pomysl

12: Śniadanie: mleko(100ml) - 60(3.2/4.7/3.2) płatki(100g) - 371(9.3/72.6/4.8) 2 jajka - 210(17/0/15.2) jabłko(1szt.) - 80(0.5/19/0.15) 14: lunch: makaron pełnoziarnisty(100g) - 330(12.5/65.2/1.8) kurczak pieczony(100g) - 120(21.8/0/3.2) 16: przed t.: kurczak gotowany(150g) - 180(32.7/0/4.8) ryż brązowy, kasza gryczana, kasza [...]

Hej ho hej ho...no i jest się w pracy:-) dziś DNT, wrzucam miskę i wczorajszy trening:-)pojechałam na siłkę troszkę później, nie od razu po pracy i to jest dobry pomysł...mniej ludzi spokojnie można zrobić trening :-), a przed siłownią posprzątać w domu -ktoś musi, ja na szczęście to lubie... [...]

Hejka wszystkim:-)nareszcie bede miała kontakt z bazą nawet w weekendy nowy sprzęt zakupiony:-D wrzucam miskę na dziś oraz wczorajszy trening, bez progresu jeśli chodzi o ciężary w MC i wyciskaniu...poszłam na nerwie a to kiepski pomysł...następny trening będzie lepszy:-)dziś dodaje w formie potreningu.pl,(wyciskanie normalnie na skośnej ale w [...]

Cześć chłopaki ;*** ja przed 9 wróciłem z roboty, zjadłem, umyłem się i lecę spać Carbon dobry pomysł z tą 1 stroną Dzięki że o mnie pamiętałeś ;*** Narka PS. JAK ODBIORĘ PIERWSZĄ WYPŁATĘ TO SIĘ PODZIELĘ Z KIM TRZEBA

wodaaaaaaaaa to jest super pomysl ide po szklanke

basen, jeszcze lepszy pomysl

juz pisalem wczesniej ze takie szczurki to moga wyganiac dzieci z piaskownicy resoviak co nigdy na wyjezdzie nie byl wejdz w swoj profil chlopie i pomysl nad sensem

my wpadlismy z kumplami na mega pomysl zagrać w piłe o 9 rano spoko, tylko jeszcze kvrwa gorzej grzało niż w południe a wode jak zwykle wziąłem tylko ja ale jedno co powiem obralem sobie ogorki i w***alem do lodowki wczoraj dzisiaj wyciaglem i zjadlem 2 takei soczyste ze mi sie juz pic nie chce

****a dzis tylko 6,5 h tak ostatnio wpadlem na pomysl ze bede liczyc ile razy mi szef mowi zebym psozedl do domu bo na niczym sie nie znam albo cos w tym stylu. Dzis juz byly dwa razy a w sumie to mzoe z 40 nawet. Glupi ma on nawyk. Jakby mi nie zalezalo i mialbym lepsza oferte i bylbym tutaj na umowie to bym ***nal gary i poszedl sobie.

a ja mam pomysl moze wrocimy do korzeni ze swoimi avkami ? kazdy taki jaki mial zawsze old school wraca

ja sobie chyba zostawię ten bo ze starego sie smiali że Naruto panowie pobiegałem dzisiaj 60min jak zwykle pełno psów-cwaniaków po bieganiu solidna porcja BCAA wyyebałem dzisiaj tłuszcz prosto do ciemnej dvpy diabła i jestem z siebie dumny http://www.sfd.pl/Zastąp_pieczywo!_Trójkąty_otrębowe%2C_w_sam_raz_na_śniadanie!-t624968.html widze że [...]

sogi wszystkim, wiadomo co za pomysł, żeby jednemu

dobry pomysł ja wiem 2min to dużo, cięzko bedzie zwiekszać ciezar 1min to chyba okej

Przemyski -> no i dawaj panienke dzisiaj robie wielki eksperyment na posiłku potreningowym, mam nadzieję że okaże się strzałem w 10, choć pomysł na pozór poroniony Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-28 15:00:53

sixth z tą tabaką niezly pomysl kminie sobie nowy sernik co myslicie o składzie? 600g twarogu, 8 jajek , 60g WPC, cynamon, aromat waniliowy , 100g wiórek kokosowych, 60g orzechów, 200-300g marchewki poprzedni robilem bez aromatu, merchewki, orzechów i wiórek myślę że wyjdzie kurevsko dobre i jeszcze zdrowe jakby tego było mało

[...] grubej takie na jesien/zime ale same treningowe tylko sa a widzialem kiedys taka gruba wlasnie. poyebalo Cie ? chcesz w Animalach chodzic ? to przyytyj z 30kg i wtedy pomysl wkorwiaja mnie typy co waza po 70kg i nosza takie ciuchy i wygladaja w nich jak strach korwa na wroble widzialem w zimie jakiegos szczura w czapce animala a wygladal [...]

mam pomysł, "Gainer popijamy, marrata pozdrawiamy!!" hahahaha krew by go zalała niech ludzie wiedzą że kvrestwo tu się piętnuję Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-08-03 13:41:45

hahaha i z tym FAQiu też dobry pomysł

Carbon no mam nadzieje, że uda i mi się kiedyś zmobilizować i załatwić sprawę tego wyciągu na plery Przemyski ja też mam problem z barkami w c*** niestety więc pewnie dlatego zwróciłem uwagę i u Ciebie powiem Ci że to taka genetyka, bo np ja mam słabe,a mój brat ma bardzo dobre a zbyt ciężko ich nie katuje. Osobna sesja na barki to bardzo dobry [...]

niech Dudek ucieka do Benfiki bo w tym badziewnym L'poolu go nie doceniaja ze dzieki niemu zdobyli puchar LMnigdy nielubilem L'poolu i szkoda mi Dudka ze musi teraz grzac lawe w takim dennym klubie.A pomysl z Fabianskim jest badziewny!Napewno nie zamiast Dudka!!