pomysl

jesli zalezy ci tylko na uderzaniu piesciami nie musi byc duzy. jesli natomiast zamierzasz dobrze kopać i uderzać pomyśl o większym

mam animala cutsa oraz HI TECA mega BCAA5000. jedno i drugie nalezy stosowac na czczo. to zdrowy pomysl?? jest to 10 sporych pixow na pusty zoladek?? wiadomo jakis hepatil pewnie by sie przydal ale czy to wystarczy??????

no może i faktycznie trochę się nie postarałem :P Ale obiecuje się poprawić. Potrzeba mi jednak trochę czasu, co do zdjęć to raczej nie mam możliwości, rysunków i filmów mogę poszukać. Jak macie jakieś konkretne sugestie to walcie śmiało postaram się je uwzględnić. Co do tego atlasu to nie głupi pomysł, ale trudno będzie znaleźć kogoś kto się tego [...]

Mam ten sam problem co spyker90.. Tylko jak pytam o gainery to zazwyczaj słysze odpowiedź "o odżywkach pomyśl po 0,5 roku stażu na siłce" Dodam, że mam dietę, po treningach pije Carbo, ale zależy mi na szybkim przybraniu na masie i pieniądze nie grają roli, więc mógłbym zakupić sobie, tylko czy myślicie,że to mi choć trochę pomoże? [...]

chyba sobie zartujesz jak radzisz chlopakowi, aby jadl fast foody, ogarnij sie z takimi radami. najpierw pomysl/poczytaj. odpowiednia dieta, z rana carbo i po treningu+bialko przed snem i po treningu i po sprawie. jezeli nie ma diety to nie ma co sie porywac na massacre Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-02-10 21:16:18

tzn co byś proponował ? można się pokusić nawet o węgle proste czyli ryż biały 2 posiłek cały zły o biedy możesz zabrać razowca i do niego pokroić kurczaka czy dać rybke, chociaż lepszym rozwiązaniem będzie jak zaopatrzysz się w plastikowe pudełka i zabierzesz posiłek cały pełnowartościowy do plecaka i na uczelnie i problem z głowy ;] rano na [...]

czesc green magnitude + xpand energizer to dobre polaczenie? i jak to stosowac aby bylo najlepiej?

po treningu daj lepsze węgle tzn co byś proponował ? 2 posiłek cały zły a jak ma wyglądać 2 posiłek ? jestem wtedy na uczelni , na stancję mam kawałek . rano na śniadanie ta bułka to tez lipny pomysł :/ co zamiast bułki ?

po treningu daj lepsze węgle 2 posiłek cały zły, i rano na śniadanie ta bułka to tez lipny pomysł :/ Mam problem z pośladkami , jakie ćwiczenia miałbym wykonywać aby poprawić ich wygląd ? nie ma takiego specjalnego ćwiczenia, że można skoncentrowac się na jednej partii ciała i z niej by tłuszcz leciał ;] gdyby tak było wszyscy wyglądaliby jak [...]

siema strefa gdzie my tych wszystkich chinoli pochowamy? Znudzony brakiem rozrywki władca Chin, postanowił się rozerwać i wypowiedzieć komuś wojnę, więc dzwoni do prezydenta USA i mówi: - Słuchaj, stary, chcę ci w imieniu wielkich Chin wypowiedzieć wojnę! Prezydent mając na względzie trwające działania wojenne w Iraku i Afganistanie, [...]

Początki są trudne ale jeszcze kilka sprzętów i będzie dobra siłka. Drążek i poręcze by się przydały to z podstaw później pomyśl o wyciągu Powodzenie w kompletowaniu sprzętu xDD SOG

Ze strażą to nie jest głupi pomysł. W sumie to dobra płaca za to ile pracują. Mam znajomego strażaka to służba wygląda tak że siedzą w straży i śpią. No chyba że alarm to wtedy jazda. Szybko przechodzą na emeryturę a w dodatku większość przechodzi jak to kolega powiedział ,,na głowę'' Wkręcają że makabryczne widoki i banie mają zrytą i dodatek do [...]

I dodaj jajka daktyle zbędne ale jeśli lubisz i pokrywa ci się zapotrzebowanie mogą być jajek nie moge pokrywa sie VII najlpeszy posiłek to ser biały oliwa i warzywa wszystko nie moge sera białego III co to za posiłek?? ok, zmienie to na chleb pita (chyba taki jest ), banan i szynke dobry pomysł/zły pomysł? "za duzo masz tych wegli a za [...]

hehe :) no w sumie... bycie policjantem to kiepski pomysl ale mozna byc strazakiem a co do wojska... to jestem amilitarny.... nie interesuje mnie taka instytucja jak wojsko

Morales chcialam Ci tylko powiedziec, ze czytam rozne Twoje posty i podziwiam CIe za wiedzę :) I pytanko - czy w takim razie aeroby plus 6Weidera to dobry czy zly pomysl? Chce zrzucic brzusio i go wzmocnic, zeby nie byl po zrzuceniu jak galaretka owocowa:) Jesli to dobry pomysl, to ile razy w tygodniu ta 6Weidera tak optymalnie ma byc? A jesli [...]

więc pozamieniałeś wszystko tak jak Ci Chłopaki radziły? bo ja tu widzę nie poprawioną dietę z naniesionymi wskazówkami. Co to za pomysł z olejem słonecznikowym?

dla mnie praca w policji to chory pomysł zbyt wielu policjantów znam ta praca ryje dekiel. Armia ma to do siebie że cały czas w jednej jednostce nie będziesz jak tu rodzine założyć

co do tego 2.2g Białka/kg 5g Węglowodanów/kg 1.2g tłuszczu na/kg to znam takie info... liczylem dokladnie wychodzi jakies 10 g bialka za malo i 90-120 g wegli za duzo... tluszcze w normie... ostatnio przez 2 miesiace uzupelnialem diete bialkiem prolongatum... zaraz napisze propozycje nowej diety bo wpadl mi pewny pomysl ;)

wiek: 19 wzrost: 185 waga: 86 Cel: -Zachowanie obecnej masy. -Lepsza kondycja -Poprawa sylwetki Zdecydowałem się już na program HIIT czyli bieganie interwałowe. zaczę od 4 interwałów i co 2-3 tygodnie dołożę dodatkowo po jednym, tak żeby dojśc do trwającego 25min wysyiłku. Ktoś to może potwierdzic jako dobry pomysł ?

dużo byś musiał poprawiać a samemu nie musisz się z tym bawić masz wiele gotowych treningów i ja bym Ci radził skorzystać z jakiegoś gotowego FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i pomyśl nad dieta ;)