pomysl

O mnie Nazywam się Przemysław Nowak urodziłem się 1991 r. w Brzezinach. Mieszkam w woj. Łódzkim w miejscowości Koluszki, a dokładniej Żakowice, gdzie prowadzę swoją Siłownię PapajGym. Jestem 2krotnym medalistą Mistrzostw Polski Juniorów federacji IFBB gdzie zdobyłem w 2010- Brąz a w 2012- Srebro. Aktualnie jestem trenerem personalnym zarówno u [...]

Niestety, ale opieranie diety na makaronie i nabiale to zły pomysł. Musisz zainwestować w inne produkty również.

Glupie zdjecia? Dobry pomysl ! To kumple z pracy !!! Jak wam sie podobaja?

co do treningu - wywal 7 i 8 (mysle ze są zbędne przy obwodówkach) a dodaj jedno ćw na klatke i jedno na plecki. barki ćwicz po klacie. a co do tego rozkladu - nie za duzo przypadkiem?? 3 treningi dzielone + obwodówka...jakos tego zupełnie nie widze.. jesli chodzi o powtórzenia - mozesz robić w przedziale 12-15. Jak wolisz. Tylko to wszystko [...]

Arnie najpierw był sportowcem, ale potem gdy zauważył, że kulturystyka łatwiej mu przychodzi i jest lepiej w jego wykonaniu odbierana niż jego sportowe wyczyny to postanowił się nią zająć Na pakowaniu wiadomo, że oparł swoją karierę, miał taki pomysł na siebie. Mięśnie zapewniły mu kasę i pozycję a to zapewniło mu dupeczki

Sporo w pasie jak na tą wagę i wzrost. Pomyśl jednak najpierw o redukcji. Pewnie sobie pomyślisz a po co, przymasuje a potem się zredukuje :-) ale to nie będzie tak kolorowo. Przy tym BF, który masz to Twoja wrażliwość insulinowa zapewne leży a jeżeli tak, to składniki odżywcze nie są efektywnie wykorzystywane, tylko większość z nich jest [...]

Stary, a masz gdzies w pobliżu siłownę? Rozpiska Pawsona zakłada trening nóg i grzbietu na jednej sesji-kiepski pomysł. Zdr.

Nawet przeznaczając te pieniadze na karnet i zarcie zrobisz z siebie mobnstrum, pomyśl o tym. Ponadto ten klimacik..to jest fajne. sztangielki, sztanga, lawka, drązek - tym zrobisz sylwetkę całkiem niezła, jednak trzeba spoooro obciążenia. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-06-14 23:34:15

pomysl...skoro jest wpisane imie Klaudia to jaka mam plec? no wlasnie.a zdejcie w profilu jets mojego męza solarium wysusza pryszcze chyba nie sadzisz ze jest to metoda ich zwalczania.jezeli chodzisz regularnie na solarium to wiadomo ze kazdy pryszcz zostaje juz z poczatku wysuszony ...poz atym watpie zeby osoba majaca tradzik na calj [...]

Do każdego posiłku gdzie nie masz jeszcze oliwy dołącz ją po 5-10g szczególnie do 4 i 5 posiłku, a odejmij z 3 - przed treningowego. Postaraj się te tłuszcze rozłożyć jakoś na posiłki, żeby wszystkie miały równą ilość gram tłuszczu. Węgle elegancko rozłożone, możesz jeszcze trochę uciąć (jeżeli waga nie spada na obecnej ilości kalorii) z 1 posiłku [...]

czesc wlasnie skonczylem clomid i zaczolem nolve, pomysl z mostkiem byl trafiony jestem juz 3 miechy po a sila sie trzyma elegancko jesycye ray dzieki za dobra rade.

Przechodząc z głodówki na głodówkę nic nie zmienisz w swojej sywketce, ani zdrowiu. Dalej będziesz tkwił w patologicznym stanie dla swojego organizmu. Skąd się wziął u Ciebie taki pomysł? Sugeruję wyjść z tego jak najszybciej, wchodząc od razu na zerowy bilans energetyczny organizmu. Będzie to sporo więcej niż spożywasz teraz. Nie ma co czekać. [...]

Przechodząc z głodówki na głodówkę nic nie zmienisz w swojej sywketce, ani zdrowiu. Dalej będziesz tkwił w patologicznym stanie dla swojego organizmu. Skąd się wziął u Ciebie taki pomysł? Sugeruję wyjść z tego jak najszybciej, wchodząc od razu na zerowy bilans energetyczny organizmu. Będzie to sporo więcej niż spożywasz teraz. Nie ma co czekać. [...]

Przechodząc z głodówki na głodówkę nic nie zmienisz w swojej sywketce, ani zdrowiu. Dalej będziesz tkwił w patologicznym stanie dla swojego organizmu. Skąd się wziął u Ciebie taki pomysł? Sugeruję wyjść z tego jak najszybciej, wchodząc od razu na zerowy bilans energetyczny organizmu. Będzie to sporo więcej niż spożywasz teraz. Nie ma co czekać. [...]

j.w. pomyśl ziomek

Z tego co się dowiedziałem, istnieje duże prawdopodobieństwo, że wszyscy mężczyźni wystartują w sobotę, a kobiety w niedziele (tak jak to było na MPJ do lat 18 w TS w Pulawach w grudniu). Mysle ze to bardzo dobry pomysl

Taki sobie pomysł,bo u nas w klubie mamy 4 dziewczyny. W takim układzie musielibyśmy zostać z nimi jeden dzień dłużej... Gdyby startowały w sobotę,to zaraz po starcie mogłyby jechać do domu. A tak to trzeba wykupić dodatkowe noclegi... Poczekajmy na zgłoszenia końcowe,ile będzie osób...żeby nie okazało się że wszyscy wystartują w jednym dniu. [...]

no pomysl jest dobry ale zaczyna to wszystko przypominac forum z ktorym byly male konflikty ;) miasto pod nickiem, dzial zdjecia niedlugo bedzie sie tylko tlo roznilo :D no i oczywiscie zakres wiedzy hehe. Tylko mnie nie wyzywajcie za to co napisalem :D malyNA

Czemu odstawać? Byłoby ok! Nie trzeba by było długo szukać! A co do tej galerii to moze to i dobry pomysl.

Dzial "zdjecia" czy tez "obrazki" pojawil sie kiedys z mojej inicjatywy na vortalu. I zniknal gdy opuscilem to forum. Uwazam ze to nie taki zly pomysl, ale poddzialy "zdkecia" powinny byc przy kazdym dziale. a nie jeden zbiorczy. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją [...]