pomysl

Nie chce nikogo obrazac ale jestes zalosny , nie masz pojecia o treningu ,jestes bardzo "wyzarty" ,i odrazu chcesz kokstowac ,chlopie pomysl o zdrowiu bo az szkoda tak marnowac to czego pozniej mozesz nie miec Napisz cos o sobie porazdimy cos w miare rossadnego "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" [...]

CZŁOWIEKU DIETA,TRENING I CIERPLIWOŚĆ A NIE KOKS-ZRESZTA POMYŚL SAM CZY WARTO... POZDro ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

Pomyśl logicznie trenujesz co drugi dzień klatkę obciążając przy tym i ją i tricepsy i przednie aktony m.naramiennych (barków) - to "dzięki" pompkom. Już tutaj jest kiepsko z regeneracją. A Ty zamiast w dni wolne dać tym partiom odsapnąć, by miały cień sznasy na regenerację....dowalasz im woreczek - lipa total. Jaki masz cel główny [...]

Kogo to pomysł tyle suplementów na jeden cykl? Twój czy jakiegoś sprzedawcy? Gainer przy tej wadze 60g bezpośrednio po treningu razem z CM3 i BCAA Nitro przed treningiem. Białko do posiłków np. rano do płatków, do omleta Dla reszty na razie nie widzę uzasadnienia. Zadbaj o 5 zbilansowanych posiłków to będzie klucz do sukcesu. Rozpisz swoje [...]

Pomysł dobry. Skoro masz jeszcze kretki 200g, dokup sobie jeszcze + jakis stack + carbo. Kretke bierz np. rano, a rzeczonego Knockouta przed treningiem.

wysycanie to dobry pomysl bo ludzie cos mi sie wydaje odchodza od tego, a trening nie bedzie ciezszy mam rozpiske procentowa stala(chyba procenty sie nie zwiekszaja, chyba bo z trenerem dawno nie gadalem i do konca nie wiem jak ma to pozniej wygladac bo kolega z klubu mi po prostu przekazal plan:/) a jezeli juz wysycenie to napisz jak ma wygladac [...]

wysycanie to dobry pomysl bo ludzie cos mi sie wydaje odchodza od tego, nie nie odchodzi sie od tego :D sam propogowalem kiedys odejscie ale w innym sensie spozywajac przez dluzszy czas kreatyne w dawkach zalecanych i tak sie wysycisz tylko potrwa to dluzej jesli kasy brak i masz zamiar brac stacka wysycanie stackiem mija sie z celem - za drogie [...]

Szynke i chleb wywalilbym, malo warzyw. Najwiecej wegli polecam jesc okolotreningowo, tez przed treningiem jakies miecho wrzucic trzeba. Cwicz i sie mierz i warz. Jak nie bedzie efektow to obcinaj wegle i dokladaj wysilku. Pomysl nad suplementacja omega3, magnezu, cynku i witaminy D. Radykalnym podejsciem jest dieta 100 gram wegli dziennie, mi [...]

Czy branie na odblok nolvy to dobry pomysl? Dawki zmienie na 300mg e5d

Znam ludzi ktorzy byli mlodsi ode mnie i duzo gorzej wygladali i brali kreatyne i nic im sie nie stalo ;] A gdybym tak zastosowal taki 5-tygodniowy cykl treningow na basenie? Poniedzialek, sroda i piatek godzinne pływanie no i branie przez ten czas kreatyny dobry pomysł? Prosze o dobrą rade ;]

To pomyśl najpierw o diecie Bez niej nie zawojujesz ;D Nie za wcześnie na odżywki?

Sam sobie rozpisz kolego, troszke pomyśl.

No mój i Gregora podobne, tylko że mój bardziej zoptymalizowany. Na Uriela nawet nie patrz bo to największy sezonowiec w dopingu Zresztą zejście z cyklu trenen to nie jest dobry pomysł IMO.

hehe sezonowiec czytalem troche tego co tu pisal i nie wydawal sie az takim sezonowcem hehe ale moze masz racje co do zejscia z trenu to nie mam pojecia czy to najlepszy pomysl czy nie ale w teorii nie wydaje sie byc najlepszym

wpadnij na pomysł aby ułożyc trening oparty na podstawowych ćwiczeniach -z wyłaczeniem rozpiętek nawet i z dość mała ilością unoszeń na boki

L-Karnityne wesprzyj BCAA i pomyśl o spalaczu-na początek Thermo Fat Burner .

dziennie 1 tab przez 20 dni? z tą ostaryna dobry pomysł?

ja mieszałem ciężko pozbyć się powietrza,na tą chwilę iniekcyjnego vina bym nie tykał chyba że masz jakiegoś pewniaka,jeśli nie pomyśl o tabsach

[...] z aakg ze super pompa itp, a KA chcialem dolozyc z tego wzgledu bo slyszalem ze jest lepszy od zwyklej mono ktora prawie wcale na mnie niedziala ;/, jezeli mozecie cos jeszcze doradzic to piszcie, a co myslicie o jakims jablczanie? czy bylby to dobry pomysl? tylko jablczanu nigdy niebralem i niewiem jaki moglby byc dobry, czekam na wasze opinie

:P poinformuje go ze to głupi pomysł :)