pomysl

Ja mam pomysł, ćwicz sobie w długich spodniach ale na czas MC podwiń nogawki ;]

jak to by wyglądało jakbyś tu u góry był przypakowany a nogi jak u bociana?:D pomyśl .

nie biere udziału w konkursie jednak %-) Nie mialem czasu choc pomysl mialem dobry

zip wyslij na pw pomysł :-D

no niewiem jak z tą ostatnią pracą, ja też bym wrzucil coś jeśli to jest do 12 w nocy 1 stycznia, a jeśli to jest do wczoraj do 12 w nocy to niestety ale kolego chyba spóźniłeś sie i regulamin regulaminem, a tak swoją drogą ja mam też zajedwabisty pomysł, szkoda że sie spóźniłem hehe może temu że piłem od świąt :D pozdro

JW. arginina po treningu imo kiepski pomysł, zreszta jak juz chce sie miec fajna pompe to lepiej brac przed i 2g po trenie

jak na reduckji to bez sera żółtego. Jak już musisz jeść chleb to pakuj w niego kurczaka czy inne mięso(nie wędliny) Tuńczyk to nie najlepszy pomysł tym bardziej w oleju jak musisz to w wodzie, ale staraj się zastąpić świeżymi rybami na noc chleb możesz sobie darować ;]

JW. arginina po treningu imo kiepski pomysł, zreszta jak juz chce sie miec fajna pompe to lepiej brac przed i 2g po trenie Narazie bazuje na jedzeniu:) i wszystko mam ułożone przez trenera typowo podemnie;) wiem że można brać przed i kiedyś tak brałam i było spoko, ale jestem w fachowych rekach więc słucham się tylko trenera:) każdemu służy co [...]

nie , z kumplami nawalaliśmy jakimiś petardami , i wpadł mi głupi pomysł żeby strzelać sąsiadowi po dachu kamieniami z rury hah. Jak wrzuciłem petardę do rury (cięki plastik ) , jak j**ł@ to myślałem że zemdleję xd. W ogóle czucia nie miałem w łapie , ale po paru min się wszystko prawie ok zrobiło . Tylko mam parę draśnięć , mniej , niż jak być [...]

Niestety nie wygląda to dobrze! Mam wrażenie, że nie bardzo wiecie co i jak pisać przede wszystkim trochę kreatywności w tym co robicie chłopaki. Te wpiski są przede wszystkim monotonne żadnych filmików po jednej fotce.... Tak jak napisał Banan czy też Sol popatrzcie jak prowadzą to inni i wezcie przykład dorzućcie coś od siebie, dajcie pomysł do [...]

Jeżeli pijesz takie ilości mleka bo posiada białko,to mogę Ci powiedzieć tylko tyle że jest ono stosunkowo słabej jakości,szczególnie gdy mleko jest odtłuszczone,czyli przetworzone. Białko mleka - to białko pełnowartościowe, skąd pomysł, że jest słabej jakości? Przetworzenie mleka też jest często nadwymiar demonizowane. Ja bym zwrócił uwage na [...]

Nie musisz patrzeć na zegarek. Mi dziewczyny doradziły, żebym na początku nie martwiła się porami a czyszczeniem miski. Później to już naturalnie wyjdzie. Na początku też wydaje się, że jedzenia jest za dużo, ale jak już podkręcisz metabolizm to będzie wszystko fajnie. Tu masz link do jeszcze jednego artykułu. Kto powiedział, że zdrowe jedzenie [...]

PODSUMOWANIE Jestem z Wami od ponad 3 miesięcy .W tym czasie zrobiłam trening z piłką dla średniozaawansowanych oraz trening nr 1 by Obliques ( w warunkach domowych) .Byłam na redukcji ,której celem było pozbycie się tuszczu zalegającego na brzuchu i boczkach.Cel nie osiągnięty w zadowalającym stopniu ;-) .Byłam na to jednak przygotowana [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4812251a2df248109fe990de3a66c343.jpg p.s. w pzyszlosci postaram sie zrobic lepsze fotki,dopiero dzisiaj wpadlem na pomysl zalozenia tego dziennika i porobienia fotek wiec niestety niebylem odpowiednio przygotowany.Z czasem wszystko dopracuje. Zmieniony przez - tomek25irl w dniu 2013-01-01 [...]

Tak przydadzą sie te ćwiczenia w każdym chwytanym sporcie. Wzmocnienie karku też dobry pomysł, klasyczne mostki z filmu co wrzucił Siwy jak najbardziej!

Oglądałem turniej Glory na żywo i co tu naskrobać ciekawego co i tak każdy ma w D %-) Oglądało się bardzo fajnie, ciekawy pomysł z 2 rundami, zamiast 3. Bardzo super zrobione, że wszystko 1 dnia, czyli finaliści aż 4 walki! Nawet chyba w K1 tak nie było. Co do walk to tak - walka wieczoru bezsprzecznie Zimmerman vs Zaddik Addik czy jak mu tam. [...]

Fajny by było jakby był temat " składanka dnia lub składanka tygodnia " był taki pomysł z WODami ale nikt nie chciał się tym zająć co do filmiku to widze Knife w mega formie

jak najnardziej ok pomysl;-) co do mono moze byc np http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Creatine_Powder-opis20.html

bardzo ciekawy pomysl!!!! no a moze rzeczywiscie fajnie jakby sie udalo troche obnizyc wiek

ostatnie doniesienia na forum %-) "Od 3 miesięcy robię FBW 5x5 (to które w jakiś poście wrzucił Traktor). " czas na zmiany . pierwszy split , same podstawy podział na ruchy push/pull/leg http://www.sfd.pl/Push%2Fpull%2Flegs_wg_Antosia-t885847.html http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html 1 z 2 i idziesz trenować . systematyka technika [...]