pomysl

potrzebujesz odpowiedniego , zdrowego odzywiania, jedzenie jak najwiecej bialka to nie najlepszy pomysl, zalezy tez ile to jest wg Ciebie, odzywianie ma byc zbilansowane, odpowiednie jedzenie to nie tylko bialko a jeszcze weglowodany i tłuszcze, do tego dochodza witaminy i minerały,

Myślałem o zakupie kreatyny :D ale to chyba nie jest dobry pomysł, sugerowałem sie na początku tym że koledzy z mojej klasy po ok pól miesiącu cwiczen albo nawet krócej zaczeli brać krete i BCAA xd :D

Przytycie dla samego przytycia i nabrania tłuszczu to średni pomysł - szczególnie, jeśli nie możesz ćwiczyć. Możesz sobie popsuć metabolizm... Na pewno nie ma szans na żadną aktywność? Chodzenie, spacery?

Worek treningowy to dobry pomysł

to czyli wychodzi na to że mam popijać zaraz po treningu? raz na dzień? czy 2 razy dziennie po śniadaniu i po treningu + 4 kaps kreatyny popić carbo? a na opakowaniu carbo pisze żeby brać tak jak wyżej napisałem.... Który pomysł jest lepszy?

Czuczuś - o okresie okołotreningowym -jesli masz problem z kaloriami- to pomysł nienajgorszy w nietren. czy nawetb w treningowe w porach o ktorych piszesz możesz "dopijać" po troszku, lecz o tym powinna decydowac dieta, choćby i nie pojmowana dokladnie i bez jubilerskich miar czy obliczen. widzisz sam, ze trudno precyzyjnie doradzać w [...]

fsl - czyli że co? miałem zły pomysł z tym dawkowaniem?

[...] dal rade sobie z innymi. MOze To troche Takie HollyWodzkie ale gdyby to jakos ladnie przemyslec,dobrac,znalezc,poukladac i co najwazniejsze zorganizować nie byl by to glupi pomysl jezeli mowicie ze czegos tak konkretnego nie ma. Byłaby to tez jakas szansa dla tych co nie wiedzą jak sie wybic ze swoich klubow itd. Zmieniony przez - kosteczko w [...]

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html pomysl nad jakimis zapasami, jiu jitsu, judo czy coś uderzanego:) a6w to zuo

I owszem tłuszczu masz jeszcze sporo, niemniej przy takim podejściu do robienia formy(skąd pomysł by katować się w tak bezsensowny sposób? Naoglądałeś się kulturystów?) wskazane byłoby jak najszybciej przestać. :-)

Gdzieś tam jakiś czas temu czytałem (czyli pewnie Rzeczpospolita albo Wiedza i Życie) że bieganie rano to za dobry pomysł nie jest bo wtedy i serce, i ogólnie organizm najsłabszy, a najlepiej wieczorem. Osobiście to rano nawet gdybym chciał to czasu nie mam, chociaż z drugiej strony mniej piesków, a dzisiaj to nawet sprzedałem jednemu z buta bo [...]

Nie musisz niczego liczyć. Nie patrz też na ilość zjadanych kalorii a na jakość tego co w ogóle zjadasz. Ogranicz słodycze, słodkie napoje, fastfood. Wprowadź do jadłospisu mięso, jaja, ryby, jadaj duże ilości warzyw, kasze, brązowy ryż, orzechy. Czyli produkty jak najbardziej naturalne. Jeśli to możliwe, to kup tran i codziennie przyjmuj porcję. [...]

Najpierw pomysl o diecie bo wydasz na darmo pieniądze

[...] na staw lokciowy, istotny jest fakt ze m. dwuglowy najsilniej odwraca przedramie i reke, do czego przyczynia sie szczegolnie glowa dluga ktora poza wspomniana supinacja odwodzi rowniez ramie (krotka odpowiada za przywodzenie) jakkolwiek typowa 'izolacja' nie jest do konca mozliwa.. poza tym nie tedy droga.. imo pomysl o zlozonych cwiczeniach ;)

77 kosztuje 4 kg z wysyłka na allegro. pomyśl nad ceną to ja pomyśle na kupnem:)

Lipny pomysł, aby zagłuszyć maszynę musisz słuchać głosno muzyki, tak czy siak układ słuchowy narażony będzie na głośne dźwięki, poszukaj sobie stoperów, Albo jak już co udaj się do sklepu media saturn itp i zobacz jakieś wielkie słuchawy, moze coś wytłumią. Pracodawca powinien Cię wyposażyć w takie słuchawki a jak nie to na allegro za 5 dych masz [...]

no to miał dobry pomysł 4 godziny treingu i jeszce aeroby toz to masakra, wykonczyłes sie i zaliczyłes glebe , nie rob tak nastepnym razem ;-P, sądze że powodem mogł być niepełnowartosciowy posiłek przed treningiem Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-03-13 15:04:04

Liv 52 to dobry pomysl na przewlekla suplementacje.

troche bezsens z tym slowem nastepna, moglyby zostac ta strzalka i dobry pomysł z ta poprzednia lae same strzalki w lewo i prawo

yaaa, no wiem, ze mi nie zmaleje, ale pisze przeciez, ze mam ochote sobie ja pocwiczyc, tak jak np moglbym miec ochote wypic piwo, albo obejrzec film, pytam sie tylko czy robienie klatki po barkach to bardzo glupi pomysl czy ujdzie...