pomysl

Zrób jeden plan, aczkolwiek zakres 5 powtórzeń ze stażem miesięcznym to nie najlepszy pomysł. Możesz skorzystać z gotowca. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

przekombinowane o 100% pomyśl może o cypio i trenie e plus t3 500 propa jednorazowo plus tam jeszcze dodatki stawiam że ci garnek urwie ;-) wiem jak ja chciałem kiedyś frontem wejść propa i 2 dni pod rząd wbiłem po 300 mg ciśnienie kosmos było

prop tak jak pisalem do przemyslenia. pomysł z "CENTER LOADING" ok odradzacie to rezygnuje. Nie miałem duzej stycznosci z antkiem dlatego sie was radze.

Pomyśl nad treningiem siłowym u kobiet bardzo dobrze się sprawdza no i poczytaj posty podwieszone ułóż jadłospis a następnie wrzuć go tutaj. Pozdrawiam

Dość spory bf pomyśl nad redukcją a nie nad poprawą jakości masy mięśniowej. Pozdrawiam

widze że ser żółty bardzo lubisz? codziennie przy redukcji to nie najlepszy pomysł ogólnie dieta wygląda niezle ale mało tłuszczy - dorzucić jakieś orzechy do któregoś posiłku a na śniadanie dorzuć ze 3 jajaj

no z głowy bic i klata tylko potwierdzona :D a mogę do poniedziałku dodać rozpiętki ? czy zły pomysł ?

laweczka ww linku to kiepski pomysl imo, chyba, ze przerwidujesz trenowac rok-dwa na tym sprzecie i kupic cos lepszego. ja bym wolal zainwestowac w profile i samemu cos poskrecac, bo za 700zl porzadnego sprzetu nie dostaniesz

Hepcio koleś ma 15 lat, a wyda na ławke minimum 300zł. Na tej ławce będzie mógł robić tylko wyciskanie, które na tym poziomie zaawansowania można zastąpić różnego rodzaju pompkami. Bardzo dobry pomysł, olej sztange kup sobie hantle, dużo większy wachlarz ćwiczeń (nie tylko na klatke). Osobiście mogę polecić Ci marbo sport, nie wiem co mają teraz w [...]

idz do ortopedy, nie szukaj odpowiedzi na forum bo przyczyn moze byc setki, a Ty chcesz przez internet załatwić swoj problem, pomysl troche ;)

jak masz obawy do pocenia na clenie, to spróbuj na początku zostawić test solo i ewentualnie +wino i tylko kalorie obcinać, pomyśl może też o ketozie, mi np na keto jest cały czas zimno%-)

PandarekTak, ma to negatywny wpływ, bo nie, bo trening to jest wysiłek fizyczny, a nie siedzenie na ławce i zrobienie raz na 10 minut 1 serii, nie wiem zresztą na jakiej intensywności, bo po takim czasie organizm może potrzebować rozgrzewać się od nowa... nikt nie mówił o siedzeniu na ławce skąd ten pomysł? Zmieniony przez - Mothyff w dniu [...]

Pandarek ''Tak, ma to negatywny wpływ, bo nie, bo trening to jest wysiłek fizyczny, a nie siedzenie na ławce i zrobienie raz na 10 minut 1 serii, nie wiem zresztą na jakiej intensywności, bo po takim czasie organizm może potrzebować rozgrzewać się od nowa...'' nikt nie mówił o siedzeniu na ławce skąd ten pomysł? Zmieniony przez - Mothyff w dniu [...]

Podbij smialo kalorie,mieso , ryz do pracy.Pomysl moze nad jakims gainerem , uzupelniaj wegle w trakcie pracy...Wiecej wartosciowego jedzenia bogatego w bialko:)

Dobry pomysł to odrzucenie atlasu - poza tym jeżeli go sprzedasz dostaniesz sporo kasy ;) Ławka marbo na +, modlitewnik na +, stojak bym wybrał ten drugi, jest spoko jeżeli chodzi o asekurację.

Urozmaic diete, w kazdym posilku masz to samo. Mieso mielone jako podstawowe zrodlo bialka w diecie to nienajlepszy pomysl. Podnieś tluszcze do 1g/kmc.

Dietę wrzuć w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html (masło orzechowe zły pomysł zamień na coś innego na inne orzechy) Pozdrawiam

Przy poziomie tkanki tłuszczowej 20% chcesz budować masę mięśniową? Wg mnie pomysł nietrafiony. Zdecydowana redukcja do jak najniższego poziomu bf i wtedy masa.

hm czym prolaktyne zbic? bo chyba z tego powodu te sutki sa takie wrazliwe?? Po epi lecialme listek clomidu wiec chyba wystarczy... Metka w tym wypadku zły pomysł? proby watrobowe sa ok chcialem leciec 8 tyg po 40 mg

własnie tu jest dla mnie zagadka... bo 1 raz robilem tescia i mozliwe ze od wiekow mam takiego... bo powiem szczerze nie odczuwam ze mam taki niski libido mam ciągle na + czuje sie dobrze checi do zycia sa, dlatego jestem zaskoczony.... pomysł z metka zły? jesli mi lezy czy sie wstrzymac hmm?