pomysl

[...] kcem , ale jakos boje sie ze mi sie miesnie nie beda regenerwoac jak trzeba...chodzi tu o barki i tric , bo przedramie i brzuch sie szybko regeneruja , macie moze jakis pomysl ? a moze jakies odzywki na poprawe regeneracji ? moze bialko serwatkowe + glutamina ? help!! Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance [...]

magik xx ZMA nie mozna brać w tym wieku ty najpierw pomyśl co piszesz co ci zaszkodzą minerały ten produkt jest przereklamowany !!! odpowiada za synteze testa, helaty magnezu i cynku biorą tylko udział w prawidłowej syntezie testa więc nie podwyższają jego poziomu tylko pomagają w prawidłowej syntezie testa. nie ma przeciwwskazan by go brac w tym [...]

miałem nie pisać ale musze magnetis nie prawda każdy kto ćwiczy mocno ma podwyższone ciśnienie u mnie wszycy qmple co ćwiczą takie mają. Do lekarza też kolega był to zwykły go opieprzył a sportowy powiedział że przy siłce to normalka sawi16 nie wprowadzaj ludzi w błąd to że kompletnie sie nie znasz, samym treningiem to se możesz chyba chudnąć a [...]

sawi16 : "wiem ze stery daja lepsze osiągi i wogle ale ciezką i solidną praća tez osiągniesz to samo i bedzie zdrowszy;)" tu się nie zgodzę będzie zdrowszy, ale nie zawsze da się osiągnąć nawet poprzez wiele lat treningu to co osiągnie się poprzez koksy. Oczywiście nie jestem ich zwolennikiem i odradzam je każdemu, ale musiałem się [...]

Alien dolączam sie do wypowiedzi innym wymiary i siła nie są wskaźniekiem wiedzy kulturystycznej. Jeszcze jedno zapominasz o najważniejszej rzeczy nie każdy jest uwarunkowany genetycznie do tego sportu i jedni będą pracować nad swoją sylwetką 2 lata a inni zrobią to samo w rok, a większą wiedze będą oczywiście mieli Ci co dłużej ćwiczą logicznie [...]

[...] spadki, a jednoczesnie bys mial spadkiw reszcie miesni ktore sa nie cwiczone, potem bys przetreowal klate, i znowu reszta miesni ktore nie sa cwiczone spadla by. Pozatym pomysl jak by twoje lapy zaragowaly gdbys je najpierw przez miesiac ostro trenowal, a potem nagle przestal. Kondzio masz jakis limit ??, bo ja nawet nie wiem co to jest. [...]

Dj Ziemianin: Jeżeli chodzi o brzuch: dorzuć aeroby (jazda na rowerku etc 30-60minut) 3 x w tygodniu. Co do diety i białka - to dobry pomysł. Białko: hi tec protein, olimp - matrix etc. Buli: też nie słyszałem o omce w proszku... Elmin: białko jest dobre na: rzeźbe, mase, siłe, wytrzymałość etc. (foto: nie lubie tej pozy...) *** SNP *** -> [...]

niee lujki to kafarki czyli pakerki zwani rownierz pogromacami harpagonow, a harpagon to chudzizna niemilosierna...co do tego mleka w proszku to byc moze dobry pomysl ale zeby biegunki pozniej nie bylo w sobote bede mial aparat to podesle fotki, zjedziecie mnie rowno PS poleca ktos jakas wyprobowana dietke i trening...

specu: mam do ciebie pytanko ponieważ jesteś ekspertem tylko niepisz od razu że do tego jest inny dział bo to jest ważne-kumpel wpadł na pomysł żeby se wziąść bułgarską mete z tabletkami działającymi ochronnie na wątrobe(ok. 50 tabletek mety)no i chciałbym wiedzieć jakie bedą skutki takiego cyklu (jak byś mógł wypisz +i- )to jest mój najlepszy [...]

ziemniaki maja 3x mniej WW niz ryz/kasza, wiec trzeba ich wiecej zjesc zeby dostarczyc odpowiednia ilosc weglowodanow; ryz/kasza sa lepsze! płatki owsiane po treningu to niezbyt dobry pomysl ponieważ zawierają sporo błonnika, który opóznia wchłanianie składników pokarmowych... za to przed treningiem (ok. 1,5h) jest ok

gal1 :..ale masz zamotany ten plan,moze zrobisz wszystkie partie w jeden dzien i reszta tygodnia bedzie wolna......praktycznie co drugi dzien treningu robisz to samo...pomysl nad tym!

JAROCH1: Jak dla mnie to ten pomysł z kreatyną w wieku 15 lat byl poroniony... Ty się najpierw "pakuj" jedzeniem a później się weź za odżywki Milutki: Masz super ksywę STARA EKIPA: ooo tu jest dużo pytań: o co chodzi z Twoim wzrostem ??181-183??? musisz wypić magiczny eliksir żeby urosnąć w ciągu jednego dnia 2 cm?? Ten rekord na [...]

o diete pytaj w dziale odżywianie... a co do jej przydatności na siłe to pomyśl sam : 1.nie jadłes nic od rana i powiedzmy idziesz o 16.00 na siłke ... nie masz siły nic robic juz jestes wyczerpany 2.Trzymasz dietke, ładujesz mięśnie glikogenem, wchodzisz na siłke i aż emanujesz powerem

właśnie wpadłem na pomysł zrobienia zawodów w mojej szkole :) we wtorek zagadam z moim nauczyciele od w-f-a :) mam pytanko skąd wzieliście sprzęt ? :)

Tez bym z checia poznal jego cwiczenia fotki dobry pomysl tylko ja niemam jak zrobic ale jakbede mial to z checia wrzuce zebyscie mnie ocenili Strangeman masz soga za pomyslowosc tego koktajlu niezle pokrecony

baba nie jest tego warta pomysl sobie ze ona sie smieje z ciebie ze chlasz z jej powodu... nie daj jej tej satysfakcji

[...] cykl z przed roku wspominam zaje.biscie. A to ze czules sie dzisiaj troche bardziej napompowany to tylko efekt placebo. Poczekaj 2 tygodnie az dojdzie do pelnego nasycenia i zobazysz co to znaczy pompa Dragon dobrze robisz. Dojedz z wymiarami do jakis 37 w lapie i ok. 100 na lawie i ew. potem pomysl o kreatynie. Szkoda brac kreatyne za wczesnie

Yarek: Chłopie co ty kurde chcesz od siebie, nie jest źle!!!!! Wiadomo możę być lepiej jak u każdego. Robie pseudo ankiete. UWAGA!!! Podajcie wasza ulubioną partię mięśni: Podajcie wg. was najmocniejszą partię mieśni: Gdy wszyscy napiszą, podsumuje wszystko. Pomysł chyba dobry z tą ankietą, no nie???

ma ktoś jakiś pomysł bo ostatnio nudno troszke jest

Witojcie!!! Kom@ndir: sorry, ale moja kobieta waży wiecej od ciebie, nie wiem czy to jest możliwe żebyt przy twojej masie podnieść tyle...ja nie wierze, sorry... Koksy moje słuchajcie: rozegrałem ze sobą psychologiczną wojne i doszedłem do wniosku iż. Kupie se wpip mleczka dla dzieci np. BEBIKO tak np. 5 kilo!!! W Mleczku jest 17g białka, 52g [...]