pomysl

nowki chodza po stronach za 60-70 a ty za dekle chcesz 100 zl pomyśl chłopie

po pykaj jeszcze ze 3/4 msc i pomyśl nad kreatyną

Lepiej by to było zorganizować podczas 4 dni treningowych ale jak są tylko 3 to: Klatka + biceps samo połączenie nie jest złe ale można się zastanowić nad zamianą bicepsa na triceps, gdyż jak wiadomo triceps pracuje podczas różnego rodzaju wyciskań, a biceps z kolei pracuje podczas takich ćwiczeń jak podciąganie na drążku czy też wiosłowanie [...]

Zły pomysł z tym zdjęciem. Po prostu wyobraźcie sobie gościa na pozór szczupłego, ale z oponką na brzuchu, i lipo...OK, teraz znalazłem art, który mówi, że lepiej na początek będzie się pozbyć balastu w postaci tłuszczu na brzuchu. I teraz pytanie, zabrać się za to interwałami (tabata), czy może jednak postawić na ćwiczenia siłowe (podobno lepiej [...]

Jak to nie Biceps triceps ,a dzien po plecy, skąd ten pomysł ? Chcesz kombinować to zrób sobie 2x mocne FBW 5x5 i 2x kompleks sztangowy i efekty Cie zaskoczą ;) Zmieniony przez - WaCki w dniu 2014-03-27 22:47:59

pierwszy raz jestem na poziomie tak niskich węgli, pierwszy raz robie ładowanie po określonej liczbie dni etc, dopiero będę testował co i jak na mnie działa i zastosuje sie do tego co napisałes. pisząc tak o tym ładowaniu w głowie rodzi mi się pomysł aby dziś to uczynić, musze walczyć :D

Tajfun... pomyśł troszeczkę przecież jeżeli brutus pokaże całe zdjęcie okaże się że pozował przy plakacie reklamującym krem do opalania czy też bieliznę damską "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, [...]

Wsumie racja a leciales takim sposobem? Ewentualnie gdybym zastapil metke tura gdybym miał obawy było by ok czy to zły pomysl?

a już chciałem foto prosić, a to tylko o 20cm się pomyliłeś%-) Jak to mówią prawdziwa redukcja zaczyna się po czterdziestce, musisz zredukować, ale na 100tab tury to nawet nie masz co tego dawać na podkład, no i bez testa turek solo to nie ciekawy pomysł w tym wieku.

****a :( ...juz nigdy tutaj nie zawitam ;) ...albo zamaze monitor korektorem.. matko boska kto nawet wpadl na taki pomysl zeby zrobic taki fotomontaz ;) mmaaaasakra

mass xxl przed snem to niezbyt dobry pomysł o dawkowanie nie pytaj bo sam powinieneś wiedzieć jakie masz braki w diecie

Własnie tu masz rację! Moze i te badania to byłby dobry pomysł ale obstawiam na 99 procent ze to estradiol a nie prolaktyna. bardziej mnie interesuje czy te IA jak arimidex aromasin czy femara są az tak skuteczne ze dałyby radę...

podoba mi się "mniejsze obciążenie" bardzo dobry pomysł z resztą jak cała siłka. Pozdrawiam i przyrostów życzę !

Rashguard też by mógł być, ale wolę coś co lepiej wchłania pot. Widziałem, że u mnie niektóre osoby pod gi zakładają jeszcze podkoszulkę z długim albo krótkim rękawem i pomysł mi się podoba.

Witaj, rozumiem, rzeczywiście Twoja sytuacja jest problematyczna i nieregularne godziny pracy to na pewno uciążliwe. Niemniej dla pocieszenia powiem ci, że jest mnóstwo ludzi, którzy mają podobny problem, ale cel motywuje ich tak bardzo, że nie dość, że mają siłę to w dodatku staną na głowie, a znajdą sposób, żeby ćwiczyć. Przede wszystkim [...]

_Boston_ myślisz ze odstawienie gainera to dobry pomysł bo pracuje fizycznie i nie raz trzeba się nabiegać a co do fileta masz na myśli np. gotowano pierś kuraka? BTW w szynce z indyka wydają się ok. na 100g : 26,1g B, 0,7g W , 1,4g T i mam o tyle dobrze ze nic nie musze gotować tylko wyjmuje z paczki

trenuj regularnie, odżywiaj sie dobrze to bez suplementacji i tak wszystko pójdzie ładnie, dopiero jak po paru miesiącach zauważysz że mimo dobrej diety i dobrego treningu powoli popadasz w stagnację - wtedy pomyśl o suplementacji, dieta / trening / regeneracja / suplementacja - w tej kolejności, gdzie ostatnie ma tak naprawdę marginalne [...]

BJJ BOY z tego zdjecia to daje szansy tylko tobie i temu gosciowi w srodku ale jak podtrenuje nogi. Albo mi sie wydaje albo kazdy z reszty ma nogi jak patyki!!!! Dokldnie to samo mnie zaintresowalo tw walzki 100kg to jest zaduzo dla was na zawodach maj 120kg. no i ten martwy ciewzko bedzie 200kg chyba ze wezmiecie dolna granice 150kg na jakiej [...]

no no ciekawy pomysl , mysle ze ciezary sa ok walizki jak dla mnei powinny byc 80-90 kg 100 moga byc ciut za duze , opona zmajstrujcie jakas 200 albo troche wiecej martwe 200 jest ok na sztandze tumbardziej !! MAcio Ty tez bedziesz dawal czadu ?? przeciez Tys stary student

Nie ma sprawy ciekawy pomysł może jakoś na wakacje takie coś można zorganizować albo Strong Junior i tak jak w trójboju ograniczenie do 23 lat