pomysl

[...] to mylne przekonanie ze niby rzeźba wymaga małych obciążeń i częstszych treningów - to zdecydowanie bład - mięśnie w przypadku zmniejszenia obciążenia doznaja strat , pomysl tylko , po co organizm miałby karmić mięsnie których nie uzywa a które sa nadprogramowo dobudowywane przez organizm , jeśli chcesz wszystkie mięśnie utrzymać nie [...]

[...] pl. owsiane sa ok. Nie przesadzaj z żóltkami - wiem ze chcesz przybrac na masie, ale mysle ze 2 zoltka dziennie to i tak duzo. Kiełbasa to chyba tez nie jest najlepszy pomysl - za duzo niezdrowych tluszczy. Koniecznie pomysl nad kupieniem oleju lnianego, z pestek winogron itp. (tloczony na zimno, nie ratyfikowany, ze zdrowymi tluszczami [...]

mam do was prozbe mam niedługo impreze i pewnie coś przycisne a jestem z 2tyg po cyklu.napewno jakiś alko i myslałem nad dropsem . apadł mi jednak pomysł do głowy zeby może zamiast dropsów na efce spróbować co o tym myślicie czy tysipect w takich sytuacjach by sie sprawdzał chodzi o wytrzymałość podczas tańca .co byście mi polecili.

trening domatora poczytaj , tu masz link http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm pomyśl trochę , napisz , a my jakby co to poprawimy narqua

pomysl jooz powstal, aczkolwiek chyba lepiej wyjdzie via przelew /ominie sie prowizje/

witam waze 60 kg ,180 , trenowalem 6 miesiecy ale z powodow lekarskich musialem przestac na 4 miesiace.teraz chce od razu zakupic kreatyne i cwiczyc na mase,czy to dobry pomysl czy przydalby sie jakis act czy cos ???

zacznij od ACT - jeśli chodzi o trening , a co do kreatyny , bardzo , bardzo , bardzo zły pomysł - przy takim stażu to czysta głupota zamiast tego dobry zestaw witamin sobie kup i dobra dietę złóż i wszystko narqua

Beatrix-wystarczy przeczytać wszystkie 81 stron forum i powiedzieć sobie-one się odważyły,a ja nie dam rady?Motywacja rośnie Nawet jeśli obiecujesz sobie że od jutra,to pomyśl że to twoja ostatnia szansa na taką dietę I chociaż spróbuj a napewno się uda. Ja codziennie uczestniczę w 2 forum i pomaga mi to psychicznie Trzymam za Ciebie kciuki i [...]

A jak trenujesz od tych wakacji ? I skad pomysl na cwiczenia na samych maszynach ?

[...] w chinskich sztukach walki system ten jest rozbudowany i poczawszy od cwiczen z partnerem, poprzez cwiczenia oparte na specjalnych przyrzadach dochodzi sie do odpowiedniej odpornosci. A lekarz potrzebny tu na pewno nie bedzie. Chyba, ze ktos wpadnie na pomysl zeby samemu sie utwardzac- lub jesli skorzysta z Twojej nieszczesnej rady... Pozdrawiam.

Masz nie typowa budowe ciała , ale czesto spotykana masz szerokie biodra co jest np zabujcze dla kobiet , no ale co do treningu zalezy wszystko co chcesz osiagnąć co do odzywke , narazie pomyśl o dicie która potrafi zdziałać cuda

czy ktos z was byla na takiej wyprawie. jezeli tak to dajcie opis. zrodzil mi sie pomysl zeby taka podroz odbyc w przyszlym roku. narazie moja wyprawa to po Bornholmie i Szwecji.

O zaletach mleka zapewniają polskie dzieci twórcy najgłośniejszej dziś społecznej reklamy, politycy i oczywiście koncerny mleczarskie, którym publiczna akcja jest wyjątkowo na rękę. Dziewczynka z reklamy jest nieśmiała, szczerbata i pewnie od dawna siedzi w ostatniej ławce. Kiedy przyznaje się klasie, że chciałaby zostać piosenkarką, dzieci [...]

jazda w blocie Oto kilka porad dotyczących jazdy w błocie: · Jeżeli jedziesz przez kałużę, staraj się przejechać na tyle szybko by nie ugrzęznąć, i się nie przewrócić · Nie staraj się na siłę unikać błota, taka jazda nie ma najmniejszego sensu, i tak i tak pobrudzisz siebie i rower · Jeśli nie chcesz sie pobrudzić [...]

Taaa... czerwone wino to dobry pomysł... 2-3 flaszki powinny wystarczyć

Z parteru. Suszarke taka mam, ale jak jest cieplo to normalne ze sie wywiesza na balkon, szybciutko schnie. Z tym zaczajeniem sie nie jest zly pomysl...Ja mam kraty wiec sie to nie uda, ale i tak trza to przemyslec

eee no wiesz robienie klatki i nog na jednym treningu to nie jest dobry pomysl bo sa to duze partie i dobrej pompy nie bedzie ,ogolnie troche dziwny ten program

a wiec chciałem ci przypomnieć dziadek że radzimy tu całkowitym poczatkującym wiec musisz w swoich rozważaniach brac to pod uwagę organizm oczywiście że sie adaptuje ale jesli chcesz żeby przy tak ułozonym treningu ta adaptacja nastapiła to nie możesz od razu walić jak najcięższych rzeczy bo organizm nie zdoła się zaadaptować do tego , zeby [...]

[...] zbyt czesto na silowni z powodu ze zajmowalem sie innym sportem. A zreszta to nie wiem poco tyle pisze. Koles chcial rady co zrobic bo ma stagnacje probowal wszystkiego i nic. Pewnie nie trenuje rok to podrzucilem mu pomysl ,ktory mi pare razy pomogl. A ty chcesz tu sie wykreowac na wielkiego znawce tematu pewnie Michala chcesz wysiodlac

ten pomysl z wlewaniem jest calkiem niezly!!! ale jak wlejesz a poznie sobie wstrzykniesz sprzet to w tym dziubku strzykawki jeszcze zostaje tak z jedna dziesiata mililitra. ale pomysl calkiem niezly :) a moze jeszcze to co sostanie odlewac do ampuly :P nie chyba troche popadam w przesade :)