszczy i reszta [...]